• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Her gün 1 litre ayran içersek kaç kilo veririz?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Ayran

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün 1 litre ayran içmek, kilo vermeye yardımcı olabilir çünkü ayran düşük kalorili bir içecektir ve tok tutma özelliği vardır 14.
    Ancak, sadece ayran tüketerek kilo vermek mümkün değildir; dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de gereklidir 2.
    Ayran diyeti yaparak haftada 3 kiloya kadar vermek mümkündür 2. Bu diyetin süresi 1 haftayı geçmemelidir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tumurunler.com.tr
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. gzt.com
        3
      4. tugbayaprak.com
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5

    • Egzersizle kilo verme süreci nasıl hızlandırılır?

    • Kilo vermek için hangi içecekler önerilir?

    • Dengeli bir diyet nasıl oluşturulur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 büyük ayran kaç kaloridir?

    1 büyük ayran (300 gram) yaklaşık olarak 150 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 bardak ayran kaç kaloridir?

    1 bardak (250 gr) ayran yaklaşık 125 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Her gün 1 litre ayran içmek kilo aldırır mı?

    Her gün 1 litre ayran içmek, aşırı tüketilmediği sürece kilo aldırmaz. Ancak, ayranın içindeki tuz miktarı kişiden kişiye göre değiştiği için kalori miktarı da değişebilir ve gereğinden fazla tüketim vücutta yağlanmaya neden olabilir. Kilo kontrolü için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Ayran
    5 kaynak

    Ayran diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir?

    Ayran diyeti ile 1 haftada 5 kilo vermek mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Ayran
    5 kaynak

    Ayran neden faydalı?

    Ayran, sağlığa birçok fayda sağlayan besleyici bir içecektir. İşte ayranın faydalı olmasının bazı nedenleri: Sindirim sistemine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığını korur. Vücut sıvı dengesini korur. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Stres ve yorgunluğu azaltır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Probiyotik
    • #Sindirim
    • #KemikSağlığı
    5 kaynak

    Ayran yağ yakar mı?

    Ayran, yağ yakma özelliğine sahiptir. Ayran, kalsiyum içeriği sayesinde vücuttaki fazla yağların yakılmasına yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Ayran
    5 kaynak

    1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?

    1 adet 200 ml ayran yaklaşık 68 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2ak50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fher-gun-1-litre-ayran-icersek-kac-kilo-veririz-1485284673%3Flr%3D213%26ncrnd%3D96562","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5118982041753568303","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753568303566595-12473638399311898204-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-215-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ak5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2ak51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ak5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2ak52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Her gün 1 litre ayran içmek, kilo vermeye yardımcı olabilir** çünkü ayran düşük kalorili bir içecektir ve tok tutma özelliği vardır [```1```](https://www.tumurunler.com.tr/ne-olur/1-litre-ayran-icersek-ne-olur)[```4```](https://tugbayaprak.com/ayran-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/).\n\nAncak, sadece ayran tüketerek kilo vermek mümkün değildir; dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de gereklidir [```2```](https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/).\n\n**Ayran diyeti** yaparak haftada 3 kiloya kadar vermek mümkündür [```2```](https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/). Bu diyetin süresi 1 haftayı geçmemelidir [```2```](https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/)[```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sadece-ayran-icerek-kac-kilo-verilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.tumurunler.com.tr/ne-olur/1-litre-ayran-icersek-ne-olur","title":"1 Litre Ayran İçersek Ne Olur?","shownUrl":"https://www.tumurunler.com.tr/ne-olur/1-litre-ayran-icersek-ne-olur"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/","title":"Ayran Kilo Verdirir Mi? - Zayıflama Yöntemleri - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gzt.com/lokma/kisa-surede-kilo-vermeyi-saglayan-diyet-ayran-asi-diyeti-blog-3548279","title":"Kısa Sürede Kilo Vermeyi Sağlayan Diyet: Ayran Aşı Diyeti","shownUrl":"https://www.gzt.com/lokma/kisa-surede-kilo-vermeyi-saglayan-diyet-ayran-asi-diyeti-blog-3548279"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbayaprak.com/ayran-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/","title":"Ayranın Faydaları & Kalorisi Neye İyi Gelir? | Dyt.Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/ayran-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sadece-ayran-icerek-kac-kilo-verilir","title":"Sadece Ayran İçerek Kaç Kilo Verilir?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sadece-ayran-icerek-kac-kilo-verilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün 1 litre ayran içersek kaç kilo veririz?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Egzersizle kilo verme süreci nasıl hızlandırılır?","url":"/search?text=Egzersizle+kilo+verme+s%C3%BCreci+nas%C4%B1l+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo vermek için hangi içecekler önerilir?","url":"/search?text=Kilo+vermek+i%C3%A7in+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dengeli bir diyet nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Dengeli+beslenme+listesi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+1+litre+ayran+i%C3%A7ersek+ka%C3%A7+kilo+veririz%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5118982041753568303","reqid":"1753568303566595-12473638399311898204-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-215-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753568303566595-12473638399311898204-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-215-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ak5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2ak53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bardak-ayran/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/buyuk-bardak-300-gr-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-buyuk-ayran.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/ayran-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-buyuk-ayran-kac-kaloridir-612303279","header":"1 büyük ayran kaç kaloridir?","teaser":"1 büyük ayran (300 gram) yaklaşık olarak 150 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bardak-ayran/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-bardak-250-gr-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bardak-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-ayran-kac-kaloridir-1678158248","header":"1 bardak ayran kaç kaloridir?","teaser":"1 bardak (250 gr) ayran yaklaşık 125 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/ayran-icmek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-litre-sutas-tam-yagli-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/ayran-icmek-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-litre-ayran-icmek-kilo-aldirir-mi-3415099759","header":"Her gün 1 litre ayran içmek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 1 litre ayran içmek, aşırı tüketilmediği sürece kilo aldırmaz. Ancak, ayranın içindeki tuz miktarı kişiden kişiye göre değiştiği için kalori miktarı da değişebilir ve gereğinden fazla tüketim vücutta yağlanmaya neden olabilir. Kilo kontrolü için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/ayran-diyeti-ve-ayran-detoksu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/bir-haftada-3-kilo-vermek-isteyenleri-ayran-diyetiyle-tanistiralim-1171642-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ayran-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/DiyetListesi/ayran-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/diyet-listeleri/ayran-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayran-diyeti-ile-1-haftada-kac-kilo-verilir-4226878069","header":"Ayran diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir?","teaser":"Ayran diyeti ile 1 haftada 5 kilo vermek mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yorsan.com.tr/ayran-icmenin-sagliga-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/yazin-ayran-icmek-neden-cok-faydali-1807108?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalari.com/ayranin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/ayranin-bilinmeyen-faydalari-2-wp2127472?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/yazin-ayran-icmek-neden-cok-faydali-2532752?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayran-neden-faydali-2796759157","header":"Ayran neden faydalı?","teaser":"Ayran, sağlığa birçok fayda sağlayan besleyici bir içecektir. İşte ayranın faydalı olmasının bazı nedenleri: Sindirim sistemine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığını korur. Vücut sıvı dengesini korur. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Stres ve yorgunluğu azaltır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"#Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dipsizkuyu.net/ayran-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yag-yakan-icecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayran-yag-yakar-mi-2881479123","header":"Ayran yağ yakar mı?","teaser":"Ayran, yağ yakma özelliğine sahiptir. Ayran, kalsiyum içeriği sayesinde vücuttaki fazla yağların yakılmasına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadifeli.com/vasil/ornekKC.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/dost/ayran/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kutu-200ml-icim-ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-200-ml-ayran-kac-kaloridir-4276266214","header":"1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?","teaser":"1 adet 200 ml ayran yaklaşık 68 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ak5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2ak54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ak5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2ak55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ak5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}