Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Böbrekler: Yeterli su tüketimi, böbrek taşlarının oluşum riskini azaltır, böbreklerin daha etkin çalışmasını sağlar ve idrar yolu enfeksiyonlarını önleyebilir 13.
- Cilt: Su, cildin nem dengesini korur, elastikiyetini artırır ve akne oluşumunu azaltabilir 125.
- Sindirim sistemi: Su, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, bağırsak hareketlerini iyileştirir ve kabızlığı önleyebilir 125.
- Zihinsel sağlık: Önerilen miktarda su içmek, beyin fonksiyonlarını destekler, konsantrasyon eksikliğini ve hafıza problemlerini azaltabilir 35.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: