Vagus sinirinin uyarılması çeşitli olumlu etkilere yol açabilir: 1. Açlık ve tokluk hissi: Vagus siniri, beyne yemeğin miktarı ve bileşimi hakkında bilgi vererek tokluk hissi yaratır. 2. İltihaplanma: Vagus siniri, asetilkolin adı verilen bir kimyasal haberci aracılığıyla bağışıklık hücrelerine sinyal göndererek iltihaplanmayı düzenler. 3. Ruh hali: Vagus sinirinin uyarılması, ruh halini iyileştiren dopamin salınımını tetikler ve anksiyete ile depresyon semptomlarını hafifletebilir. 4. Nefes alma ve kalp hızı: Vagus siniri, akciğerlere nefes almasını emreder ve kalp atış hızını yönetir. Vagus sinirini uyarmak için yoga, meditasyon, soğuk duş, şarkı söyleme ve diyafram nefesi gibi yöntemler önerilir. Ancak, vagus sinirinin uyarılması bazı durumlarda sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, bu tür tedavileri uygulamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.