Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Solunum sistemini korumak için bazı öneriler:
- Sağlıklı beslenme ve düzenli uyku: Bağışıklık sistemini güçlendirir 1.
- Egzersiz: Hareketli bir yaşam tarzı, akciğer sağlığını destekler 12.
- Ortam havalandırması: Sınıflar ve kapalı alanlar sık sık havalandırılmalıdır 1.
- El hijyeni: Eller sık sık yıkanmalı, kirli ellerle göz, burun ve ağza dokunulmamalıdır 1.
- Tokalaşma ve yakın temastan kaçınma: Özellikle kış aylarında tokalaşma, sarılma ve öpüşmekten kaçınılmalıdır 1.
- Öksürük ve hapşırma: Ağız ve burun mendil veya dirsek içi ile kapatılmalıdır 1.
- Sigara ve hava kirliliğinden uzak durma: Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durulmalı, hava kirliliğine maruz kalmaktan kaçınılmalıdır 25.
- Koruyucu maske kullanımı: Toksik maddelerle çalışırken, havayı filtre eden koruyucu maske kullanılmalıdır 45.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: