• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Lineks bağırsakları çalıştırır mı?

    • Sağlık
    • İlaçlar
    • SindirimSistemi
    • BağırsakSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, Linex bağırsakları çalıştırabilir. Linex, bağırsak mikroflorasının dengesini düzenleyen bir ilaçtır ve sindirim bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır 12. İlacın bileşimindeki laktik asit bakterileri, bağırsakların normalleşmesine yardımcı olur, patojen mikrofloranın büyümesini engeller ve sindirim enzimlerinin aktivitesini artırır 12.
    Ancak, Linex kullanmadan önce bir gastroenteroloğa veya çocuk doktoruna danışılması önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. simptreat.com
        1
      2. medhelpsis.com
        2
      3. iletisimbilgisi.com.tr
        3
      4. behealthiers.com
        4
      5. tr.unistica.com
        5

    • Laktik asit bakterileri ne işe yarar?

    • Bağırsak mikroflorası nasıl dengelenir?

    • Linex'in yan etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Probiyotik ve prebiyotik bağırsaklara nasıl geçer?

    Probiyotik ve prebiyotikler bağırsaklara iki farklı şekilde geçer: 1. Doğal Gıdalar Aracılığıyla: Probiyotikler, yoğurt, kefir, turşu gibi fermente gıdalarda doğal olarak bulunur ve bu gıdaların tüketilmesi ile bağırsaklara geçer. 2. Takviye Ürünleri Olarak: Eğer doğal kaynaklardan yeterli miktarda probiyotik ve prebiyotik alınamıyorsa, doktor veya diyetisyen tavsiyesi ile takviye ürünler kullanılabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Probiyotik
    • BağırsakSağlığı
    5 kaynak

    Probiyotik ne kadar sürede bağırsakları temizler?

    Probiyotiklerin bağırsakları temizleme süresi, kişinin sağlık durumuna ve kullanılan probiyotik türüne bağlı olarak değişir. Probiyotik kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Probiyotik
    • BağırsakSağlığı
    5 kaynak

    Mide ve bağırsaklar nasıl çalışır?

    Mide ve bağırsakların çalışma şekli şu şekilde özetlenebilir: Ağızda başlayan sindirim. Yemek borusuna geçiş. İnce bağırsakta emilim. Kalın bağırsakta son işlemler. Atıkların dışarı atılması. Mide ve bağırsakların çalışma şekli, çeşitli sağlık durumlarına bağlı olarak değişebilir. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar yaşayan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.
    • Sağlık
    • Sindirim
    • Anatomi
    • Mide
    • Bağırsaklar
    5 kaynak

    Bağırsağı en iyi ne çalıştırır?

    Bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olan bazı besinler şunlardır: Probiyotik ve prebiyotik gıdalar: Kefir, lahana turşusu, kuşkonmaz, muz, pırasa, enginar, kereviz, domates, soğan, bezelye, şeftali. Meyveler: Ananas, erik, armut, limon, elma, kivi, muz ve mandalina. Sebzeler: Brokoli, lahana, kabak, biber. Kuru meyveler: Kuru erik, kuru kayısı, hurma ve kuru incir. Tahıllar: Yulaf ezmesi, çiya tohumu, keten tohumu, zeytin ve zeytinyağı. İçecekler: Limon suyu, zeytinyağı, pancar kvas, su. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi için yetişkin ve sağlıklı bir kişinin günde fazladan 20-25 gram lif tüketmesi tavsiye edilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya beslenme düzeni değişikliği durumunda bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BağırsakSağlığı
    • Besinler
    • Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"mc3v0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Flineks-bagirsaklari-calistirir-mi-1107922477%3Flr%3D213%26ncrnd%3D39304","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9333832461757442367","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757442459083211-1306407728222403605-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-80-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mc3vw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"mc3v1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mc3vw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"mc3v2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, Linex bağırsakları çalıştırabilir**. Linex, bağırsak mikroflorasının dengesini düzenleyen bir ilaçtır ve sindirim bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır [```1```](https://simptreat.com/tr/articles/9269)[```2```](https://tekaura.com/tr/posts/14097). İlacın bileşimindeki laktik asit bakterileri, bağırsakların normalleşmesine yardımcı olur, patojen mikrofloranın büyümesini engeller ve sindirim enzimlerinin aktivitesini artırır [```1```](https://simptreat.com/tr/articles/9269)[```2```](https://tekaura.com/tr/posts/14097).\n\nAncak, Linex kullanmadan önce bir gastroenteroloğa veya çocuk doktoruna danışılması önerilir [```2```](https://tekaura.com/tr/posts/14097).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://simptreat.com/tr/articles/9269","title":"Linex: Çocuklar ve Yetişkinler İçin Kullanım Kılavuzu","shownUrl":"https://simptreat.com/tr/articles/9269","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://medhelpsis.com/tr/posts/14097","title":"Linex: Kombine Preparatın Bileşimi ve Kullanımı","shownUrl":"https://medhelpsis.com/tr/posts/14097","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.iletisimbilgisi.com.tr/kullananlar/linex-bakso-kullananlar","title":"Linex Bakso Kullananlar","shownUrl":"https://www.iletisimbilgisi.com.tr/kullananlar/linex-bakso-kullananlar","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://behealthiers.com/tr/posts/15629","title":"\"Lineks \"'İ İçerken Nasıl Kullanılır: Kullanım Talimatları...","shownUrl":"https://behealthiers.com/tr/posts/15629","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.unistica.com/lineks-nasil-alinir/","title":"Lineks Nasıl Alınır?","shownUrl":"https://tr.unistica.com/lineks-nasil-alinir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Lineks bağırsakları çalıştırır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ilaclar","text":"İlaçlar"},{"href":"/yacevap/t/sindirimsistemi","text":"SindirimSistemi"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaksagligi","text":"BağırsakSağlığı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Laktik asit bakterileri ne işe yarar?","url":"/search?text=Laktik+asit+bakterilerinin+ba%C4%9F%C4%B1rsaklardaki+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bağırsak mikroflorası nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Ba%C4%9F%C4%B1rsak+mikrofloras%C4%B1+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Linex'in yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Linex+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Lineks+ba%C4%9F%C4%B1rsaklar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9333832461757442367","reqid":"1757442459083211-1306407728222403605-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-80-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757442459083211-1306407728222403605-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-80-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mc3vw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"mc3v3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/saglikli-bir-bagirsak-icin-prebiyotik-ve-probiyotik-kullanimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tusahastanesi.com/saglik-rehberi/bagirsak-sagligi-probiyotik-ve-prebiyotiklerin-onemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-yasam-icin-prebiyotik-ve-probiyotikler-farklari-ve-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/probiyotik-ve-prebiyotik-nedir-probiyotik-ve-prebiyotik-arasindaki-farklar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/saglikli-bagirsaklara-sahip-olmak-icin-nasil-beslenmeliyiz?size=16&stub=1"],"header":"Probiyotik ve prebiyotik bağırsaklara nasıl geçer?","teaser":"Probiyotik ve prebiyotikler bağırsaklara iki farklı şekilde geçer: 1. Doğal Gıdalar Aracılığıyla: Probiyotikler, yoğurt, kefir, turşu gibi fermente gıdalarda doğal olarak bulunur ve bu gıdaların tüketilmesi ile bağırsaklara geçer. 2. Takviye Ürünleri Olarak: Eğer doğal kaynaklardan yeterli miktarda probiyotik ve prebiyotik alınamıyorsa, doktor veya diyetisyen tavsiyesi ile takviye ürünler kullanılabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/probiyotik-ve-prebiyotik-bagirsaklara-nasil-gecer-2683916747","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaksagligi","text":"BağırsakSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/saglikli-bagirsak-icin-probiyotik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dermodr.com/probiyotik-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.next-microbiome.com/blog/icerik/bagirsak-sagligi-probiyotikler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://satylia.com.tr/saglik-rehberi/probiyotik-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.forbiome.com/probiyotikler/yetiskinler-icin-probiyotik-kullanimi-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"header":"Probiyotik ne kadar sürede bağırsakları temizler?","teaser":"Probiyotiklerin bağırsakları temizleme süresi, kişinin sağlık durumuna ve kullanılan probiyotik türüne bağlı olarak değişir. Probiyotik kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/probiyotik-ne-kadar-surede-bagirsaklari-temizler-4213434769","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaksagligi","text":"BağırsakSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/mide-ve-bagirsak-anatomisi-nedir-nasil-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/sindirim-sistemi/sindirim-sistemi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayhankuzu.com/sindirim-sistemi-anatomisi-mide-bagirsak-kanali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0nsan_sindirim_sistemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://toygartoydemir.com/sindirim-sistemi/?size=16&stub=1"],"header":"Mide ve bağırsaklar nasıl çalışır?","teaser":"Mide ve bağırsakların çalışma şekli şu şekilde özetlenebilir: Ağızda başlayan sindirim. Yemek borusuna geçiş. İnce bağırsakta emilim. Kalın bağırsakta son işlemler. Atıkların dışarı atılması. Mide ve bağırsakların çalışma şekli, çeşitli sağlık durumlarına bağlı olarak değişebilir. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar yaşayan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/mide-ve-bagirsaklar-nasil-calisir-1966158266","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/mide","text":"Mide"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaklar","text":"Bağırsaklar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/iyilik-saglik/beslenme/bagirsaklarinizi-calistiracak-7-besin-542160?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sezaileventoglu.com/blog-ic/bagirsak-hareketlerinizi-hizlandirmak-icin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happ.health/blog/bagirsak-sagligimizi-nasil-iyilestiririz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/bagirsak-calistiran-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/bagirsaklarimizla-dost-10-besin/?size=16&stub=1"],"header":"Bağırsağı en iyi ne çalıştırır?","teaser":"Bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olan bazı besinler şunlardır: Probiyotik ve prebiyotik gıdalar: Kefir, lahana turşusu, kuşkonmaz, muz, pırasa, enginar, kereviz, domates, soğan, bezelye, şeftali. Meyveler: Ananas, erik, armut, limon, elma, kivi, muz ve mandalina. Sebzeler: Brokoli, lahana, kabak, biber. Kuru meyveler: Kuru erik, kuru kayısı, hurma ve kuru incir. Tahıllar: Yulaf ezmesi, çiya tohumu, keten tohumu, zeytin ve zeytinyağı. İçecekler: Limon suyu, zeytinyağı, pancar kvas, su. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi için yetişkin ve sağlıklı bir kişinin günde fazladan 20-25 gram lif tüketmesi tavsiye edilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya beslenme düzeni değişikliği durumunda bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/bagirsagi-en-iyi-ne-calistirir-1368488557","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bagirsaksagligi","text":"BağırsakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/besinler","text":"Besinler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mc3vw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"mc3v4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mc3vw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"mc3v5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mc3vw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}