• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Tricps ve biceps aynı mı?

    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAnatomisi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Triceps ve biceps aynı kas grupları değildir, ancak üst kolda yer alırlar 12.
    Biceps, üst kolun önünde bulunan ve iki başlı bir kastır 23. Ana işlevi dirseği bükmek ve bileği supinasyon yapmaktır (bileği yukarı döndürmek) 24.
    Triceps ise üst kolun arkasında yer alır ve üç başlı bir kastır 23. Ana işlevi ise dirseği düzeltmek, kolları vücuda yaklaştırmak ve omuz stabilitesini sağlamaktır 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. livestrong.com
        1
      2. medicinenet.com
        2
      3. criticalbody.com
        3
      4. theifdiff.com
        4
      5. dancemoon.net
        5

    • Triceps gelişimi için hangi hareketler yapılır?

    • Biceps ve triceps nasıl çalıştırılır?

    • Üst kol kaslarının anatomisi nasıldır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tricep pushdown hangi kas gruplarını çalıştırır?

    Tricep pushdown egzersizi, triceps kaslarını özellikle lateral baş ve medial baş olarak bilinen kısımlarını çalıştırır. Ayrıca, bu egzersiz sırasında ön kol kasları ve anconeus kası da ikincil olarak aktive olur.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KasGeliştirme
    5 kaynak

    Triceps hangi hareket yapar?

    Triceps kasları, kolun dirsek eklemini düzleştirme hareketini gerçekleştirir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Bicep ne işe yarar?

    Biceps kası, yani biceps brachii, iki ana işleve sahiptir: 1. Dirsek fleksiyonu: Biceps, önkolun dirsekte bükülmesini sağlar. 2. Önkolun dışa dönmesi (supinasyon): Kas kasıldığında, önkol dışa doğru döner. Ayrıca, biceps kası, omuz ekleminde kolun öne, yukarı ve yana hareketlerinde zayıf bir yardımcı olarak da görev yapar.
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #Dirsek
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    En güçlü kol kası hangisi?

    Triceps brachii kası, kolun en güçlü kasıdır.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Triceps kasları nelerdir?

    Triceps kasları, üst kolda yer alan ve üç başlı bir kas grubudur. İşlevleri: - Kolun uzatılmasını sağlar. - Dirsek ekleminin hareketini kontrol eder. - Omuz ekleminin stabilizasyonuna katkıda bulunur. Antrenman için önerilen egzersizler: - Bench dips. - Triceps pushdowns. - Skull crushers. - Overhead triceps extensions.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAnatomisi
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Triceps ne işe yarar?

    Triceps (triceps brachii) kası, kolun arka kısmında yer alan ve üç baştan oluşan önemli bir kas grubudur. Bu kas grubunun başlıca işlevleri şunlardır: 1. Dirseğin ekstensiyonu (düzleştirilmesi): Triceps, dirseğin uzatılmasını sağlar, bu da kolun düz bir şekilde uzanması için gereklidir. 2. Omuz eklemine etkisi: Uzun baş, omuz eklemini etkileyerek kolun arka yöne hareket etmesine yardımcı olur. 3. Stabilizasyon: Triceps, kolun hareketleri sırasında stabilizasyon sağlar, özellikle ağır yüklerin taşınması sırasında. Ayrıca, triceps kası, çeşitli spor dallarında ve günlük yaşam aktivitelerinde de önemli bir rol oynar.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3pbo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftricps-ve-biceps-ayni-mi-4250449377%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28973","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8223572571753388421","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753388425186429-12293093123138055685-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-203-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3pbow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3pbo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3pbow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3pbo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Triceps ve biceps aynı kas grupları değildir, ancak üst kolda yer alırlar** [```1```](https://www.livestrong.com/article/520358-biceps-triceps-work-together/)[```2```](https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm).\n\n**Biceps**, üst kolun önünde bulunan ve iki başlı bir kastır [```2```](https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm)[```3```](https://criticalbody.com/biceps-vs-triceps/). Ana işlevi dirseği bükmek ve bileği supinasyon yapmaktır (bileği yukarı döndürmek) [```2```](https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm)[```4```](https://theifdiff.com/fitness/biceps-vs-triceps/).\n\n**Triceps** ise üst kolun arkasında yer alır ve üç başlı bir kastır [```2```](https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm)[```3```](https://criticalbody.com/biceps-vs-triceps/). Ana işlevi ise dirseği düzeltmek, kolları vücuda yaklaştırmak ve omuz stabilitesini sağlamaktır [```2```](https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm)[```4```](https://theifdiff.com/fitness/biceps-vs-triceps/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.livestrong.com/article/520358-biceps-triceps-work-together/","title":"How Do the Biceps & Triceps Work Together? | Livestrong","shownUrl":"https://www.livestrong.com/article/520358-biceps-triceps-work-together/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm","title":"Biceps Vs. Triceps: What's the Difference?","shownUrl":"https://www.medicinenet.com/biceps_vs_triceps_whats_the_difference/article.htm"},{"sourceId":3,"url":"https://criticalbody.com/biceps-vs-triceps/","title":"Biceps Vs Triceps: Key Differences Explained","shownUrl":"https://criticalbody.com/biceps-vs-triceps/"},{"sourceId":4,"url":"https://theifdiff.com/fitness/biceps-vs-triceps/","title":"Biceps Vs Triceps // Ifdiff","shownUrl":"https://theifdiff.com/fitness/biceps-vs-triceps/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dancemoon.net/fitness/exercise/triceps-vs-biceps-key-differences/","title":"Triceps Vs Biceps: Key Differences","shownUrl":"https://www.dancemoon.net/fitness/exercise/triceps-vs-biceps-key-differences/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tricps ve biceps aynı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Triceps gelişimi için hangi hareketler yapılır?","url":"/search?text=Triceps+geli%C5%9Fimi+i%C3%A7in+hareketler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Biceps ve triceps nasıl çalıştırılır?","url":"/search?text=Biceps+ve+triceps+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Üst kol kaslarının anatomisi nasıldır?","url":"/search?text=%C3%9Cst+kol+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+anatomisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tricps+ve+biceps+ayn%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8223572571753388421","reqid":"1753388425186429-12293093123138055685-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-203-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753388425186429-12293093123138055685-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-203-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3pbow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3pbo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/egzersiz-rehberi/cable-tricep-pushdown?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livestrong.com/article/514498-what-muscles-are-being-worked-in-a-tricep-pull-down/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/triceps-pushdown-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.masterclass.com/articles/tricep-pushdown-guide?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.westnutrition.com.tr/blog/icerik/en-etkili-kol-hareketleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/tricep-pushdown-hangi-kas-gruplarini-calistirir-1362698897","header":"Tricep pushdown hangi kas gruplarını çalıştırır?","teaser":"Tricep pushdown egzersizi, triceps kaslarını özellikle lateral baş ve medial baş olarak bilinen kısımlarını çalıştırır. Ayrıca, bu egzersiz sırasında ön kol kasları ve anconeus kası da ikincil olarak aktive olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"#KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/tricepsinizi-sekillendirecek-etkili-hareketler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/arka-kol-triceps-hareketleri-evde-hangi-triceps-hareketleri-yapilabilir-evde-yapilabilecek-egzersizler-1581448?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithareket.com/biceps-ve-triceps-icin-en-iyi-hareketler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporium.net/en-iyi-arka-kol-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/biceps-ve-triceps-calismalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/triceps-hangi-hareket-yapar-2567223606","header":"Triceps hangi hareket yapar?","teaser":"Triceps kasları, kolun dirsek eklemini düzleştirme hareketini gerçekleştirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.verywellhealth.com/biceps-anatomy-4688616?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicinenet.com/where_are_your_biceps/article.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/biceps-brachii-muscle?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.americansportandfitness.com/blogs/fitness-blog/the-top-10-benefits-of-bicep-curls?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Biceps?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bicep-ne-ise-yarar-1641361746","header":"Bicep ne işe yarar?","teaser":"Biceps kası, yani biceps brachii, iki ana işleve sahiptir: 1. Dirsek fleksiyonu: Biceps, önkolun dirsekte bükülmesini sağlar. 2. Önkolun dışa dönmesi (supinasyon): Kas kasıldığında, önkol dışa doğru döner. Ayrıca, biceps kası, omuz ekleminde kolun öne, yukarı ve yana hareketlerinde zayıf bir yardımcı olarak da görev yapar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/dirsek","text":"#Dirsek"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://quizlet.com/tr/793101712/kol-kaslari-flash-cards/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasvekuvvet.net/kol-kaslari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/vucudumuzdaki-en-guclu-kas-hangisidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/221205/en-guclu-kol-kasi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iyigelirmi.com.tr/nedir/on-koldaki-en-guclu-kasin-adi-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-guclu-kol-kasi-hangisi-2707604368","header":"En güçlü kol kası hangisi?","teaser":"Triceps brachii kası, kolun en güçlü kasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/triceps-anatomisi-nedir-ve-hangi-kaslardan-olusur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/en-iyi-arka-kol-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/tricepsinizi-sekillendirecek-etkili-hareketler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Triceps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/biceps-ve-triceps-calismalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/triceps-kaslari-nelerdir-2496472421","header":"Triceps kasları nelerdir?","teaser":"Triceps kasları, üst kolda yer alan ve üç başlı bir kas grubudur. İşlevleri: - Kolun uzatılmasını sağlar. - Dirsek ekleminin hareketini kontrol eder. - Omuz ekleminin stabilizasyonuna katkıda bulunur. Antrenman için önerilen egzersizler: - Bench dips. - Triceps pushdowns. - Skull crushers. - Overhead triceps extensions.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/triceps-kas-grubu-nedir-ve-hangi-islevlere-sahiptir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vedantu.com/biology/triceps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/arka-kol-triceps-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Triceps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/tricepsinizi-sekillendirecek-etkili-hareketler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/triceps-ne-ise-yarar-3576267567","header":"Triceps ne işe yarar?","teaser":"Triceps (triceps brachii) kası, kolun arka kısmında yer alan ve üç baştan oluşan önemli bir kas grubudur. Bu kas grubunun başlıca işlevleri şunlardır: 1. Dirseğin ekstensiyonu (düzleştirilmesi): Triceps, dirseğin uzatılmasını sağlar, bu da kolun düz bir şekilde uzanması için gereklidir. 2. Omuz eklemine etkisi: Uzun baş, omuz eklemini etkileyerek kolun arka yöne hareket etmesine yardımcı olur. 3. Stabilizasyon: Triceps, kolun hareketleri sırasında stabilizasyon sağlar, özellikle ağır yüklerin taşınması sırasında. Ayrıca, triceps kası, çeşitli spor dallarında ve günlük yaşam aktivitelerinde de önemli bir rol oynar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3pbow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3pbo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3pbow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3pbo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3pbow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}