• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Karın kasları yüzeyselden derine doğru nasıl sıralanır?

    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • KasAnatomisi
    • KarınKasları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Karın kasları, yüzeyselden derine doğru şu şekilde sıralanır:
    1. Eksternal Oblik Kas: Karın yan duvarı kaslarının en dışta olanıdır 12.
    2. İnternal Oblik Kas: Eksternal oblik kasın hemen altında yer alır 12.
    3. Transversus Abdominis: Karın yan duvarı kaslarının en içte olanıdır 12.
    4. Rektus Abdominis: Kaburgalar ve pelvisin önündeki kasık kemiği arasında uzanan kas 23.
    Bu sıralama, karın kaslarının yüzeyelden derine doğru olan anatomik düzenini göstermektedir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. karin.gen.tr
        1
      2. drahmetbekin.com
        2
      3. berkayturkkan.com
        3
      4. quizlet.com
        4
      5. fithub.com.tr
        5

    • Oblique kasların işlevleri nelerdir?

    • Rektus abdominis nasıl güçlendirilir?

    • Transversus abdominisin önemi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Mekik çekmek karın kası yapar mı?

    Evet, mekik çekmek karın kası yapar. Mekik, özellikle üst karın kaslarını hedef alarak bu bölgedeki kasların güçlenmesine ve belirginleşmesine yardımcı olur.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KarınKasları
    • Fitness
    5 kaynak

    Karın kaslarını en çok ne çalıştırır?

    Karın kaslarını en çok çalıştıran egzersizler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Plank: Karın kaslarını en etkili şekilde çalıştıran izometrik bir egzersizdir. Bicycle Crunch: Hem üst hem de alt karın kaslarını çalıştırır ve oblik kasları güçlendirir. Leg Raise: Alt karın kaslarını hedefler ve bel bölgesini stabilize eder. Mountain Climbers: Karın kaslarını güçlendirirken kardiyo etkisi yaratır. Reverse Crunch: Alt karın kaslarını aktive eder. Karın kaslarının belirginleşmesi için düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturmak da önemlidir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KarınKasları
    • Fitness
    • Sağlık
    5 kaynak

    Derin kaslar kaça ayrılır anatomi?

    Derin sırt kasları anatomide iki ana gruba ayrılır: 1. İntrinsik sırt kasları. 2. Extrinsik sırt kasları.
    • Anatomi
    • Kaslar
    5 kaynak

    Abdominal kaslar nelerdir?

    Abdominal (karın) kasları şu şekilde sıralanabilir: Rectus abdominis. External oblique. Internal oblique. Transversus abdominis. Ayrıca, abdominal kaslar arasında cremaster, levator ani ve coccygeus gibi diğer kaslar da bulunmaktadır. Abdominal kaslar, vücudun genel dayanıklılık eşiğini güçlendiren "core" bölgesini oluşturur.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • Kaslar
    • KarınKasları
    5 kaynak

    Karın ve bel kasları çekirdek kaslar mı?

    Evet, karın ve bel kasları çekirdek kaslar arasında yer alır. Çekirdek kaslar, göğüs kafesi ve kalça kemiği arasındaki tüm kaslardan oluşur.
    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • Kaslar
    • Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5d1a0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkarin-kaslari-yuzeyselden-derine-dogru-nasil-siralanir-1589149914%3Flr%3D213%26ncrnd%3D23248","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3184019551756348146","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756348250659025-2576429744969317468-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-263-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5d1aw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5d1a1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5d1aw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5d1a2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Karın kasları, yüzeyselden derine doğru şu şekilde sıralanır:\n\n1. **Eksternal Oblik Kas**: Karın yan duvarı kaslarının en dışta olanıdır [```1```](https://www.turkcerrahi.com/makaleler/karin-duvari-ve-herniler/karin-duvari-anatomisi/)[```2```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/karin-kasi-nasil-yapilir/).\n2. **İnternal Oblik Kas**: Eksternal oblik kasın hemen altında yer alır [```1```](https://www.turkcerrahi.com/makaleler/karin-duvari-ve-herniler/karin-duvari-anatomisi/)[```2```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/karin-kasi-nasil-yapilir/).\n3. **Transversus Abdominis**: Karın yan duvarı kaslarının en içte olanıdır [```1```](https://www.turkcerrahi.com/makaleler/karin-duvari-ve-herniler/karin-duvari-anatomisi/)[```2```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/karin-kasi-nasil-yapilir/).\n4. **Rektus Abdominis**: Kaburgalar ve pelvisin önündeki kasık kemiği arasında uzanan kas [```2```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/karin-kasi-nasil-yapilir/)[```3```](https://berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?v=1.0.24).\n\nBu sıralama, karın kaslarının yüzeyelden derine doğru olan anatomik düzenini göstermektedir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.karin.gen.tr/karin-kaslari-anatomisinde-hangi-kaslar-bulunur.html","title":"Karın Kasları Anatomisinde Hangi Kaslar Bulunur?","shownUrl":"https://www.karin.gen.tr/karin-kaslari-anatomisinde-hangi-kaslar-bulunur.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://drahmetbekin.com/karin-duvari-anatomisi-ve-fizyolojisi/","title":"Karın Duvarı Anatomisi ve Fizyolojisi - Dr Ahmet Bekin","shownUrl":"https://drahmetbekin.com/karin-duvari-anatomisi-ve-fizyolojisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey","title":"Karın Kasları Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey","shownUrl":"https://berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://quizlet.com/tr/583886379/anatomi-karin-kaslari-flash-cards/","title":"ANATOMİ KARIN KASLARI | Quizlet","shownUrl":"https://quizlet.com/tr/583886379/anatomi-karin-kaslari-flash-cards/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://fithub.com.tr/karin-kasi-anatomisi/","title":"Karın Kası Anatomisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler - Fit Hub","shownUrl":"https://fithub.com.tr/karin-kasi-anatomisi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Karın kasları yüzeyselden derine doğru nasıl sıralanır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"KasAnatomisi"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"KarınKasları"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Oblique kasların işlevleri nelerdir?","url":"/search?text=Oblique+kaslar%C4%B1n+i%C5%9Flevleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Rektus abdominis nasıl güçlendirilir?","url":"/search?text=Rektus+abdominis+nas%C4%B1l+g%C3%BC%C3%A7lendirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Transversus abdominisin önemi nedir?","url":"/search?text=Transversus+abdominis+kas%C4%B1n%C4%B1n+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kar%C4%B1n+kaslar%C4%B1+y%C3%BCzeyselden+derine+do%C4%9Fru+nas%C4%B1l+s%C4%B1ralan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3184019551756348146","reqid":"1756348250659025-2576429744969317468-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-263-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756348250659025-2576429744969317468-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-263-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5d1aw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5d1a3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Mekik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/21/en-dogru-sekilde-mekik-nasil-cekilir-mekik-hangi-kaslari-calistirir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.comeup.com.tr/mekik-nedir-mekik-nasil-cekilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/mekik-cekmenin-faydalari/hg-4832?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/mekik-nasil-cekilir-mekik-cekme-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Mekik çekmek karın kası yapar mı?","teaser":"Evet, mekik çekmek karın kası yapar. Mekik, özellikle üst karın kaslarını hedef alarak bu bölgedeki kasların güçlenmesine ve belirginleşmesine yardımcı olur.","href":"/yacevap/c/spor/q/mekik-cekmek-karin-kasi-yapar-mi-1640270670","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"KarınKasları"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/en-etkili-5-karin-egzersizi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/bilimsel-verilere-gore-en-etkili-karin-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karin-kasi-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/etkili-karin-kasi-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aktifhayat.com/egzersiz-teknikleri/karin-kaslarini-guclendirmek-icin-etkili-egzersizler-ve-varyasyonlar/218013?size=16&stub=1"],"header":"Karın kaslarını en çok ne çalıştırır?","teaser":"Karın kaslarını en çok çalıştıran egzersizler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Plank: Karın kaslarını en etkili şekilde çalıştıran izometrik bir egzersizdir. Bicycle Crunch: Hem üst hem de alt karın kaslarını çalıştırır ve oblik kasları güçlendirir. Leg Raise: Alt karın kaslarını hedefler ve bel bölgesini stabilize eder. Mountain Climbers: Karın kaslarını güçlendirirken kardiyo etkisi yaratır. Reverse Crunch: Alt karın kaslarını aktive eder. Karın kaslarının belirginleşmesi için düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı oluşturmak da önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/karin-kaslarini-en-cok-ne-calistirir-2236859567","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"KarınKasları"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/derin-sirt-kaslarinin-anatomisi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://meslek.meb.gov.tr/upload/dersmateryali/pdf/GSBH2024TAF9001.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mku.edu.tr/files/93-e6e64150-1813-41c5-aaa9-b7ca9890ec09.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slideplayer.biz.tr/slide/7868972/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/tsenol/20210506013031509_e6491a68-6b97-4389-ad62-f46da2a9658c.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Derin kaslar kaça ayrılır anatomi?","teaser":"Derin sırt kasları anatomide iki ana gruba ayrılır: 1. İntrinsik sırt kasları. 2. Extrinsik sırt kasları.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/derin-kaslar-kaca-ayrilir-anatomi-2323498670","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/abdominal-kaslarin-anatomisi-nasil-tanimlanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastaevi.com/2025/04/abdominal-kaslar-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/abdominal-muscles?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/abdominal-kaslar.html?size=16&stub=1"],"header":"Abdominal kaslar nelerdir?","teaser":"Abdominal (karın) kasları şu şekilde sıralanabilir: Rectus abdominis. External oblique. Internal oblique. Transversus abdominis. Ayrıca, abdominal kaslar arasında cremaster, levator ani ve coccygeus gibi diğer kaslar da bulunmaktadır. Abdominal kaslar, vücudun genel dayanıklılık eşiğini güçlendiren \"core\" bölgesini oluşturur.","href":"/yacevap/c/saglik/q/abdominal-kaslar-nelerdir-2787923295","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"KarınKasları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senfitsin.com/core-bolgesi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/UmutBasketball/videos/core%C3%A7ekirdek-b%C3%B6lge-bel-kar%C4%B1n-kal%C3%A7a-ve-%C3%BCst-bacak-kaslar%C4%B1n%C4%B1-kapsayan-ad%C4%B1-%C3%BCst%C3%BCnde-v/2595158997238781/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kar%C4%B1n_kaslar%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasikagrisi.gen.tr/kaslarimiz-vucudumuzun-hangi-bolgesinde-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"header":"Karın ve bel kasları çekirdek kaslar mı?","teaser":"Evet, karın ve bel kasları çekirdek kaslar arasında yer alır. Çekirdek kaslar, göğüs kafesi ve kalça kemiği arasındaki tüm kaslardan oluşur.","href":"/yacevap/c/saglik/q/karin-ve-bel-kaslari-cekirdek-kaslar-mi-1990772248","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5d1aw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5d1a4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5d1aw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5d1a5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5d1aw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}