• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Karbonhidrat ve yağların görevleri nelerdir?

    • Beslenme
    • Sağlık
    • Karbonhidrat
    • Yağlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Karbonhidratların görevleri:
    • Enerji sağlama: Vücudun öncelikli enerji kaynağıdır 235.
    • Glikojen depolama: Fazla glikoz, kas ve karaciğerde glikojen olarak depolanır 35.
    • Kasları koruma: Ciddi açlık dönemlerinde beyne enerji sağlayarak kas yıkımını geciktirir 3.
    • Sindirim sağlığı: Lif gibi karbonhidratlar kabızlığı ve sindirim sistemi hastalıkları riskini azaltır 35.
    • Kalp ve diyabet desteği: Diyet lifi, kalp ve kan şekeri seviyelerini olumlu etkiler 3.
    Yağların görevleri:
    • Enerji sağlama: Karbonhidratlardan karşılanamayan durumlarda enerji sağlar 2.
    • Depolama: Vücudu darbelere karşı korur ve soğuktan izole eder 2.
    • Depolama: Fazla alındığında vücutta depo edilerek kilo aldırır 2.
    Ayrıca, hem karbonhidratlar hem de yağlar, vücudun düzenli çalışması için gerekli olan besin içerikleridir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. karbonhidrat.gen.tr
        1
      2. ilkokuldokumanlari.com
        2
      3. gorev.gen.tr
        3
      4. aysetugbasengel.com
        4
      5. musfenbilgisi.files.wordpress.com
        5

    • Karbonhidratların sindirim sistemi üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Hormon üretiminde yağların etkisi nasıldır?

    • Karbonhidratlar ve yağlar arasındaki enerji farkı nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karbonhidrat düzenleyici olarak görev yapar mı?

    Karbonhidratlar düzenleyici olarak görev yapmazlar. Düzenleyici besin içerikleri arasında vitaminler, mineraller ve su bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    5 kaynak
    A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays a colorful spread of healthy carbohydrates: a bowl of fluffy quinoa, a steaming plate of yulaf ezmesi (oatmeal), roasted karabuğday (buckwheat), ripe bananas, sliced baked sweet potatoes, ruby-red beet salad, and a warm dish of nohut (chickpeas) garnished with parsley.

    Hangi karbonhidratlar sağlıklıdır?

    Sağlıklı karbonhidratlar şunlardır: Rafine olmayan, işlenmemiş besinler: Yulaf, kinoa, tam tahıllar (arpa, çavdar, pirinç), kök bitkiler (tatlı patates, pancar). Meyve ve sebzeler: Tüm meyveler, havuç, brokoli gibi sebzeler. Baklagiller: Fasulye, mercimek, bezelye, nohut. Kuruyemişler: Fındık, avokado. Bu besinler, lif ve besin değerleri açısından zengindir, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve sindirim sistemine destek sağlar. Sağlıksız karbonhidratlar ise beyaz ekmek, makarna, şekerli tatlılar, meyve suları ve işlenmiş gıdalardır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak

    Karbonhidrat yağa dönüşürken protein kullanılır mı?

    Hayır, karbonhidrat yağa dönüşürken protein kullanılmaz. Fazla karbonhidratlar ve proteinler vücutta yağa dönüştürülür ve depolanır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Protein
    • Metabolizma
    5 kaynak

    Düzenleyici besinler karbonhidrat mıdır?

    Düzenleyici besinler arasında karbonhidratlar yer almaz. Düzenleyici besinler, vitaminler, mineraller ve su gibi içeriklerden oluşur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    5 kaynak
    A Turkish kitchen counter cluttered with unhealthy refined carbs like white bread, soda bottles, and sugary pastries, contrasted with a small vibrant bowl of fresh fruits and whole grains.

    En tehlikeli karbonhidratlar hangileri?

    En tehlikeli karbonhidratlar genellikle işlenmiş, rafine edilmiş ve yüksek şeker içeren gıdalardır. İşte bazıları: 1. Rafine şekerler: Kan şekerini hızla yükseltir ve obezite, diyabet ve kalp hastalıklarına yol açabilir. 2. Beyaz un ve ürünleri: Lif ve besin değerinden yoksundur, kilo alımına ve sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Yüksek fruktozlu mısır şurubu: İnsülin direncine ve yağ birikimine yol açabilir. 4. Gazlı içecekler: Yüksek miktarda şeker ve boş kalori içerir, diş sağlığına zarar verebilir ve mide problemlerine yol açabilir. 5. İşlenmiş gıdalar: Katkı maddeleri, koruyucular ve tatlandırıcılar içerir, obezite ve metabolik sendrom riskini artırır. Sağlıklı bir yaşam için bu tür karbonhidratlardan kaçınmak ve tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi besin değeri yüksek karbonhidratları tercih etmek önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Diyet
    • Obezite
    5 kaynak
    A vibrant Turkish dining table with a colorful plate of grilled meat (protein), a bowl of bulgur pilaf (carbohydrates), a drizzle of olive oil (fats), and fresh vegetable slices (vitamins), surrounded by warm, inviting light.

    Karbonhidrat protein yağ ve vitaminler besin öğeleri midir?

    Evet, karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminler besin öğeleridir. Besin öğeleri, vücudun büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı kalması için gerekli olan bileşenlerdir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet
    5 kaynak

    Karbonhidrat ve proteinler neden yağ olarak depolanır?

    Karbonhidrat ve proteinlerin yağ olarak depolanmasının nedeni, vücutta ihtiyaç fazlası olarak birikmeleridir. Protein: Vücutta proteinler, karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz. Karbonhidrat: Birim miktarının enerji verme sırasına göre yağlar en fazla, proteinler ise en az enerji verir. Besin kaynağının protein, yağ ya da karbonhidrat olması sonucu değiştirmez; her durumda fazla alınan kalori yağ olarak depolanır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Protein
    • Yağ
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"29ya0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkarbonhidrat-ve-yaglarin-gorevleri-nelerdir-1644785049%3Flr%3D213%26ncrnd%3D48507","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6039563611756838615","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756838625503947-17968916212263771134-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-250-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29yaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"29ya1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29yaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"29ya2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Karbonhidratların görevleri**:\n* **Enerji sağlama**: Vücudun öncelikli enerji kaynağıdır [```2```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/karbonhidrat-nedir/hg-3300)[```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur).\n* **Glikojen depolama**: Fazla glikoz, kas ve karaciğerde glikojen olarak depolanır [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/karbonhidrat-nedir/hg-3300)[```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur).\n* **Kasları koruma**: Ciddi açlık dönemlerinde beyne enerji sağlayarak kas yıkımını geciktirir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/karbonhidrat-nedir/hg-3300).\n* **Sindirim sağlığı**: Lif gibi karbonhidratlar kabızlığı ve sindirim sistemi hastalıkları riskini azaltır [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/karbonhidrat-nedir/hg-3300)[```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur).\n* **Kalp ve diyabet desteği**: Diyet lifi, kalp ve kan şekeri seviyelerini olumlu etkiler [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/karbonhidrat-nedir/hg-3300).\n\n**Yağların görevleri**:\n* **Enerji sağlama**: Karbonhidratlardan karşılanamayan durumlarda enerji sağlar [```2```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/).\n* **Depolama**: Vücudu darbelere karşı korur ve soğuktan izole eder [```2```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/).\n* **Depolama**: Fazla alındığında vücutta depo edilerek kilo aldırır [```2```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/).\n\nAyrıca, hem karbonhidratlar hem de yağlar, vücudun düzenli çalışması için gerekli olan besin içerikleridir [```2```](https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.karbonhidrat.gen.tr/karbonhidratlar-ve-yaglarin-vucuttaki-islevleri-nelerdir.html","title":"Karbonhidratlar ve Yağların Vücuttaki İşlevleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.karbonhidrat.gen.tr/karbonhidratlar-ve-yaglarin-vucuttaki-islevleri-nelerdir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/","title":"4. Sınıf Besin İçerikleri ve Görevleri... | İlkokul Dokümanları","shownUrl":"https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gorev.gen.tr/karbonhidratlar-ve-yaglar-vucutta-ne-gibi-gorevler-ustlenir.html","title":"Karbonhidratlar Ve Yağlar Vücutta Ne Gibi Görevler Üstlenir?","shownUrl":"https://www.gorev.gen.tr/karbonhidratlar-ve-yaglar-vucutta-ne-gibi-gorevler-ustlenir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://aysetugbasengel.com/besin-gruplari-nelerdir-saglik-icin-en-temel-besin-gruplari/","title":"Besin Grupları Nelerdir? Sağlık İçin En Temel Besin Grupları","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/besin-gruplari-nelerdir-saglik-icin-en-temel-besin-gruplari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://musfenbilgisi.files.wordpress.com/2016/12/4-hafta-yac49flar.pdf","title":"Karbonhidratlar ve Yağlar","shownUrl":"https://musfenbilgisi.files.wordpress.com/2016/12/4-hafta-yac49flar.pdf","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Karbonhidrat ve yağların görevleri nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"Yağlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karbonhidratların sindirim sistemi üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Karbonhidratlar%C4%B1n+sindirim+sistemi+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hormon üretiminde yağların etkisi nasıldır?","url":"/search?text=Ya%C4%9Flar%C4%B1n+hormon+%C3%BCretimine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Karbonhidratlar ve yağlar arasındaki enerji farkı nedir?","url":"/search?text=Karbonhidrat+ve+ya%C4%9Flar+aras%C4%B1ndaki+enerji+fark%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Karbonhidrat+ve+ya%C4%9Flar%C4%B1n+g%C3%B6revleri+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6039563611756838615","reqid":"1756838625503947-17968916212263771134-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-250-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756838625503947-17968916212263771134-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-250-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29yaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"29ya3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.selinhoca.com/karbonhidratlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyolojiportali.com/konu-anlatimi/2/28/karbonhidratlar-canlilarin-yapisinda-bulunan-organik-bilesikler-1%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/70768/karbonhidrat-duzenleyici-olarak-gorev-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyolojidefteri.com/images/pdf_9_7_karbonhidratlar.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidrat düzenleyici olarak görev yapar mı?","teaser":"Karbonhidratlar düzenleyici olarak görev yapmazlar. Düzenleyici besin içerikleri arasında vitaminler, mineraller ve su bulunur.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/karbonhidrat-duzenleyici-olarak-gorev-yapar-mi-3219925212","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/saglikli-karbonhidratlar-nelerdir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/saglikli-karbonhidrat-secenekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/saglikli-beslenme/en-saglikli-10-karbonhidrat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/inanilmaz-saglikli-olan-karbonhidratli-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/karbonhidratlar-ile-enerjik-ve-fit-ol?size=16&stub=1"],"header":"Hangi karbonhidratlar sağlıklıdır?","teaser":"Sağlıklı karbonhidratlar şunlardır: Rafine olmayan, işlenmemiş besinler: Yulaf, kinoa, tam tahıllar (arpa, çavdar, pirinç), kök bitkiler (tatlı patates, pancar). Meyve ve sebzeler: Tüm meyveler, havuç, brokoli gibi sebzeler. Baklagiller: Fasulye, mercimek, bezelye, nohut. Kuruyemişler: Fındık, avokado. Bu besinler, lif ve besin değerleri açısından zengindir, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve sindirim sistemine destek sağlar. Sağlıksız karbonhidratlar ise beyaz ekmek, makarna, şekerli tatlılar, meyve suları ve işlenmiş gıdalardır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-karbonhidratlar-sagliklidir-3790476374","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden table in a Turkish kitchen displays a colorful spread of healthy carbohydrates: a bowl of fluffy quinoa, a steaming plate of yulaf ezmesi (oatmeal), roasted karabuğday (buckwheat), ripe bananas, sliced baked sweet potatoes, ruby-red beet salad, and a warm dish of nohut (chickpeas) garnished with parsley.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-0gzMEFJeS3JX5Xw6WT2p/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/protein-yaga-donusur-mu.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/karbonhidratlar-yag-donusur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dha.com.tr/saglik-yasam/dikkat-fazla-protein-vucutta-yaga-donusuyor-1693675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgihome.com.tr/karbonhidrat-yag-protein-yapiya-katilma-sirasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/sofradan-enerjiye-yiyeceklerin-vucudumuzdaki-enerji-yolculugu?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidrat yağa dönüşürken protein kullanılır mı?","teaser":"Hayır, karbonhidrat yağa dönüşürken protein kullanılmaz. Fazla karbonhidratlar ve proteinler vücutta yağa dönüştürülür ve depolanır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/karbonhidrat-yaga-donusurken-protein-kullanilir-mi-999296256","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sanalokulumuz.com/besinler-ve-dengeli-beslenme/27?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/3622451?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/183139/karbonhidratlar-duzenleyici-ve-onarici-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/yapici-onarici-duzenleyici-enerji-verici-besinler-hangileridir?size=16&stub=1"],"header":"Düzenleyici besinler karbonhidrat mıdır?","teaser":"Düzenleyici besinler arasında karbonhidratlar yer almaz. Düzenleyici besinler, vitaminler, mineraller ve su gibi içeriklerden oluşur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/duzenleyici-besinler-karbonhidrat-midir-2818829969","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/zararli-karbonhidratlar-hangileridir-ve-neden-kacinilmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmecenter.com/karbonhidrat-bagimliligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/zararli-karbonhidratlar-nelerdir-ve-hangileri-listelenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/karbonhidrat?size=16&stub=1"],"header":"En tehlikeli karbonhidratlar hangileri?","teaser":"En tehlikeli karbonhidratlar genellikle işlenmiş, rafine edilmiş ve yüksek şeker içeren gıdalardır. İşte bazıları: 1. Rafine şekerler: Kan şekerini hızla yükseltir ve obezite, diyabet ve kalp hastalıklarına yol açabilir. 2. Beyaz un ve ürünleri: Lif ve besin değerinden yoksundur, kilo alımına ve sindirim sorunlarına neden olabilir. 3. Yüksek fruktozlu mısır şurubu: İnsülin direncine ve yağ birikimine yol açabilir. 4. Gazlı içecekler: Yüksek miktarda şeker ve boş kalori içerir, diş sağlığına zarar verebilir ve mide problemlerine yol açabilir. 5. İşlenmiş gıdalar: Katkı maddeleri, koruyucular ve tatlandırıcılar içerir, obezite ve metabolik sendrom riskini artırır. Sağlıklı bir yaşam için bu tür karbonhidratlardan kaçınmak ve tam tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi besin değeri yüksek karbonhidratları tercih etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-tehlikeli-karbonhidratlar-hangileri-1530633105","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/obezite","text":"Obezite"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish kitchen counter cluttered with unhealthy refined carbs like white bread, soda bottles, and sugary pastries, contrasted with a small vibrant bowl of fresh fruits and whole grains.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-8cZ2qS6MK4HNgog5WWSz/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilkokuldokumanlari.com/4-sinif-besin-icerikleri-ve-gorevleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektedenge.org/tr/ogrenciler/saglikli-buyume-ve-gelisme/besin-ve-besin-ogelerini-taniyalim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/56468/mod_resource/content/0/2.Genel%20beslenme%20I.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tbv.com.tr/site/assets/files/4780/temel_beslenme.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.barankalayci.com/blog/beslenmede-makro-ve-mikro-besinler-34/?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidrat protein yağ ve vitaminler besin öğeleri midir?","teaser":"Evet, karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminler besin öğeleridir. Besin öğeleri, vücudun büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı kalması için gerekli olan bileşenlerdir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-protein-yag-ve-vitaminler-besin-ogeleri-midir-3048864622","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish dining table with a colorful plate of grilled meat (protein), a bowl of bulgur pilaf (carbohydrates), a drizzle of olive oil (fats), and fresh vegetable slices (vitamins), surrounded by warm, inviting light.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-54viCDz4Gtg2towpT6Ng/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.matematiktutkusu.com/forum/lise-dersleri/24172-biyoloji-karbonhidrat-ve-protein.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikifi.com/biki/canlilarin-temel-bilesenleri-yaglar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/karbonhidrat-protein-ve-yagin-enerji-verme-sirasi-nedir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/38356/mod_resource/content/0/2.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/9503188?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidrat ve proteinler neden yağ olarak depolanır?","teaser":"Karbonhidrat ve proteinlerin yağ olarak depolanmasının nedeni, vücutta ihtiyaç fazlası olarak birikmeleridir. Protein: Vücutta proteinler, karbonhidrat ve yağlar gibi depolanmaz. Karbonhidrat: Birim miktarının enerji verme sırasına göre yağlar en fazla, proteinler ise en az enerji verir. Besin kaynağının protein, yağ ya da karbonhidrat olması sonucu değiştirmez; her durumda fazla alınan kalori yağ olarak depolanır.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/karbonhidrat-ve-proteinler-neden-yag-olarak-depolanir-1392246486","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"Yağ"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29yaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"29ya4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29yaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"29ya5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"29yaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}