Buradasın
En hızlı zayıflatan düşük karbonhidratlı diyet hangisi?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En hızlı zayıflatan düşük karbonhidratlı diyet hakkında kesin bir bilgi vermek mümkün değildir. Ancak, düşük karbonhidratlı diyetlerin kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir 12.
Düşük karbonhidratlı diyetler arasında en yaygın olanları:
- Ketojenik diyet: Bu diyette karbonhidrat alımı çok düşüktür ve vücut ketozis evresine girerek ana enerji kaynağı olarak yağları kullanmaya başlar 5.
- Orta düzeyde düşük karbonhidratlı diyet: Günde 50 gramdan az net karbonhidrat içerir 2.
Düşük karbonhidratlı diyetlere başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: