• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Reglden önce neden azıkar?

    • #Sağlık
    • #KadınSağlığı
    • #ReglDöngüsü
    • #HormonalDeğişiklikler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Reglden önce az kanama çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:
    1. Hormonal Değişiklikler: Östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar adet öncesi kanamaya neden olabilir 3.
    2. Hamilelik: Hamileliğin erken döneminde hafif lekelenme şeklinde kanama (implantasyon kanaması) olabilir 12.
    3. Kilo ve Diyet: Aşırı kilolu veya hızlı kilo vermek hormon düzensizliğine yol açarak adet düzenini etkileyebilir 15.
    4. Stres: Ani ve yoğun stres hormonal dengeyi bozarak adet döngüsünü etkileyebilir 15.
    5. Doğum Kontrol Yöntemleri: Hap ve spiral gibi doğum kontrol yöntemleri düzensiz ve hafif kanamaya neden olabilir 12.
    Bu durumlar normal olsa da, sürekli veya şiddetli kanama durumunda bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bahceci.com
        1
      2. kotex.com.tr
        2
      3. kanamalar.gen.tr
        3
      4. kadinhastaliklar.com
        4
      5. havvaagargun.com
        5

    • İmplantasyon kanaması nedir ve nasıl anlaşılır?

    • Doğum kontrol yöntemleri adet düzenini nasıl etkiler?

    • Hormonal değişiklikler adet kanamasını nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Reglden kaç gün önce vücutta değişiklikler olur?

    Reglden 1-2 hafta önce vücutta değişiklikler görülmeye başlar.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #VücutDeğişiklikleri
    • #Semptomlar
    5 kaynak

    Adetten kaç gün önce açlık hissi olur?

    Adetten 5-11 gün önce açlık hissi gibi adet öncesi belirtiler ortaya çıkabilir.
    • #Sağlık
    • #AdetDöngüsü
    • #Belirtiler
    5 kaynak

    Reglden kaç gün önce agresiflik başlar?

    Reglden önceki agresiflik, genellikle adet döneminden 5 gün kadar önce ortaya çıkmaya başlar.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Belirtiler
    5 kaynak

    Reglden kaç gün önce vajina şişer?

    Vajina şişliği, regl (adet) kanamasından yaklaşık 4-5 gün önce görülmeye başlar.
    • #Sağlık
    • #CinselSağlık
    • #ReglDöngüsü
    5 kaynak

    Reglden 1 gün önce vücutta neler olur?

    Reglden 1 gün önce vücutta meydana gelen bazı değişiklikler şunlardır: 1. Fiziksel Belirtiler: Karın ve kasık ağrısı, baş ağrısı, göğüslerde hassasiyet ve şişlik, bulantı, ishal veya kabızlık gibi sindirim sorunları yaşanabilir. 2. Duygusal Belirtiler: Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, depresyon ve gerginlik gibi duygusal dalgalanmalar görülebilir. 3. Hormon Seviyeleri: Östrojen ve prostaglandin seviyeleri artar, bu da su tutulmasına ve ödem oluşumuna yol açabilir. Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve premenstrüel sendrom (PMS) olarak adlandırılır.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Belirtiler
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    PMS döneminde ne yemeli?

    PMS (Premenstrüel Sendrom) döneminde beslenme önerileri: 1. Su Tüketimi: Günde 2-2,5 litre su içerek ödem atımını desteklemek önemlidir. 2. Doğal Diüretikler: Maydanoz, salatalık, ananas gibi doğal diüretikler şişkinliği azaltabilir. 3. Potasyum Kaynakları: Muz ve avokado gibi potasyum içeren gıdalar sıvı dengesini düzenler. 4. Magnezyum ve Kalsiyum: Ispanak, kabak çekirdeği, badem, bitter çikolata (%70 ve üzeri kakao) ve yoğurt, kefir gibi kalsiyum kaynakları kas kramplarını ve regl ağrılarını hafifletir. 5. Omega-3: Somon, ceviz, chia tohumu, keten tohumu gibi omega-3 içeren besinler depresyon ve kaygıyı azaltır. 6. Kompleks Karbonhidratlar: Tam tahıllı ekmek, yulaf, bulgur gibi kompleks karbonhidratlar kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kaçınılması gerekenler: Kafein ve alkol tüketimini sınırlamak, yüksek şeker içeren tatlılardan uzak durmak önerilir. Şiddetli semptomlar yaşanıyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    Regl öncesi azgınlık ne zaman başlar?

    Regl öncesi azgınlık, adet döngüsünün ikinci yarısında, hormon seviyelerindeki ani dalgalanmaların başlamasıyla ortaya çıkar. Bu dönem, yumurtlama dönemi olarak bilinir ve östrojen seviyesinin en yüksek olduğu zaman dilimine denk gelir.
    • #Sağlık
    • #ReglDöngüsü
    • #Hormonlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3epj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Freglden-once-neden-azikar-1063581288%3Flr%3D213%26ncrnd%3D11087","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2048474711753446180","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753446210947352-12555931962293539683-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-251-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3epjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3epj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3epjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3epj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Reglden önce az kanama** çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:\n\n1. **Hormonal Değişiklikler**: Östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar adet öncesi kanamaya neden olabilir [```3```](https://www.kanamalar.gen.tr/adet-gununden-once-kanama.html).\n2. **Hamilelik**: Hamileliğin erken döneminde hafif lekelenme şeklinde kanama (implantasyon kanaması) olabilir [```1```](https://bahceci.com/blog/adet-regl-kanamasinin-az-olmasinin-nedenleri/)[```2```](https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-donemin/regl-kanamasi-az-olmasi-nedenleri).\n3. **Kilo ve Diyet**: Aşırı kilolu veya hızlı kilo vermek hormon düzensizliğine yol açarak adet düzenini etkileyebilir [```1```](https://bahceci.com/blog/adet-regl-kanamasinin-az-olmasinin-nedenleri/)[```5```](https://havvaagargun.com/az-gelen-adet-kanamasi-nedenleri/).\n4. **Stres**: Ani ve yoğun stres hormonal dengeyi bozarak adet döngüsünü etkileyebilir [```1```](https://bahceci.com/blog/adet-regl-kanamasinin-az-olmasinin-nedenleri/)[```5```](https://havvaagargun.com/az-gelen-adet-kanamasi-nedenleri/).\n5. **Doğum Kontrol Yöntemleri**: Hap ve spiral gibi doğum kontrol yöntemleri düzensiz ve hafif kanamaya neden olabilir [```1```](https://bahceci.com/blog/adet-regl-kanamasinin-az-olmasinin-nedenleri/)[```2```](https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-donemin/regl-kanamasi-az-olmasi-nedenleri).\n\nBu durumlar normal olsa da, sürekli veya şiddetli kanama durumunda bir uzmana danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://bahceci.com/blog/adet-regl-kanamasinin-az-olmasinin-nedenleri/","title":"Adet (Regl) Kanamasının Az Olmasının Nedenleri - Bahçeci","shownUrl":"https://bahceci.com/blog/adet-regl-kanamasinin-az-olmasinin-nedenleri/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-donemin/regl-kanamasi-az-olmasi-nedenleri","title":"Regl Kanamasının Az Olmasının Nedenleri | Kotex","shownUrl":"https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-donemin/regl-kanamasi-az-olmasi-nedenleri"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kanamalar.gen.tr/adet-gununden-once-kanama.html","title":"Adet Gününden Önce Kanama Nedenleri?","shownUrl":"https://www.kanamalar.gen.tr/adet-gununden-once-kanama.html"},{"sourceId":4,"url":"https://kadinhastaliklar.com/adet-oncesi/adet-oncesi-camur-gibi-akinti","title":"Adet Öncesi Çamur Gibi Akıntı? - Kadın Hastalıkları","shownUrl":"https://kadinhastaliklar.com/adet-oncesi/adet-oncesi-camur-gibi-akinti"},{"sourceId":5,"url":"https://havvaagargun.com/az-gelen-adet-kanamasi-nedenleri/","title":"Az Gelen Adet Kanaması Nedenleri - Dr. Havva Pars Ağargün","shownUrl":"https://havvaagargun.com/az-gelen-adet-kanamasi-nedenleri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Reglden önce neden azıkar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/regldongusu","text":"#ReglDöngüsü"},{"href":"/yacevap/t/hormonaldegisiklikler","text":"#HormonalDeğişiklikler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İmplantasyon kanaması nedir ve nasıl anlaşılır?","url":"/search?text=%C4%B0mplantasyon+kanamas%C4%B1+nedir+ve+nas%C4%B1l+anla%C5%9F%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Doğum kontrol yöntemleri adet düzenini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Do%C4%9Fum+kontrol+y%C3%B6ntemleri+adet+d%C3%BCzenini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hormonal değişiklikler adet kanamasını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Hormonal+de%C4%9Fi%C5%9Fiklikler+adet+kanamas%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Reglden+%C3%B6nce+neden+az%C4%B1kar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2048474711753446180","reqid":"1753446210947352-12555931962293539683-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-251-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753446210947352-12555931962293539683-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-251-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3epjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3epj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adetten-kac-gun-once-vucut-siser?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-menstruasyon-dongusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-101/regl-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/08/01/regl-belirtileri-nelerdir-regl-belirtileri-ne-zaman-kac-gun-onceden-baslar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglden-kac-gun-once-vucutta-degisiklikler-olur-4230881468","header":"Reglden kaç gün önce vücutta değişiklikler olur?","teaser":"Reglden 1-2 hafta önce vücutta değişiklikler görülmeye başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/vucutdegisiklikleri","text":"#VücutDeğişiklikleri"},{"href":"/yacevap/t/semptomlar","text":"#Semptomlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/adet-belirtileri-kac-gun-once-baslar-adet-olmadan-onceki-belirtiler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/surekli-aclik-hissi-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/regl-olmadan-once-neden-istah-aclr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/regl-belirtileri-kac-gun-onceden-belli-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/adet-belirtileri-nelerdir-adet-baslangici-nasil-anlasilir-adetten-kac-gun-once-vucut-siser-1620695?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adetten-kac-gun-once-aclik-hissi-olur-2237482624","header":"Adetten kaç gün önce açlık hissi olur?","teaser":"Adetten 5-11 gün önce açlık hissi gibi adet öncesi belirtiler ortaya çıkabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdongusu","text":"#AdetDöngüsü"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kiklou.com/blogs/blog/regl-kramplari-normal-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinhastaliklar.com/regl-sancisi/regl-sancisi-kac-gun-once-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adet-oncesi-gerginlik-kac-gun-once-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://olur-mu.com.tr/reglden-bir-hafta-once-agri-olur-mu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglden-kac-gun-once-agresiflik-baslar-2669782404","header":"Reglden kaç gün önce agresiflik başlar?","teaser":"Reglden önceki agresiflik, genellikle adet döneminden 5 gün kadar önce ortaya çıkmaya başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/adet-belirtileri-nelerdir-adet-baslangici-nasil-anlasilir-adetten-kac-gun-once-vucut-siser-1620695?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulenttiras.com/adet-kanamasindan-once-kasintinin-sebebi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/kadin-hastaliklari-ve-dogum/vajinada-kasinti-sislik-ve-yanma-hakkinda-en-cok-merak-edilenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adet-olacagimizi-nereden-anlariz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/adet-doneminden-onceki-akinti?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglden-kac-gun-once-vajina-siser-2950373637","header":"Reglden kaç gün önce vajina şişer?","teaser":"Vajina şişliği, regl (adet) kanamasından yaklaşık 4-5 gün önce görülmeye başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinselsaglik","text":"#CinselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldongusu","text":"#ReglDöngüsü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adetten-1-gun-once-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-menstruasyon-dongusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-101/regl-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%82det_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglden-1-gun-once-vucutta-neler-olur-809672430","header":"Reglden 1 gün önce vücutta neler olur?","teaser":"Reglden 1 gün önce vücutta meydana gelen bazı değişiklikler şunlardır: 1. Fiziksel Belirtiler: Karın ve kasık ağrısı, baş ağrısı, göğüslerde hassasiyet ve şişlik, bulantı, ishal veya kabızlık gibi sindirim sorunları yaşanabilir. 2. Duygusal Belirtiler: Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, depresyon ve gerginlik gibi duygusal dalgalanmalar görülebilir. 3. Hormon Seviyeleri: Östrojen ve prostaglandin seviyeleri artar, bu da su tutulmasına ve ödem oluşumuna yol açabilir. Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve premenstrüel sendrom (PMS) olarak adlandırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dytdenizkaynak.com.tr/regl-donemi-ve-pms-icin-beslenme-tavsiyeleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/pms-doneminde-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://youareinsideout.com/blogs/blog/pms-nedir-neler-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/pms-ve-regl-doneminde-beslenme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.safnutrition.co/blog/icerik/premenstrual-sendrom-ve-beslenme?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/pms-doneminde-ne-yemeli-1596979929","header":"PMS döneminde ne yemeli?","teaser":"PMS (Premenstrüel Sendrom) döneminde beslenme önerileri: 1. Su Tüketimi: Günde 2-2,5 litre su içerek ödem atımını desteklemek önemlidir. 2. Doğal Diüretikler: Maydanoz, salatalık, ananas gibi doğal diüretikler şişkinliği azaltabilir. 3. Potasyum Kaynakları: Muz ve avokado gibi potasyum içeren gıdalar sıvı dengesini düzenler. 4. Magnezyum ve Kalsiyum: Ispanak, kabak çekirdeği, badem, bitter çikolata (%70 ve üzeri kakao) ve yoğurt, kefir gibi kalsiyum kaynakları kas kramplarını ve regl ağrılarını hafifletir. 5. Omega-3: Somon, ceviz, chia tohumu, keten tohumu gibi omega-3 içeren besinler depresyon ve kaygıyı azaltır. 6. Kompleks Karbonhidratlar: Tam tahıllı ekmek, yulaf, bulgur gibi kompleks karbonhidratlar kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Kaçınılması gerekenler: Kafein ve alkol tüketimini sınırlamak, yüksek şeker içeren tatlılardan uzak durmak önerilir. Şiddetli semptomlar yaşanıyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/kadinlar-adet-oncesi-azgin-olur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ne-olur.com.tr/regl-olmaya-yakin-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://islamihaberler.com.tr/adet-olmaya-yakin-neden-cinsel-istek-artar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tupbebekuzmani.com.tr/blog/adet-doneminde-cinsel-istek-neden-artar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/regl-azgnlg-ne-zaman-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-oncesi-azginlik-ne-zaman-baslar-3233909154","header":"Regl öncesi azgınlık ne zaman başlar?","teaser":"Regl öncesi azgınlık, adet döngüsünün ikinci yarısında, hormon seviyelerindeki ani dalgalanmaların başlamasıyla ortaya çıkar. Bu dönem, yumurtlama dönemi olarak bilinir ve östrojen seviyesinin en yüksek olduğu zaman dilimine denk gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldongusu","text":"#ReglDöngüsü"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3epjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3epj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3epjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3epj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3epjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}