Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Farklı magnezyum türlerinin bazı faydaları:
- Magnezyum sitrat: Sindirimi destekler, kabızlık sorunlarını hafifletir, anksiyete ve stres yönetiminde etkilidir 123.
- Magnezyum glisinat: Uyku kalitesini artırır, anksiyeteyi azaltır, kas spazmlarını ve krampları önler 123.
- Magnezyum malat: Enerji seviyelerini artırır, fibromiyalji ve kronik yorgunluk tedavisinde kullanılır, kas kasılması ve gevşemesini düzenler 123.
- Magnezyum taurat: Kan basıncını düşürür, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, kalp sağlığını korur 123.
- Magnezyum sülfat: Kas ağrılarını hafifletir, stresi azaltır, banyo suyunda kullanılarak rahatlatıcı etki gösterir 13.
Magnezyum takviyesi kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: