• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Yuvalakli yoğurt diyette yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yuvalaklı yoğurt, diyette tüketilebilir çünkü yoğurt genel olarak sağlıklı ve besleyici bir besindir 12.
    Dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:
    • Porsiyon kontrolü: Günde 1-2 kase ile sınırlandırılmalıdır 1.
    • Yağ oranı: Tam yağlı yoğurtlar yerine yarım yağlı veya yağsız yoğurt tercih edilmelidir 2.
    • Katkı maddeleri: Ev yapımı yoğurt, katkı maddesi içermediği için daha sağlıklı bir seçenektir 12.
    • Eklemeler: Yoğurdun içine şeker, reçel veya yüksek kalorili kuruyemişler eklenmemelidir 1.
    Diyet programı ve özel sağlık durumları için bir diyetisyene danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kiloverme.net
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. macfit.com
        5

    • Ev yapımı yoğurt nasıl yapılır?

    • Diyetisyenlerin yoğurt tüketimi hakkındaki görüşleri nelerdir?

    • Tam yağlı yoğurt ile yağsız yoğurt arasındaki farklar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?

    Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Diyette şekerli yoğurt yenir mi?

    Diyet yaparken şekerli yoğurt tüketilmesi önerilmez. Şekerli yoğurt, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir ve obezite, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmış veya evde yapılan tatlandırılmamış yoğurt, düşük yağlı ve probiyotik içeren sağlıklı bir diyet seçeneği olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?

    Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Diyette yoğurt neden yasak?

    Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?

    1 kase (240 ml) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri şunlardır: - Kalori: 154 kcal. - Yağ: 3,8 g. - Karbonhidrat: 17,25 g (şeker içeriği 17,25 g). - Protein: 12,86 g. - Sodyum: 172 mg. - Kolesterol: 15 mg. - Potasyum: 573 mg. Ayrıca, yoğurt A vitamini, kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından da zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Diyette yayık mı yoğurt mu?

    Diyet yaparken yayık ayranı yerine yoğurt tercih edilebilir. Yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde diyetlerde sıkça önerilen bir besindir. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim şekli önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Yağsız diyette yoğurt yenir mi?

    Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SağlıklıGıda
    • #Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fls50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyuvalakli-yogurt-diyette-yenir-mi-4225939041%3Flr%3D213%26ncrnd%3D34298","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9889824651754562307","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754562434530034-3166602416720758995-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-172-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fls5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fls51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fls5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fls52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yuvalaklı yoğurt, diyette tüketilebilir** çünkü yoğurt genel olarak sağlıklı ve besleyici bir besindir [```1```](https://www.kiloverme.net/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi/)[```2```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1).\n\n**Dikkat edilmesi gereken bazı noktalar**:\n- **Porsiyon kontrolü**: Günde 1-2 kase ile sınırlandırılmalıdır [```1```](https://www.kiloverme.net/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi/).\n- **Yağ oranı**: Tam yağlı yoğurtlar yerine yarım yağlı veya yağsız yoğurt tercih edilmelidir [```2```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1).\n- **Katkı maddeleri**: Ev yapımı yoğurt, katkı maddesi içermediği için daha sağlıklı bir seçenektir [```1```](https://www.kiloverme.net/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi/)[```2```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1).\n- **Eklemeler**: Yoğurdun içine şeker, reçel veya yüksek kalorili kuruyemişler eklenmemelidir [```1```](https://www.kiloverme.net/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi/).\n\nDiyet programı ve özel sağlık durumları için bir diyetisyene danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kiloverme.net/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi/","title":"Diyette Ev Yoğurdu Yenir mi? - Kilo Verme","shownUrl":"https://www.kiloverme.net/diyette-ev-yogurdu-yenir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1","title":"Sabah: Diyette Yoğurt Yenir Mi? Diyet Yaparken Ev Yapımı...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/","title":"Düzenli Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://yemek.com/yogurt-diyeti/","title":"5 Günde 3 Kilo Zayıflatan Yoğurt Diyeti Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/yogurt-diyeti/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yogurt-diyeti-yogurt-kuru-ile-zayiflama","title":"Yoğurt Diyeti: Yoğurt Kürü ile Zayıflama - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yogurt-diyeti-yogurt-kuru-ile-zayiflama"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yuvalakli yoğurt diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ev yapımı yoğurt nasıl yapılır?","url":"/search?text=Evde+yo%C4%9Furt+yap%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyetisyenlerin yoğurt tüketimi hakkındaki görüşleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyetisyenler+yo%C4%9Furt+t%C3%BCketimi+hakk%C4%B1nda+ne+diyor%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tam yağlı yoğurt ile yağsız yoğurt arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Tam+ya%C4%9Fl%C4%B1+yo%C4%9Furt+ile+ya%C4%9Fs%C4%B1z+yo%C4%9Furt+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yuvalakli+yo%C4%9Furt+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9889824651754562307","reqid":"1754562434530034-3166602416720758995-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-172-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754562434530034-3166602416720758995-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-172-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fls5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fls53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://endokrinoloji.com/besin_degisim_listesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/besin-degisim-listeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://parkhayat.com.tr/1-bardak-sut-yerine-ne-kadar-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/1-su-bardagi-ayran-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.su.gen.tr/1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-kullanilmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-yenir-1951739509","header":"Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?","teaser":"Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-yogurt-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarivezararlari.org/sekerli-yogurdun-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-sekerli-yogurt-yenir-mi-277807841","header":"Diyette şekerli yoğurt yenir mi?","teaser":"Diyet yaparken şekerli yoğurt tüketilmesi önerilmez. Şekerli yoğurt, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir ve obezite, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmış veya evde yapılan tatlandırılmamış yoğurt, düşük yağlı ve probiyotik içeren sağlıklı bir diyet seçeneği olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/yogurt-kilo-aldirir-mi-13641.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-kilo-yapar-mi-2067184?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/03/yogurt-kilo-yapar-m-verdirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gunde-3-kase-yogurt-yemek-kilo-aldirir-mi-3569329740","header":"Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-yogurt-neden-verilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/yogurt-diyeti-yogurt-kuru-ile-zayiflama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurt-diyeti/hg-2376?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-neden-yasak-869214887","header":"Diyette yoğurt neden yasak?","teaser":"Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-tam-ya%C4%9Fl%C4%B1-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/1-kase-yogurtun-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurtta-kac-besin-degeri-var-4035845517","header":"1 kase yoğurtta kaç besin değeri var?","teaser":"1 kase (240 ml) yoğurtta bulunan bazı besin değerleri şunlardır: - Kalori: 154 kcal. - Yağ: 3,8 g. - Karbonhidrat: 17,25 g (şeker içeriği 17,25 g). - Protein: 12,86 g. - Sodyum: 172 mg. - Kolesterol: 15 mg. - Potasyum: 573 mg. Ayrıca, yoğurt A vitamini, kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/diyet-yaparken-surekli-yogurt-tuketimi-saglikli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yogurt-yiyerek-zayiflama-2/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yayik-mi-yogurt-mu-3753799894","header":"Diyette yayık mı yoğurt mu?","teaser":"Diyet yaparken yayık ayranı yerine yoğurt tercih edilebilir. Yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde diyetlerde sıkça önerilen bir besindir. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim şekli önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/diyet-ve-zayiflama/yogurt-yag-yakiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagsiz-diyette-yogurt-yenir-mi-1946140823","header":"Yağsız diyette yoğurt yenir mi?","teaser":"Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fls5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fls54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fls5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fls55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fls5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}