Vücuttaki su oranını hesaplamak için birkaç yöntem bulunmaktadır: 1. Formüller ile Hesaplama: Beden kütle indeksi (BKİ) gibi formüller kullanılarak su oranı tahmin edilebilir. 2. Bioelektrik Impedans Analizi (BIA): Bu yöntem, vücut kompozisyonunu ölçmek için hafif elektrik akımları kullanır ve su oranını belirlemeye yardımcı olur. 3. Özel Cihazlar: Vücut suyunu ölçmek için tasarlanmış cihazlar kullanılır. Bu cihazlar genellikle daha hassas sonuçlar verir. 4. Laboratuvar Testleri: Kan veya idrar testleri, vücuttaki su seviyesini belirlemek için kullanılabilir. Bu yöntemler genellikle daha karmaşık ve maliyetlidir. En doğru sonucu almak için profesyonel bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.