Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün badem unu yemenin olası etkilerinden bazıları şunlardır:
- Kalp sağlığını destekler 14. Badem unundaki yağlar, sağlıklı kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olur 14.
- Tümör oluşumunu engelleyebilir 1. Badem ve badem ununun, kolon kanseri riskini azaltabileceği belirtilmiştir 1.
- Kan şekerini yönetmeye yardımcı olur 14. Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeleyebilir 14.
- Enerji seviyelerini iyileştirir 14. E vitamini, fosfor, demir, magnezyum ve kalsiyum içeriği ile enerji sağlar 14.
- Kemik sağlığını artırabilir 2. Kalsiyum, magnezyum, manganez, bakır ve K vitamini gibi mineraller içerir 2.
- Kilo kaybını artırabilir 2. Lif ve protein açısından zengin olması, tokluk hissini uzatabilir 2.
Badem unu tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya diyet kısıtlamaları varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: