Buradasın
İdeal vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
İdeal vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplamak için aşağıdaki adımlar izlenir:
- Kişinin kilosu (kg) ölçülür 2.
- Kişinin boyu (metre cinsinden) ölçülür 2.
- Boyun metre cinsinden karesi alınır 2.
- Kişinin kilosu, boyun metre cinsinden karesine bölünür 2.
Örnek hesaplama: 70 kg ağırlığındaki ve 1,75 m boyundaki bir kişinin VKİ'si şu şekilde hesaplanır:
70 / (1,75 x 1,75) = 22,86 3.
VKİ değerleri:
- 18,5 ve altı: Zayıf 12.
- 18,5 - 24,9: Normal 12.
- 25 - 29,9: Fazla kilolu 12.
- 30 - 34,9: 1. derece obezite 2.
- 35 - 39,9: 2. derece obezite 2.
- 40 ve üstü: 3. derece obezite (morbid obezite) 2.
VKİ, tek başına bir sağlık değerlendirme aracı değildir; yaş, cinsiyet, kas kütlesi ve kemik yoğunluğu gibi faktörler de dikkate alınmalıdır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: