Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ödem atımı için hangi skorlamanın kullanıldığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, ödemi atmak için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Tuz tüketiminin azaltılması 123. Aşırı tuz, vücutta su tutulmasına neden olur 12.
- Bol su içilmesi 123. Yeterli miktarda su içmek, toksinlerin atılmasını kolaylaştırır ve ödemi hafifletir 12.
- Düzenli egzersiz yapılması 123. Fiziksel aktivite, kan dolaşımını artırarak ödemin giderilmesine katkı sağlar 12.
- Bacakların yüksekte tutulması 123. Bacakları yukarı kaldırmak, yerçekimi etkisiyle sıvının vücuttan daha hızlı atılmasına destek olur 12.
- Masaj yapılması 145. Hafif basınç uygulayarak yapılan masaj, kan dolaşımını hızlandırır ve ödemi hafifletir 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: