• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Hareketsizlik ne kadar sürede kas kaybına yol açar?

    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasGücü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Hareketsizlik, kas kaybına 2 hafta gibi kısa bir sürede yol açabilir 1. Bu süre zarfında kas gücünde %10-20 oranında azalma gözlemlenebilir 1.
    Ayrıca, 5. hafta sonunda toplam kas gücünün yarısının kaybedilebileceği belirtilmiştir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. luxmedprotez.com
        1
      2. aksam.com.tr
        2
      3. hekimce.com
        3
      4. milliyet.com.tr
        4
      5. iyiklinikuygulamalar.com
        5

    • Kas kaybı nasıl geri kazanılabilir?

    • Hareketsizlik kas kaybını nasıl hızlandırır?

    • Kas kaybını önlemek için ne yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kol alçıda ne kadar kalırsa kas kaybeder?

    Kolun alçıda kalma süresi, genellikle 4-6 hafta arasında değişir. Kas kaybını önlemek için, alçı dışındaki bölgelerin hareket ettirilmesi ve fizik tedavi uygulanması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Alçı
    5 kaynak

    Kas erimesi kaç ayda düzelir?

    Kas erimesinin (sarkopeni) düzelme süresi, kas erimesinin türüne ve durumun şiddetine bağlı olarak değişir. Düzenli egzersiz ve iyi beslenme gibi önlemlerle fizyolojik kas erimesi yavaşlatılabilir. Kas erimesi şüphesi varsa, bir doktora başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Sporu 1 ay bırakınca kas kaybı olur mu?

    Evet, sporu 1 ay bırakınca kas kaybı yaşanabilir. Araştırmalar, spora ara verildiğinde kas gücünün yaklaşık üç haftadan sonra azalmaya başladığını göstermektedir. Ancak, kas hafızası sayesinde, spora geri dönüldüğünde eski kas oranına daha hızlı bir şekilde kavuşulabilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #KasGücü
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Yaşlılıkta kas erimesi neden olur?

    Yaşlılıkta kas erimesi, yani sarkopeni, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Hareketsiz yaşam tarzı: Kasların kullanılmaması, zayıflamasına ve erimesine yol açar. 2. Kötü beslenme: Proteinden yetersiz beslenme, kas kütlesinin azalmasına neden olur. 3. Kronik hastalıklar: Kanser, diyabet, bilişsel bozukluklar gibi rahatsızlıklar kas gücü kaybıyla ilişkilidir. 4. Hormon değişiklikleri: Yaşla birlikte büyüme hormonu, testosteron ve diğer hormonların seviyelerinde düşüş gerçekleşir. 5. Uzun süreli enfeksiyonlar ve iltihaplar: Vücutta kronik iltihabi süreç, kas erimesini hızlandırır. Bu faktörlerin yanı sıra genetik yatkınlık ve sigara-alkol kullanımı da sarkopeni riskini artırır.
    • #Sağlık
    • #Yaşlılık
    5 kaynak

    Sporu bıraktıktan sonra kas kaybı ne zaman başlar?

    Sporu bıraktıktan sonra kas kaybı iki hafta içinde başlar.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    5 kaynak

    Sporu bıraktıktan sonra kaslar ne zaman erir?

    Sporu bıraktıktan sonra kasların erimesi, 4 haftadan uzun bir süre antrenmana ara verildiğinde beklenen bir değişikliktir. 8 ila 12 haftalık bir hareketsizlik döneminde kas gücünde %7-12 oranında bir düşüş gözlemlenebilir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasGücü
    • #Antrenman
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cimk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fhareketsizlik-ne-kadar-surede-kas-kaybina-yol-acar-1346509066%3Flr%3D213%26ncrnd%3D36706","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2807432941753919140","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753919160546351-8077724085218775788-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-16-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cimkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cimk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cimkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cimk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Hareketsizlik, kas kaybına **2 hafta gibi kısa bir sürede** yol açabilir [```1```](https://luxmedprotez.com/kas-grubu-zayifligi-nedenleri). Bu süre zarfında kas gücünde %10-20 oranında azalma gözlemlenebilir [```1```](https://luxmedprotez.com/kas-grubu-zayifligi-nedenleri).\n\nAyrıca, **5. hafta sonunda** toplam kas gücünün yarısının kaybedilebileceği belirtilmiştir [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hareketsizlik-kas-kaybina-neden-oluyor-hareketsizlikle-gelen-agrilar-nelerdir/haber-1085498)[```4```](https://www.milliyet.com.tr/pembenar/hareketsizlik-kas-kaybina-yol-aciyor-6238619).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://luxmedprotez.com/kas-grubu-zayifligi-nedenleri","title":"Kas Grubu Zayıflığı: Nedenleri & Çözümleri » Luxmed","shownUrl":"https://luxmedprotez.com/kas-grubu-zayifligi-nedenleri"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hareketsizlik-kas-kaybina-neden-oluyor-hareketsizlikle-gelen-agrilar-nelerdir/haber-1085498","title":"Akşam: Hareketsizlik Kas Kaybına Neden Oluyor!","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hareketsizlik-kas-kaybina-neden-oluyor-hareketsizlikle-gelen-agrilar-nelerdir/haber-1085498"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hekimce.com/blog/kas-kemik-ve-eklemler/hareketsizligin-bedensel-etkileri","title":"Hareketsizliğin Bedensel Etkileri - Hekimce | Blog","shownUrl":"https://www.hekimce.com/blog/kas-kemik-ve-eklemler/hareketsizligin-bedensel-etkileri"},{"sourceId":4,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/hareketsizlik-kas-kaybina-yol-aciyor-6238619","title":"Milliyet: Hareketsizlik Kas Kaybına Yol Açıyor! - Egzersizler","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/hareketsizlik-kas-kaybina-yol-aciyor-6238619"},{"sourceId":5,"url":"https://iyiklinikuygulamalar.com/hareketsizlik-hangi-kas-iskelet-sorunlarina-yol-aciyor","title":"Hareketsizlik Hangi Kas İskelet Sorunlarına Yol Açıyor?","shownUrl":"https://iyiklinikuygulamalar.com/hareketsizlik-hangi-kas-iskelet-sorunlarina-yol-aciyor"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hareketsizlik ne kadar sürede kas kaybına yol açar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"#KasGücü"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kas kaybı nasıl geri kazanılabilir?","url":"/search?text=Kas+kayb%C4%B1+nas%C4%B1l+geri+kazan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hareketsizlik kas kaybını nasıl hızlandırır?","url":"/search?text=Hareketsizlik+kas+kayb%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas kaybını önlemek için ne yapılabilir?","url":"/search?text=Hareketsizlik+sonucu+kas+kayb%C4%B1n%C4%B1+%C3%B6nleme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hareketsizlik+ne+kadar+s%C3%BCrede+kas+kayb%C4%B1na+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2807432941753919140","reqid":"1753919160546351-8077724085218775788-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-16-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753919160546351-8077724085218775788-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-16-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cimkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cimk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://heryerbilgi.com.tr/alciya-alinan-kol?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nasilalinirogren.com.tr/kirik-kolun-alciya-alinma-sureci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ameliyat.com/hastalik/kol-kirigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/alc-kolda-kac-gun-kalr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://serenderahsap.com.tr/alcili-kol-oynatilir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kol-alcida-ne-kadar-kalirsa-kas-kaybeder-2098543446","header":"Kol alçıda ne kadar kalırsa kas kaybeder?","teaser":"Kolun alçıda kalma süresi, genellikle 4-6 hafta arasında değişir. Kas kaybını önlemek için, alçı dışındaki bölgelerin hareket ettirilmesi ve fizik tedavi uygulanması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/alci","text":"#Alçı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas_erimesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kas-erimesi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kas-erimesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.egegeriatri.org.tr/images/ILERI_YASTA_KAS_ERIMESI_EL_KITABI.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/kas-erimesi-nedir-belirtileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-erimesi-kac-ayda-duzelir-1520794132","header":"Kas erimesi kaç ayda düzelir?","teaser":"Kas erimesinin (sarkopeni) düzelme süresi, kas erimesinin türüne ve durumun şiddetine bağlı olarak değişir. Düzenli egzersiz ve iyi beslenme gibi önlemlerle fizyolojik kas erimesi yavaşlatılabilir. Kas erimesi şüphesi varsa, bir doktora başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/sporu-biraktiginizda-vucudunuza-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitnessturkiye.net/kas-kaybi-ne-kadar-surede-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/sporu-biraktiktan-sonra-vucudunda-neler-olur-2276678?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgihome.com.tr/kas-kaybi-ne-zaman-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalicimakyajcilar.com.tr/blog/1-ay-spor-yapmazsak-ne-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporu-1-ay-birakinca-kas-kaybi-olur-mu-3551580992","header":"Sporu 1 ay bırakınca kas kaybı olur mu?","teaser":"Evet, sporu 1 ay bırakınca kas kaybı yaşanabilir. Araştırmalar, spora ara verildiğinde kas gücünün yaklaşık üç haftadan sonra azalmaya başladığını göstermektedir. Ancak, kas hafızası sayesinde, spora geri dönüldüğünde eski kas oranına daha hızlı bir şekilde kavuşulabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"#KasGücü"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/populer-konular/yasli-sagligi/yaslilarda-kas-erimesi-sarkopeni/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/yaslilikta-kas-erimesinin-nedenleri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turanuslu.net/kas-erimesi-sarkopeni/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.humahastanesi.com.tr/makale/sarkopeni-kas-erimesi-nedir-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/kas-erimesi-nedir-ve-neden-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yaslilikta-kas-erimesi-neden-olur-1673423546","header":"Yaşlılıkta kas erimesi neden olur?","teaser":"Yaşlılıkta kas erimesi, yani sarkopeni, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Hareketsiz yaşam tarzı: Kasların kullanılmaması, zayıflamasına ve erimesine yol açar. 2. Kötü beslenme: Proteinden yetersiz beslenme, kas kütlesinin azalmasına neden olur. 3. Kronik hastalıklar: Kanser, diyabet, bilişsel bozukluklar gibi rahatsızlıklar kas gücü kaybıyla ilişkilidir. 4. Hormon değişiklikleri: Yaşla birlikte büyüme hormonu, testosteron ve diğer hormonların seviyelerinde düşüş gerçekleşir. 5. Uzun süreli enfeksiyonlar ve iltihaplar: Vücutta kronik iltihabi süreç, kas erimesini hızlandırır. Bu faktörlerin yanı sıra genetik yatkınlık ve sigara-alkol kullanımı da sarkopeni riskini artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yaslilik","text":"#Yaşlılık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.metesports.com/atrofi-kas-kaybi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sporcard.com/kas-kutlesi-kaybi-neden-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/sporu-birakinca-kas-kaybi--120733711?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/sporu-biraktiginizda-vucudunuza-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitnessturkiye.net/kas-kaybi-ne-kadar-surede-olur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporu-biraktiktan-sonra-kas-kaybi-ne-zaman-baslar-307966148","header":"Sporu bıraktıktan sonra kas kaybı ne zaman başlar?","teaser":"Sporu bıraktıktan sonra kas kaybı iki hafta içinde başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antreman.net/protein-tozunu-birakinca-vucut-sarkar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doze.com.tr/spor-yapip-birakinca-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ayanperde.com.tr/kac-gun-spor-yapilmazsa-kas-erir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/270163/sporu-biraktiktan-sonra-kas-erimesi-ne-zaman-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kac-gun-spora-gitmezsek-kaslar-erir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporu-biraktiktan-sonra-kaslar-ne-zaman-erir-3558469516","header":"Sporu bıraktıktan sonra kaslar ne zaman erir?","teaser":"Sporu bıraktıktan sonra kasların erimesi, 4 haftadan uzun bir süre antrenmana ara verildiğinde beklenen bir değişikliktir. 8 ila 12 haftalık bir hareketsizlik döneminde kas gücünde %7-12 oranında bir düşüş gözlemlenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"#KasGücü"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cimkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cimk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cimkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cimk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cimkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}