• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Şeker hastaları günde kaç saat yürümeli?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • ŞekerHastalığı
    • FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Şeker hastaları için günlük yürüyüş süresi genellikle 30 ila 60 dakika arasında olmalıdır 2.
    Daha önce düzenli fiziksel aktivite yapmamış olanlar için yürüyüş süresini kademeli olarak artırmak uygundur 2. Örneğin, haftada 3 gün 15 dakikalık yürüyüşle başlanabilir ve her hafta süre 5 dakika artırılabilir 2.
    Yürüyüş yaparken nabız kontrol edilmeli; nabız, hedeflenen egzersiz nabzının %50 ila %70 arasında olması önerilir 2. Ayrıca, ayakkabı seçimine dikkat edilmeli ve yürüyüşten önce kan şekeri seviyesi kontrol edilerek gerekirse atıştırmalık alınmalıdır 2.
    Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. doktormurat.net
        1
      2. nygulden.blogspot.com
        2
      3. griakademi.com.tr
        3
      4. tavsiyeediyorum.com
        4
      5. nekadar.org
        5

    • Yürüyüş dışında hangi egzersizler önerilir?

    • Günlük yürüyüş süresi nasıl artırılabilir?

    • Şeker hastaları için en uygun yürüyüş hızı nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kan şekerini en hızlı ne düşürür yürüyüş?

    Kan şekerini en hızlı düşüren yöntemlerden biri yürüyüş yapmaktır. Yürüyüşün yanı sıra, kan şekerini hızla düşürmek için şu yöntemler de önerilir: Sık ve az yemek: Bu, enerji harcamasını artırır ve kan şekerinin ani çıkışlarını engeller. Rafine şekerden kaçınmak: Kan şekerini olumsuz etkileyen gıdalardan uzak durmak gerekir. Doğal takviyeler: Yabanmersini, tarçın gibi besinler kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Kan şekeri yükseldiğinde, kesin teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KanŞekeri
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 saat yürüyüş kaç glikoz yakar?

    1 saat yürüyüş sırasında yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak, orta tempoda yapılan bir saatlik yürüyüş yaklaşık 200-300 kalori yaktırır.
    • Sağlık
    • FizikselAktivite
    • Kalori
    • Glikoz
    5 kaynak

    Yürüyüş kan şekerini kaç saat düşürür?

    Yürüyüşün kan şekerini kaç saat düşürdüğüne dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, yemeklerden sonra iki ila beş dakika kadar kısa bir yürüyüş yapmanın, kan şekeri düzeylerini iyileştirebileceği bilinmektedir. Yürüyüşün kan şekerini düşürme süresi, kişinin genel sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve yürüyüşün yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Kan şekeri seviyeleriyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • FizikselAktivite
    • KanŞekeri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"thy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fseker-hastalari-gunde-kac-saat-yurumeli-771528177%3Flr%3D213%26ncrnd%3D29822","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1150116981756748390","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756748414159714-4589741994268156115-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-69-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"thyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"thy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"thyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"thy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Şeker hastaları için günlük yürüyüş süresi genellikle **30 ila 60 dakika** arasında olmalıdır [```2```](https://www.kocaelihaberdar.com.tr/yasam/yurumenin-sekere-ve-tansiyona-faydalari/16809727). \n\nDaha önce düzenli fiziksel aktivite yapmamış olanlar için yürüyüş süresini kademeli olarak artırmak uygundur [```2```](https://www.kocaelihaberdar.com.tr/yasam/yurumenin-sekere-ve-tansiyona-faydalari/16809727). Örneğin, haftada 3 gün 15 dakikalık yürüyüşle başlanabilir ve her hafta süre 5 dakika artırılabilir [```2```](https://www.kocaelihaberdar.com.tr/yasam/yurumenin-sekere-ve-tansiyona-faydalari/16809727). \n\nYürüyüş yaparken nabız kontrol edilmeli; nabız, hedeflenen egzersiz nabzının %50 ila %70 arasında olması önerilir [```2```](https://www.kocaelihaberdar.com.tr/yasam/yurumenin-sekere-ve-tansiyona-faydalari/16809727). Ayrıca, ayakkabı seçimine dikkat edilmeli ve yürüyüşten önce kan şekeri seviyesi kontrol edilerek gerekirse atıştırmalık alınmalıdır [```2```](https://www.kocaelihaberdar.com.tr/yasam/yurumenin-sekere-ve-tansiyona-faydalari/16809727). \n\nHerhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır [```2```](https://www.kocaelihaberdar.com.tr/yasam/yurumenin-sekere-ve-tansiyona-faydalari/16809727).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.doktormurat.net/makale/632/seker-hastasi-olmamak-icin-yapacaklariniz","title":"Şeker Hastası Olmamak İçin Yapacaklarınız","shownUrl":"https://www.doktormurat.net/makale/632/seker-hastasi-olmamak-icin-yapacaklariniz","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://nygulden.blogspot.com/2010/02/seker-hastalari-icin-sifali-bitkiler.html","title":"Nurettin Gülden: ŞEKER HASTALARI İÇİN ŞİFALI BİTKİLER","shownUrl":"https://nygulden.blogspot.com/2010/02/seker-hastalari-icin-sifali-bitkiler.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://griakademi.com.tr/seker-hastalari-hangi-egzersizleri-yapmali/","title":"Şeker Hastaları Hangi Egzersizleri Yapmalı – griakademi....","shownUrl":"https://griakademi.com.tr/seker-hastalari-hangi-egzersizleri-yapmali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_2198.htm","title":"Şeker Hastalığında Beslenme - Dyt.Arzu AYDEMİR","shownUrl":"https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_2198.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nekadar.org/yuruyus-sekeri-ne-kadar-dusurur/","title":"Yürüyüş Şekeri Ne Kadar Düşürür? - Ne Kadar","shownUrl":"https://www.nekadar.org/yuruyus-sekeri-ne-kadar-dusurur/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Şeker hastaları günde kaç saat yürümeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yürüyüş dışında hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Günlük yürüyüş süresi nasıl artırılabilir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+g%C3%BCnl%C3%BCk+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+s%C3%BCresini+nas%C4%B1l+art%C4%B1rabilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şeker hastaları için en uygun yürüyüş hızı nedir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+h%C4%B1z%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C5%9Eeker+hastalar%C4%B1+g%C3%BCnde+ka%C3%A7+saat+y%C3%BCr%C3%BCmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1150116981756748390","reqid":"1756748414159714-4589741994268156115-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-69-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756748414159714-4589741994268156115-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-69-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"thyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"thy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kan-sekeriniz-yuksekse-iste-kan-sekerini-dusurmenin-yollari-890713?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akdenizgercek.com.tr/yuksek-kan-sekerine-aninda-mudahale-evde-ne-yapmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kan-sekerini-2-dakikada-dusuren-yontem-uzmanlar-onerdi-782004h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/kan-sekerini-hizlica-dusurmenin-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sekeri-ne-dusurur/hg-2482?size=16&stub=1"],"header":"Kan şekerini en hızlı ne düşürür yürüyüş?","teaser":"Kan şekerini en hızlı düşüren yöntemlerden biri yürüyüş yapmaktır. Yürüyüşün yanı sıra, kan şekerini hızla düşürmek için şu yöntemler de önerilir: Sık ve az yemek: Bu, enerji harcamasını artırır ve kan şekerinin ani çıkışlarını engeller. Rafine şekerden kaçınmak: Kan şekerini olumsuz etkileyen gıdalardan uzak durmak gerekir. Doğal takviyeler: Yabanmersini, tarçın gibi besinler kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Kan şekeri yükseldiğinde, kesin teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kan-sekerini-en-hizli-ne-dusurur-yuruyus-1314407545","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yuruyus-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/15/1-saat-kosu-kac-kalori-yaktirir-her-gun-1-saat-kosmak-kac-kilo-verdirir-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-kiloya-gore-hesaplama-yontemi-6624349?size=16&stub=1"],"header":"1 saat yürüyüş kaç glikoz yakar?","teaser":"1 saat yürüyüş sırasında yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Genel olarak, orta tempoda yapılan bir saatlik yürüyüş yaklaşık 200-300 kalori yaktırır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-yuruyus-kac-glikoz-yakar-4168731574","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/glikoz","text":"Glikoz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/viral/galeri/tikla/gunde-kac-dakika-yurumek-gerekir-kalp-sagligini-etkiliyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/yuruyusun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/15-dakikada-kan-sekerini-dusuyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/makale/yemeklerden-sonra-kisa-yuruyusler-yasli-eriskinlerde-kan-sekeri-kontrolunde-yardimci-olabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilecikolay.com/kan-sekerini-sadece-2-dakikada-dusuren-yontem?size=16&stub=1"],"header":"Yürüyüş kan şekerini kaç saat düşürür?","teaser":"Yürüyüşün kan şekerini kaç saat düşürdüğüne dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, yemeklerden sonra iki ila beş dakika kadar kısa bir yürüyüş yapmanın, kan şekeri düzeylerini iyileştirebileceği bilinmektedir. Yürüyüşün kan şekerini düşürme süresi, kişinin genel sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve yürüyüşün yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Kan şekeri seviyeleriyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yuruyus-kan-sekerini-kac-saat-dusurur-776275206","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"thyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"thy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"thyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"thy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"thyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}