Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karbonhidrat ve yağların görevleri şunlardır:
Karbonhidratların Görevleri:
- Enerji Sağlama: Vücutta glikoza dönüşerek enerji sağlar, özellikle fiziksel aktiviteler sırasında temel enerji kaynağıdır 12.
- Beyin Fonksiyonları: Beyin, enerji ihtiyacının büyük bir kısmını karbonhidratlardan karşılar 1.
- Sindirim Sağlığı: Lif içeren kompleks karbonhidratlar, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur 1.
- Yağ Depolama: Fazla karbonhidrat, vücutta yağ olarak depolanır 1.
Yağların Görevleri:
- Enerji Depolama: Gram başına 9 kalori ile en yüksek enerji yoğunluğuna sahip makro besinlerdir, enerji rezervi olarak depolanır 13.
- Hücre Yapısı: Hücre zarlarının temel bileşenleridir ve hücrelerin bütünlüğünü sağlar 13.
- Vitamin Emilimi: Yağlar, A, D, E ve K vitaminlerinin emilimi için gereklidir 13.
- Hormon Üretimi: Yağ asitleri, steroid hormonların ve diğer biyolojik moleküllerin sentezinde rol oynar 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: