Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Magnezyum takviyesinin bazı faydaları:
- Kalp sağlığı: Kalp ritmini düzenler, kan basıncını kontrol eder ve kolesterolü yönetir 124.
- Kemik sağlığı: Kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz riskinin azalmasına yardımcı olur 125.
- Metabolik sağlık: Protein ve yağ metabolizmasını destekler, kan şekerini düzenler 125.
- Kas ve sinir fonksiyonları: Kas kramplarını önler, sinir iletimini destekler 134.
- Uyku kalitesi: Uyku kalitesini artırır ve uykusuzluğu gidermeye yardımcı olur 134.
- Stres ve anksiyete: Stres hormonu kortizolü düşürür ve kaygıyı azaltır 24.
- Migren ve baş ağrıları: Migren ve baş ağrılarının şiddetini azaltabilir 135.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: