Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün filtre kahve içmek, bazı olumlu ve olumsuz etkilere yol açabilir:
Olumlu etkiler:
- Enerji artışı: Kafein sayesinde yorgunluk hissi azalır ve uyanıklık artar 13.
- Kilo yönetimi: Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler ve iştahı baskılayabilir 13.
- Beyin sağlığı: Antioksidanlar, beyin hücrelerini oksidatif strese karşı korur ve Alzheimer ile Parkinson riskini azaltabilir 13.
- Depresyon riski: Mutluluk hormonlarının salınımını artırarak depresyon riskini düşürebilir 13.
Olumsuz etkiler:
- Kalp sağlığı: Fazla kafein, kalp ritmini bozarak çarpıntı ve tansiyon yükselmesine neden olabilir 1.
- Sindirim sistemi: Mide asidini artırarak reflü ve gastrit gibi sorunları tetikleyebilir 1.
- Uyku düzeni: Geç saatlerde tüketildiğinde uyku kalitesini düşürebilir 1.
- Kemik sağlığı: Uzun vadede kalsiyum emilimini azaltarak kemik yoğunluğunu olumsuz etkileyebilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: