• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Ketojenik diyette 1 günde kaç gram karbonhidrat alınır?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ketojenik diyette günde 20-50 gram karbonhidrat alınması önerilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eragurme.com
        1
      2. dytoykukacar.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. hekimimyanimda.com
        4
      5. macfit.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2000 kalori için kaç gram karbonhidrat alınmalı?

    2000 kalori için yaklaşık 500 gram karbonhidrat alınmalıdır. Bu hesaplama, 1 gram karbonhidratın yaklaşık 4 kalori sağladığı varsayımına dayanır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriHesaplama
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    1 gram karbonhidrat kaç kalori eder?

    1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak 4 kalori eder.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    70 kilo biri günde kaç gram karbonhidrat almalı?

    70 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günde alması gereken karbonhidrat miktarı, vücut ağırlığının her bir kilogramı için 2,7 ila 4,5 gram arasında değişmektedir. Bu hesaplamaya göre, 70 kilogramlık bir kişinin günlük karbonhidrat ihtiyacı 189 gram ile 315 gram arasında olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #GünlükTüketim
    5 kaynak

    Ketojenide yüzde kaç karbonhidrat alınmalı?

    Ketojenik diyette karbonhidrat alımı, toplam kalori alımının %5-10'u kadarını oluşturmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    Diyette en az ne kadar karbonhidrat alınmalı?

    Diyette en az 130 gram karbonhidrat alınması önerilir. Ancak, günlük karbonhidrat ihtiyacı kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve sağlık durumuna göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Diyet
    5 kaynak

    En hızlı zayıflatan düşük karbonhidratlı diyet hangisi?

    En hızlı zayıflatan düşük karbonhidratlı diyetler arasında ketojenik diyet ve Atkins diyeti öne çıkmaktadır. Ketojenik diyet, vücudu ketoz durumuna getirerek yağ yakımını hızlandırır ve genellikle günlük net 20 gramdan fazla karbonhidrat içermez. Atkins diyeti ise düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyet olup, karbonhidrat kısıtlamasına dayanır ve tokluk hissini artırarak açlık hormonu seviyelerini düşürür. Her iki diyet de uzun süreli zayıflama ve kilo kontrolü için önerilmez ve uygulama mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Zayıflama
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    Ketojenic diyette hangi sebzeler yenir?

    Ketojenik diyette aşağıdaki sebzeler tüketilebilir: Yeşil yapraklı sebzeler: ıspanak, pazı, semizotu, marul, roka, maydanoz. Toprak üstü sebzeler: karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası. Su oranı yüksek, şeker içeriği düşük sebzeler: kabak, salatalık. Kuşkonmaz. Kereviz. Patlıcan. Ketojenik diyette yüksek karbonhidrat içeren sebzelerin (domates, soğan, havuç, patates) tüketimi önerilmez. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Sebzeler
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bvdi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fketojenik-diyette-1-gunde-kac-gram-karbonhidrat-alinir-3428401852%3Flr%3D213%26ncrnd%3D25942","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5944641341754458785","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754458825850814-4054464283128798247-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-238-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bvdiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bvdi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bvdiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bvdi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ketojenik diyette **günde 20-50 gram** karbonhidrat alınması önerilir [```1```](https://www.eragurme.com/blog/icerik/ketojenik-diyette-en-cok-sorulan-sorular)[```2```](https://dytoykukacar.com/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.eragurme.com/blog/icerik/ketojenik-diyette-en-cok-sorulan-sorular","title":"Ketojenik Diyet Hakkında En Çok Sorulan 10 Soru (Cevaplı)","shownUrl":"https://www.eragurme.com/blog/icerik/ketojenik-diyette-en-cok-sorulan-sorular"},{"sourceId":2,"url":"https://dytoykukacar.com/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir","title":"Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Uzman...","shownUrl":"https://dytoykukacar.com/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/ketojenik-diyet-makro-besin-hesaplama","title":"Ketojenik Diyet Makro Hesaplama | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/ketojenik-diyet-makro-besin-hesaplama"},{"sourceId":4,"url":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/ketojenik-diyet-nedir/","title":"Ketojenik Diyet Nedir? - Hekimim Yanımda","shownUrl":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/ketojenik-diyet-nedir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir","title":"Ketojenik Diyet Nedir? Örnek Ketojenik Diyet Listesi- MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ketojenik diyette 1 günde kaç gram karbonhidrat alınır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Ketojenik+diyette+1+g%C3%BCnde+ka%C3%A7+gram+karbonhidrat+al%C4%B1n%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5944641341754458785","reqid":"1754458825850814-4054464283128798247-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-238-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754458825850814-4054464283128798247-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-238-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bvdiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bvdi3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/2000-kalori-kac-gram-gida-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://satylia.com.tr/gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.commandernutrition.com/blogs/commander-blog/karbonhidrat-nedir-ne-kadar-almaliyim-diyetleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gesundeleben.com/gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/2000-kalori-icin-kac-gram-karbonhidrat-alinmali-840904262","header":"2000 kalori için kaç gram karbonhidrat alınmalı?","teaser":"2000 kalori için yaklaşık 500 gram karbonhidrat alınmalıdır. Bu hesaplama, 1 gram karbonhidratın yaklaşık 4 kalori sağladığı varsayımına dayanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalorihesaplama","text":"#KaloriHesaplama"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci.hesaplama.net/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/1-gram-karbonhidrat-kac-kaloridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-gram-karbonhidrat.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.finansalmedya.com/kilo-verme/1-gram-karbonhidrat-kac-kalori/1644?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.enerji.gen.tr/1-gram-karbonhidratin-kalori-degeri-nedir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gram-karbonhidrat-kac-kalori-eder-1807072663","header":"1 gram karbonhidrat kaç kalori eder?","teaser":"1 gram karbonhidrat yaklaşık olarak 4 kalori eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci-hesaplama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/gunluk-karbonhidrat-alimi-ne-kadar-olmalidir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://reformas.com.tr/karbonhidrat-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://datpa.com.tr/bir-insan-gunde-ne-kadar-karbonhidrat-almali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/70-kilo-biri-gunde-kac-gram-karbonhidrat-almali-2439187134","header":"70 kilo biri günde kaç gram karbonhidrat almalı?","teaser":"70 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günde alması gereken karbonhidrat miktarı, vücut ağırlığının her bir kilogramı için 2,7 ila 4,5 gram arasında değişmektedir. Bu hesaplamaya göre, 70 kilogramlık bir kişinin günlük karbonhidrat ihtiyacı 189 gram ile 315 gram arasında olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/ketojenik-diyet-makro-besin-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thelifeco.com/tr/blog/ketojenik-diyetin-temelleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-listesi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ketojenide-yuzde-kac-karbonhidrat-alinmali-3691899023","header":"Ketojenide yüzde kaç karbonhidrat alınmalı?","teaser":"Ketojenik diyette karbonhidrat alımı, toplam kalori alımının %5-10'u kadarını oluşturmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/gunluk-karbonhidrat-alimi-ne-kadar-olmalidir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.beymertip.com/diyette-ne-kadar-karbonhidrat-yag-protein-alinmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/diyette-gunluk-alinmasi-gereken-karbonhidrat-miktari-ne-kadar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/07/22/gunluk-karbonhidrat-ihtiyaci-gunde-ne-kadar-karbonhidrat-alinmali-s1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-en-az-ne-kadar-karbonhidrat-alinmali-1214853906","header":"Diyette en az ne kadar karbonhidrat alınmalı?","teaser":"Diyette en az 130 gram karbonhidrat alınması önerilir. Ancak, günlük karbonhidrat ihtiyacı kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve sağlık durumuna göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://handegungor.com/2024-en-iyi-hizli-kilo-verme-diyetleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/hizl-kilo-vermeni-saglayan-etkili-15-sok-diyet-listesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/low-carb-diyeti-nedir-nasil-uygulanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.degirmencidede.com/blog/icerik/en-hizli-kilo-verdiren-diyet-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/dusuk-karbonhidrat-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-hizli-zayiflatan-dusuk-karbonhidratli-diyet-hangisi-2574192918","header":"En hızlı zayıflatan düşük karbonhidratlı diyet hangisi?","teaser":"En hızlı zayıflatan düşük karbonhidratlı diyetler arasında ketojenik diyet ve Atkins diyeti öne çıkmaktadır. Ketojenik diyet, vücudu ketoz durumuna getirerek yağ yakımını hızlandırır ve genellikle günlük net 20 gramdan fazla karbonhidrat içermez. Atkins diyeti ise düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyet olup, karbonhidrat kısıtlamasına dayanır ve tokluk hissini artırarak açlık hormonu seviyelerini düşürür. Her iki diyet de uzun süreli zayıflama ve kilo kontrolü için önerilmez ve uygulama mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/ketojenik-diyete-uygun-sebzeler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/ketojenik-beslenme-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/ketojenik-diyet-nedir-ketojenik-diyette-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ketojenic-diyette-hangi-sebzeler-yenir-3225889503","header":"Ketojenic diyette hangi sebzeler yenir?","teaser":"Ketojenik diyette aşağıdaki sebzeler tüketilebilir: Yeşil yapraklı sebzeler: ıspanak, pazı, semizotu, marul, roka, maydanoz. Toprak üstü sebzeler: karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası. Su oranı yüksek, şeker içeriği düşük sebzeler: kabak, salatalık. Kuşkonmaz. Kereviz. Patlıcan. Ketojenik diyette yüksek karbonhidrat içeren sebzelerin (domates, soğan, havuç, patates) tüketimi önerilmez. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bvdiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bvdi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bvdiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bvdi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bvdiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}