• Buradasın

    Antrenman bilgisi ve performans arasındaki ilişki nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Antrenman bilgisi ve performans arasındaki ilişki şu şekilde açıklanabilir:
    • Antrenman, belirli bir sistem içinde hedeflenen sportif performansı elde etmek için, sportif performans öğelerini geliştirmeye yönelik çalışmaların tümüdür 13.
    • Performans, bir fiziksel aktivite sırasında, o fiziksel aktivitenin gerektirdiği fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik verime denir 13.
    Doğru ve sistemli yapılan bir antrenman ile tüm performans öğeleri geliştirilebilir 13. Antrenman, enerji oluşum sistemi üzerinde olumlu etkilerde bulunur ve sporcunun:
    • aerobik gücünün artmasını,
    • yorgunluğa karşı direncinin artmasını,
    • nöro-müsküler iletinin iyileşmesini,
    • kuvvet artırımını,
    • koordinasyon, esneklik, hareketlilik ve becerisinin gelişmesini sağlar 13.
    Ayrıca, antrenmanın performansı etkileyen iç ve dış faktörleri arasında yer aldığı ve bu faktörlerin performans üzerinde olumlu ya da olumsuz etki yaratabildiği bilinmektedir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. atpbesyo.com
        1
      2. studylibtr.com
        2
      3. gavsispanel.gelisim.edu.tr
        3
      4. acikders.ankara.edu.tr
        4
      5. tufadsakarya.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Spor ve egzersiz psikolojisi dersinde neler işlenir?

    Spor ve egzersiz psikolojisi dersinde işlenen bazı konular: Egzersiz psikolojisinin ve spor psikolojisinin kavram olarak ortaya çıkışı ve geçirdiği aşamalar. Performansa etki eden psişik unsurlar. Stres, etkiler ve duygular. Benlik. Zihinsel sağlık. Sporda kişilik. Motivasyon ve motivasyon kuramları. Dikkat ve konsantrasyon. Zihinsel antrenman. Uyarılmışlık düzeyi ve sportif performans. Ayrıca, egzersiz davranışının tanımı, egzersize başlama, sürdürme ve bırakmanın temel sebepleri, egzersiz ve sağlık arasındaki ilişki gibi konular da ele alınabilir.
    5 kaynak

    Performans bölgesi nedir?

    Performans bölgesi, genellikle çalışanların performansını izlemek, değerlendirmek ve geliştirmek için kullanılan bir yönetim alanını ifade eder. Bu bölge, aşağıdaki süreçleri içerir: 1. Hedef Yönetimi: Çalışanların ve organizasyonun stratejik hedeflerine uyum sağlamak için hedeflerin belirlenmesi ve yönetilmesi. 2. Sürekli Performans Yönetimi: Performansın düzenli olarak izlenmesi, geri bildirim sağlanması ve iyileştirmelerin takip edilmesi. 3. Performans Değerlendirmeleri: Çalışanların performanslarının değerlendirilmesi ve sonuçların raporlanması. Performans bölgesi, işletmelerin genel verimliliğini artırmak, çalışan bağlılığını yükseltmek ve iş başarısını optimize etmek için kritik bir rol oynar.
    5 kaynak

    Sporcu performans takip sistemi nedir?

    Sporcu performans takip sistemi, sporcuların bireysel ve takım halinde performans analizlerini yapmak için kullanılan elektronik bir sistemdir. Bu sistem, çok sayıda veri ve parametreyi birleştirerek teknik ve taktiksel gelişimde rol oynar. Sporcu performans takip sistemlerinin bazı özellikleri: Veri toplama. Gerçek zamanlı analiz. Çoklu sensör entegrasyonu. Heatmap (ısı haritası). Raporlama.
    5 kaynak

    Antrenman çeşitleri nelerdir?

    Antrenman çeşitleri genel olarak şu şekilde sınıflandırılabilir: Aerobik Antrenmanlar: Uzun süreli egzersizlerde kullanılan, oksijen kullanımıyla enerji üreten antrenmanlardır. Anaerobik Antrenmanlar: Oksijensiz ortamda karbonhidratlardan enerji üreten antrenmanlardır. Ayrıca, antrenmanlar şu şekillerde de sınıflandırılabilir: Dayanıklılık Çalışmaları: Süratte devamlılık, kuvvette devamlılık, temel ve özel dayanıklılık gibi çeşitleri içerir. Kuvvet Çalışmaları: Maksimal kuvvet, çabuk kuvvet, kuvvette devamlılık gibi çeşitleri içerir. Koordinasyon Çalışmaları: Branşa özgü, kapalı beceri, açık beceri, kaba ve ince koordinasyon gibi çeşitleri içerir. Müsabaka Dönemi Çalışmaları: Spor dalına özgü dayanıklılık çalışmalarını kapsar. Antrenman çeşitleri, sporcunun ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre farklılık gösterebilir.
    5 kaynak

    Performans spor ne demek?

    Performans sporu, organizmanın ve kasların enerji oluşum sürecinin etkileşimi altında, kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik ve koordinasyon gibi özelliklerin, gerekli psikolojik özelliklerle bütünleşmesi ve işbirliği ile yapılan spor türüdür. Performans sporunda, sporcunun performansını artırmak için: Özelleştirilmiş antrenman programları uygulanır. Beslenme ve takviyeler performansı artıracak şekilde düzenlenir. İyileşme ve dinlenme süreçlerine dikkat edilir. Performans sporu, genellikle belirli bir spor dalına odaklanarak, sporcunun performansını, verimliliğini, çevikliğini ve koordinasyonunu artırmayı hedefler.
    5 kaynak

    Antrenmanın temel ilkeleri nelerdir?

    Antrenmanın temel ilkeleri şunlardır: Çok yönlü gelişim. Özelleşme. Bireysellik. Çeşitlilik. Aşamalı artan yüklenme. Model alma. Adaptasyon. Gelişim. Tersine çevrilebilirlik. Beslenme, dinlenme ve uyum.
    5 kaynak

    Performans değerlendirme özellikleri nelerdir?

    Performans değerlendirmenin bazı özellikleri: Sistematiklik. Adalet. Düzenli takip. Açık iletişim. Objektif kriterler. Geri bildirim. Birden fazla değerlendirici. Net beklentiler.
    5 kaynak