Sürekli yorgun hissetmek, çeşitli fiziksel, zihinsel ve duygusal faktörlerin belirtisi olabilir. Bu durumun bazı olası nedenleri şunlardır: Yetersiz ve düzensiz uyku: Uyku düzeninin bozulması, vücudun dinlenme süresini kısıtlar ve enerji düşüklüğüne yol açar. Beslenme eksiklikleri: Vitamin ve mineral eksiklikleri, özellikle demir, B12 ve magnezyum, yorgunluğa neden olabilir. Stres ve zihinsel yorgunluk: Kronik stres, kortizol hormonunu artırarak uykusuzluk ve enerji kaybına yol açar. Sedanter yaşam tarzı: Hareketsiz bir yaşam, metabolizmayı yavaşlatarak kas zayıflığına ve yorgunluğa sebep olabilir. Sağlık sorunları: Tiroid problemleri, diyabet, anemi gibi hastalıklar sürekli yorgunluk hissiyatına yol açabilir. Eğer sürekli yorgunluk günlük yaşamı etkiliyorsa, bir doktora danışmak önemlidir.