Buradasın
Turmeric ne işe yarar?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Zerdeçal (turmeric) ve onun etken maddesi kurkumin (curcumin) çeşitli sağlık faydalarına sahiptir:
- Antioksidan ve anti-inflamatuar etkiler gösterir, bu sayede kronik iltihapları ve oksidatif stresi azaltabilir 13.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 3.
- Eklem ağrısı ve iltihaplarını hafifletir 3.
- Kan şekerini ve basıncını dengeler 3.
- Beyin fonksiyonlarını destekler 3.
- Hormonların düzenli çalışmasına yardımcı olur 3.
- Ciltteki iltihapları ve akne gibi sorunları giderir, kolajen üretimini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltır 13.
Zerdeçalın bazı kullanım alanları:
- Saman nezlesi: Hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı ve tıkanıklığı azaltabilir 2.
- Hazımsızlık: İyileştirici etkileri olduğu düşünülmektedir 2.
- Depresyon: Depresyon belirtilerini azaltabilir 2.
- Osteoartrit: Ağrıları azaltabilir ve işlevi iyileştirebilir 2.
Zerdeçalın aşırı tüketimi yan etkilere yol açabilir, bu nedenle uzman görüşüne başvurulması önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: