Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün badem çekirdeği yemenin bazı olumlu ve olumsuz etkileri olabilir:
Olumlu etkiler:
- Kalp sağlığına fayda sağlar 235. Badem, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırarak kalp hastalıkları riskini azaltabilir 235.
- Cilt sağlığını destekler 235. E vitamini ve folik asit içeriği ile cilt hücrelerini yenileyerek yaşlanma etkilerini önleyebilir 235.
- Beyin fonksiyonlarını güçlendirir 34. B vitamini ve mineraller sayesinde öğrenme becerileri ve hafızayı destekleyebilir 34.
- Kilo vermeye yardımcı olur 235. Protein ve lif içeriği ile tokluk hissini artırarak kalori alımını azaltabilir 235.
Olumsuz etkiler:
- Alerji riski 24. Fıstığa alerjisi olan kişilerin bademe de alerjisi olabilir; kurdeşen, şişlik ve nefes almada zorluk gibi belirtiler görüldüğünde uzmana başvurulmalıdır 24.
- Sindirim sorunları 24. Aşırı tüketim, sindirim problemlerine yol açabilir 24.
- Kilo alımı 24. Yüksek kalori içeriği nedeniyle fazla tüketim kilo almaya neden olabilir 24.
Badem tüketmeden önce, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: