• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Küs kaslar kaç günde düzelir?

    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık
    • #Egzersiz
    • #KasSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Küs kasların düzelme süresi genellikle 2 ila 5 gün arasında değişir 1. Ancak, bu süre yaş, kilo, yapılan egzersizin yoğunluğu, kişinin bünyesi ve metabolizması gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir 1.
    Eğer devamlı hale gelen kaş dökülmeleri varsa, bir uzman yardımı almak gerekebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eniyikalicimakyaj.com.tr
        1
      2. ahaber.com.tr
        2
      3. kalicimakyajcilar.com.tr
        3
      4. beauty360.com.tr
        4
      5. kariyerhabercisi.com.tr
        5

    • Küs kasların düzelme sürecini hızlandırmak için neler yapılabilir?

    • Küs kaşların düzelmesi için ne kadar süre beklenmeli?

    • Kaş dökülmeleri hangi sağlık sorunlarına işaret edebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Spor sonrası kaslar ne zaman toparlanır?

    Spor sonrası kasların tamamen toparlanması 24 ila 72 saat arasında sürebilir. Kasların daha hızlı toparlanması için aşağıdaki adımlar atılabilir: Soğuma hareketleri. Beslenme. Sıvı takviyesi. Masaj ve foam roller kullanımı. Uyku.
    • #Sağlık
    • #Spor
    • #Beslenme
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Kas ağrısı en fazla kaç gün sürer?

    Kas ağrısı genellikle 3 ila 5 gün sürer.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAğrısı
    5 kaynak

    Kas yırtılmasında ne kadar istirahat edilmeli?

    Kas yırtılmasında istirahat süresi, yırtığın derecesine bağlı olarak değişir: - Grade 1 kas yırtılması durumunda, 2-3 hafta istirahat önerilir. - Grade 2 kas yırtılması için dinlenme süreci 4-6 hafta arasında sürebilir. - Grade 3 yırtıklarda ise düzenli olarak fizyoterapiste gitmek gereklidir ve durumun ciddiyetine göre cerrahi müdahale de önerilebilir. Her durumda, kesin tedavi planı için bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoterapi
    • #Tedavi
    5 kaynak

    Kas yorgunluğu kaç günde geçer?

    Kas yorgunluğunun geçme süresi, yorgunluğun türüne, nedenine ve bireyin genel sağlığına bağlı olarak değişir. Genel olarak: - Hafif bir egzersiz sonrası kas yorgunluğu bir gün içinde geçebilir. - Daha yoğun bir antrenman sonrası ise iki ila üç gün sürebilir. - Çok yoğun egzersizler daha da uzun sürebilir. Eğer yorgunluk sürekli bir hale geldiyse veya günlük hayatı etkileyecek kadar şiddetliyse, bir sağlık uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    5 kaynak

    Hareketsizlik ne kadar sürede kas kaybına yol açar?

    Hareketsizlik, kas kaybına 2 hafta gibi kısa bir sürede yol açabilir. Ayrıca, 5. hafta sonunda toplam kas gücünün yarısının kaybedilebileceği belirtilmiştir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasGücü
    5 kaynak

    Kas hafızasının kaybolması ne kadar sürer?

    Kas hafızasının kaybolması, kişinin egzersiz sıklığına, genetik yapısına ve yaşına bağlı olarak değişebilir. Ancak, kas hafızasının tamamen kaybolması söz konusu değildir; yeterince tekrar ve odaklı çalışma ile yeniden aktif hale getirilebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    5 kaynak

    Kas gerilmesi kaç günde iyileşir?

    Kas gerilmesinin iyileşme süresi, gerilmenin şiddetine bağlı olarak değişir: - Hafif gerilmeler (Grade 1) genellikle 1-3 hafta içinde iyileşir. - Orta şiddetteki gerilmeler (Grade 2) yaklaşık 4-8 hafta sürer. - Şiddetli gerilmeler (Grade 3) ise 3 ay veya daha uzun sürebilir ve cerrahi müdahale gerekebilir. Tedavi sürecinde RICE protokolü (Dinlenme, Buz, Kompresyon, Yükseltme) ve doktor önerisiyle ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoterapi
    • #İyileşmeSüreci
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1qa10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkus-kaslar-kac-gunde-duzelir-3272061743%3Flr%3D213%26ncrnd%3D34232","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2216179441754610438","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754610485329229-4757278701481490904-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-290-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qa1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1qa11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qa1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1qa12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Küs kasların düzelme süresi** genellikle **2 ila 5 gün** arasında değişir [```1```](https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/kas-iyilesmesi-kac-gun-surer). Ancak, bu süre yaş, kilo, yapılan egzersizin yoğunluğu, kişinin bünyesi ve metabolizması gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir [```1```](https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/kas-iyilesmesi-kac-gun-surer).\n\nEğer devamlı hale gelen kaş dökülmeleri varsa, bir uzman yardımı almak gerekebilir [```3```](https://kalicimakyajcilar.com.tr/blog/kas-kusmesi-nasil-anlasilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/kas-iyilesmesi-kac-gun-surer","title":"Kas İyileşmesi Kaç Gün Sürer?","shownUrl":"https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/kas-iyilesmesi-kac-gun-surer"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ahaber.com.tr/saglik/2023/09/18/2-derece-yirtik-iyilesme-suresi-ne-kadar-kac-gun-surer-2-derece-kas-yirtilmasi-kac-gune-duzelir","title":"2. Derece Yırtık İyileşme Süresi Ne Kadar, Kaç Gün Sürer?","shownUrl":"https://www.ahaber.com.tr/saglik/2023/09/18/2-derece-yirtik-iyilesme-suresi-ne-kadar-kac-gun-surer-2-derece-kas-yirtilmasi-kac-gune-duzelir"},{"sourceId":3,"url":"https://kalicimakyajcilar.com.tr/blog/kas-kusmesi-nasil-anlasilir","title":"Kas Küsmesi Nasıl Anlaşılır?","shownUrl":"https://kalicimakyajcilar.com.tr/blog/kas-kusmesi-nasil-anlasilir"},{"sourceId":4,"url":"https://beauty360.com.tr/kusen-kas-tekrar-cikar-mi-3e790c70","title":"Küsen Kaş Tekrar Çıkar mı?","shownUrl":"https://beauty360.com.tr/kusen-kas-tekrar-cikar-mi-3e790c70"},{"sourceId":5,"url":"https://kariyerhabercisi.com.tr/kas-niye-kuser/","title":"Kaş Niye Küser – kariyerhabercisi.com.tr","shownUrl":"https://kariyerhabercisi.com.tr/kas-niye-kuser/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Küs kaslar kaç günde düzelir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kassagligi","text":"#KasSağlığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Küs kasların düzelme sürecini hızlandırmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=K%C3%BCs+kaslar%C4%B1n+d%C3%BCzelme+s%C3%BCrecini+h%C4%B1zland%C4%B1rmak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Küs kaşların düzelmesi için ne kadar süre beklenmeli?","url":"/search?text=k%C3%BCs+ka%C5%9Flar%C4%B1n+d%C3%BCzelmesi+i%C3%A7in+ne+kadar+s%C3%BCre+beklenmeli&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kaş dökülmeleri hangi sağlık sorunlarına işaret edebilir?","url":"/search?text=Ka%C5%9F+d%C3%B6k%C3%BClmesinin+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C3%BCs+kaslar+ka%C3%A7+g%C3%BCnde+d%C3%BCzelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2216179441754610438","reqid":"1754610485329229-4757278701481490904-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-290-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754610485329229-4757278701481490904-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-290-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qa1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1qa13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ercanatalay.blogspot.com/2012/01/egzersiz-sonrasi-toparlanma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/antrenman-sonrasi-yenilenme-surecinde-neler-yapilmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lifeonconcept.com/post/antrenman-sonrasi-nasil-hizli-toparlanalim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-sonrasi-neler-yapilmali-spor-sonrasi-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nowupnutrition.com/blog/antrenman-sonrasi-toparlanma-sureclerinde-en-iyi-uygulamalar-ve-takviyeler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/spor-sonrasi-kaslar-ne-zaman-toparlanir-3678399394","header":"Spor sonrası kaslar ne zaman toparlanır?","teaser":"Spor sonrası kasların tamamen toparlanması 24 ila 72 saat arasında sürebilir. Kasların daha hızlı toparlanması için aşağıdaki adımlar atılabilir: Soğuma hareketleri. Beslenme. Sıvı takviyesi. Masaj ve foam roller kullanımı. Uyku.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/egzersizler/egzersiz-sonrasi-kas-agrisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/spordan-sonra-kas-agrilari-icin-oneri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/spordan-sonra-kas-agrisi-nedir-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Gecikmeli_kas_a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/spor-sonrasi-kas-agrilari-neden-olur-nasil-gecer_069a01ff-d53d-403e-a64d-8dc0e5619d96?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-agrisi-en-fazla-kac-gun-surer-2921688041","header":"Kas ağrısı en fazla kaç gün sürer?","teaser":"Kas ağrısı genellikle 3 ila 5 gün sürer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasagrisi","text":"#KasAğrısı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mterapi.com/kas-yirtilmasi-lif-yirtilmasi-tedavisi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kas-yirtilmasi/hg-2469?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kas-yirtilmasi-belirtileri-nelerdir-kas-yirtilmasi-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/kas-yirtiklarinin-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenialanya.com/makale/3989981/erkan-demiral/kas-yirtilmasi-nedir-iyilesme-olur-mu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-yirtilmasinda-ne-kadar-istirahat-edilmeli-2822774978","header":"Kas yırtılmasında ne kadar istirahat edilmeli?","teaser":"Kas yırtılmasında istirahat süresi, yırtığın derecesine bağlı olarak değişir: - Grade 1 kas yırtılması durumunda, 2-3 hafta istirahat önerilir. - Grade 2 kas yırtılması için dinlenme süreci 4-6 hafta arasında sürebilir. - Grade 3 yırtıklarda ise düzenli olarak fizyoterapiste gitmek gereklidir ve durumun ciddiyetine göre cerrahi müdahale de önerilebilir. Her durumda, kesin tedavi planı için bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagliklibireyler.com/kas-ne-kadar-surede-iyilesir-kasin-toparlanma-suresi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kas-agrisi-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okuhaber.com/6-adimda-kas-yorgunluguna-iyi-gelir-kas-yorgunlugu-belirtileri-nelerdir-kas-yorgunlugu-tedavisi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/kas-yorgunlugu-kac-gunde-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/kas-yorgunlugunu-azaltacak-ve-performansi-artiracak-ipuclari-4217-5?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-yorgunlugu-kac-gunde-gecer-3198828504","header":"Kas yorgunluğu kaç günde geçer?","teaser":"Kas yorgunluğunun geçme süresi, yorgunluğun türüne, nedenine ve bireyin genel sağlığına bağlı olarak değişir. Genel olarak: - Hafif bir egzersiz sonrası kas yorgunluğu bir gün içinde geçebilir. - Daha yoğun bir antrenman sonrası ise iki ila üç gün sürebilir. - Çok yoğun egzersizler daha da uzun sürebilir. Eğer yorgunluk sürekli bir hale geldiyse veya günlük hayatı etkileyecek kadar şiddetliyse, bir sağlık uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://luxmedprotez.com/kas-grubu-zayifligi-nedenleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hareketsizlik-kas-kaybina-neden-oluyor-hareketsizlikle-gelen-agrilar-nelerdir/haber-1085498?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/kas-kemik-ve-eklemler/hareketsizligin-bedensel-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/hareketsizlik-kas-kaybina-yol-aciyor-6238619?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyiklinikuygulamalar.com/hareketsizlik-hangi-kas-iskelet-sorunlarina-yol-aciyor?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hareketsizlik-ne-kadar-surede-kas-kaybina-yol-acar-1346509066","header":"Hareketsizlik ne kadar sürede kas kaybına yol açar?","teaser":"Hareketsizlik, kas kaybına 2 hafta gibi kısa bir sürede yol açabilir. Ayrıca, 5. hafta sonunda toplam kas gücünün yarısının kaybedilebileceği belirtilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"#KasGücü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.merakmatik.com/kas-hafizasi-nasil-gelistirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/gecici-tam-hafiza-kaybi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitnessturkiye.net/kas-kaybi-ne-kadar-surede-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kas-hafizasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/bedenin-unutulmaz-izleri-olan-kas-hafizasi-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kas-hafizasinin-kaybolmasi-ne-kadar-surer-949703276","header":"Kas hafızasının kaybolması ne kadar sürer?","teaser":"Kas hafızasının kaybolması, kişinin egzersiz sıklığına, genetik yapısına ve yaşına bağlı olarak değişebilir. Ancak, kas hafızasının tamamen kaybolması söz konusu değildir; yeterince tekrar ve odaklı çalışma ile yeniden aktif hale getirilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eortopedi.com/uyluk-kaslarinda-cekme-gerilme-yirtilma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetebirlik.com/saglik/uyluk-arka-adalesinde-semimembranozus-gerilme-ve-kanama-nedir-tedavisi-kac-gunde-iyilesir/253845?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kas-gerilmesi-nedir-neden-olur-kas-gerilmesi-belirtileri-tanisi-ve-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kas-gerilmesi-nedir-neden-olur-kas-gerilmesi-belirtileri-ve-tedavisi-htbl-3452075?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fahrierdogan.com.tr/kas-zedelenmesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-gerilmesi-kac-gunde-iyilesir-248340361","header":"Kas gerilmesi kaç günde iyileşir?","teaser":"Kas gerilmesinin iyileşme süresi, gerilmenin şiddetine bağlı olarak değişir: - Hafif gerilmeler (Grade 1) genellikle 1-3 hafta içinde iyileşir. - Orta şiddetteki gerilmeler (Grade 2) yaklaşık 4-8 hafta sürer. - Şiddetli gerilmeler (Grade 3) ise 3 ay veya daha uzun sürebilir ve cerrahi müdahale gerekebilir. Tedavi sürecinde RICE protokolü (Dinlenme, Buz, Kompresyon, Yükseltme) ve doktor önerisiyle ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/iyilesmesureci","text":"#İyileşmeSüreci"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qa1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1qa14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qa1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1qa15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1qa1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}