Her gün hurma suyu içmek birçok sağlık faydası sağlayabilir, ancak aşırı tüketim bazı yan etkilere yol açabilir. Faydaları: - Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır. - Enerji verir ve gün boyu zinde kalmayı sağlar. - Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur, kanser riskini azaltır. - Cilt sağlığını iyileştirir, hücrelerin yenilenmesini ve cildin nemlenmesini destekler. Yan etkileri: - Tansiyon ve diyabet hastaları hurma suyunu içmeden önce hekimlerine danışmalıdır. - Aşırı tüketim baş ağrıları, göz ağrıları ve ishal gibi sorunlara neden olabilir. - Kilo sorunu yaşayan kişiler için de çok aşırı tüketilmemesi gereken bir gıdadır. Genel olarak, günde 1-2 bardak hurma suyu tüketimi güvenli ve faydalıdır.