• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Ayranın yağ yakmaya etkisi var mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Ayran

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ayran, yağ yakmaya olumlu etki edebilir. Ayran, düşük kalorili bir içecek olup, içeriğinde bulunan kalsiyum sayesinde vücuttaki fazla yağların yakılmasına yardımcı olur 23. Ayrıca, ayranın tok tutma özelliği de vardır, bu da daha az besin tüketilmesini sağlar ve dolayısıyla kilo vermeye katkıda bulunur 24.
    Ancak, ayranın yağ yakma etkisi, tüketim miktarına bağlıdır. Gereğinden fazla ayran tüketimi, vücutta yağlanmaya ve uzun vadede kilo almaya sebep olabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cnnturk.com
        1
      2. dipsizkuyu.net
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. zayiflamaiksiri.com
        4
      5. sporvebeslenme.com
        5

    • Ayranın tok tutma özelliği nasıl işler?

    • Kalsiyum içeren diğer içecekler nelerdir?

    • Ayranın kalsiyum içeriği nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 bardak ayran kaç kaloridir?

    1 bardak (250 gr) ayran yaklaşık 125 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette ayran neden yasak?

    Ayran, diyette bazı durumlarda yasaklanabilir çünkü: 1. Düşük kalori miktarı: Ayran diyeti, günlük kalori miktarını çok düşük tutar, bu da vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini yeterince alamamasına neden olabilir. 2. Vitamin ve mineral eksikliği: Ayran diyetinde birçok vitamin ve mineralden mahrum kalınır, bu da vücudun halsizleşmesine yol açabilir. 3. Tek tip beslenme: Sadece ayran tüketimi, dengeli bir diyetin yerini tutmaz ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. 4. Hazır ayranların içeriği: Hazır ayranlar, katkı maddeleri ve yüksek tuz içeriği nedeniyle sağlık açısından zararlı olabilir. Bu nedenle, ayran diyeti sadece bir hafta gibi kısa süreli ve kontrollü bir şekilde yapılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?

    1 adet 200 ml ayran yaklaşık 68 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak

    2 bardak ayran kaç kaloridir?

    2 bardak ayran (yaklaşık 400 ml) ortalama 120-150 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Ayran
    5 kaynak

    Ayran neye iyi gelir?

    Ayran, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir içecektir. İşte ayranın iyi geldiği bazı durumlar: Sindirim sistemi sağlığı. Bağışıklık sistemi. Hidrasyon. Kalsiyum kaynağı. Asiditeyi dengeleme. Ancak ayranın aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sindirim
    • #NutritionalBenefits
    5 kaynak

    Ayran diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir?

    Ayran diyeti ile 1 haftada 5 kilo vermek mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Ayran
    5 kaynak

    Ayran neden faydalı?

    Ayran, sağlığa birçok fayda sağlayan besleyici bir içecektir. İşte ayranın faydalı olmasının bazı nedenleri: Sindirim sistemine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığını korur. Vücut sıvı dengesini korur. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Stres ve yorgunluğu azaltır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Probiyotik
    • #Sindirim
    • #KemikSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5ekw0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fayranin-yag-yakmaya-etkisi-var-mi-3128395824%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28300","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7464472821753350873","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753350878525766-13067431418432633188-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-12-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ekww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5ekw1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ekww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5ekw2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ayran, yağ yakmaya olumlu etki edebilir**. Ayran, düşük kalorili bir içecek olup, içeriğinde bulunan kalsiyum sayesinde vücuttaki fazla yağların yakılmasına yardımcı olur [```2```](https://dipsizkuyu.net/ayran-kilo-aldirir-mi/)[```3```](https://tugbayaprak.com/yag-yakan-icecekler/). Ayrıca, ayranın tok tutma özelliği de vardır, bu da daha az besin tüketilmesini sağlar ve dolayısıyla kilo vermeye katkıda bulunur [```2```](https://dipsizkuyu.net/ayran-kilo-aldirir-mi/)[```4```](https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/).\n\nAncak, ayranın yağ yakma etkisi, tüketim miktarına bağlıdır. Gereğinden fazla ayran tüketimi, vücutta yağlanmaya ve uzun vadede kilo almaya sebep olabilir [```1```](https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474","title":"CNN Türk: Ayran Kilo Aldırır mı? Ayran Kilo Yapar mı?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474"},{"sourceId":2,"url":"https://dipsizkuyu.net/ayran-kilo-aldirir-mi/","title":"Ayran Kilo Aldırır Mı? Verdirir Mi? Yoğurt veya Süt?","shownUrl":"https://dipsizkuyu.net/ayran-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/yag-yakan-icecekler/","title":"Yağ Yakan İçecekler (Pratik Tarifler) | Dyt.Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/yag-yakan-icecekler/"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/","title":"Ayran Kilo Verdirir Mi? - Zayıflama Yöntemleri - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/"},{"sourceId":5,"url":"https://sporvebeslenme.com/diyette-ayran-icilir-mi/","title":"Diyette Ayran İçilir Mi - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/diyette-ayran-icilir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ayranın yağ yakmaya etkisi var mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ayranın tok tutma özelliği nasıl işler?","url":"/search?text=Ayran%C4%B1n+tok+tutma+%C3%B6zelli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+i%C5%9Fler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kalsiyum içeren diğer içecekler nelerdir?","url":"/search?text=Kalsiyum+i%C3%A7eren+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ayranın kalsiyum içeriği nasıl çalışır?","url":"/search?text=Ayran%C4%B1n+kalsiyum+i%C3%A7eri%C4%9Fi+ya%C4%9F+yak%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ayran%C4%B1n+ya%C4%9F+yakmaya+etkisi+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7464472821753350873","reqid":"1753350878525766-13067431418432633188-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-12-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753350878525766-13067431418432633188-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-12-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ekww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5ekw3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bardak-ayran/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-bardak-250-gr-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bardak-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-ayran-kac-kaloridir-1678158248","header":"1 bardak ayran kaç kaloridir?","teaser":"1 bardak (250 gr) ayran yaklaşık 125 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/diyet-listeleri/ayran-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/2020/06/29/ayranla-kilolara-veda?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ayran-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-ayran-icilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-ayran-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-ayran-neden-yasak-188644979","header":"Diyette ayran neden yasak?","teaser":"Ayran, diyette bazı durumlarda yasaklanabilir çünkü: 1. Düşük kalori miktarı: Ayran diyeti, günlük kalori miktarını çok düşük tutar, bu da vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini yeterince alamamasına neden olabilir. 2. Vitamin ve mineral eksikliği: Ayran diyetinde birçok vitamin ve mineralden mahrum kalınır, bu da vücudun halsizleşmesine yol açabilir. 3. Tek tip beslenme: Sadece ayran tüketimi, dengeli bir diyetin yerini tutmaz ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. 4. Hazır ayranların içeriği: Hazır ayranlar, katkı maddeleri ve yüksek tuz içeriği nedeniyle sağlık açısından zararlı olabilir. Bu nedenle, ayran diyeti sadece bir hafta gibi kısa süreli ve kontrollü bir şekilde yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadifeli.com/vasil/ornekKC.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/dost/ayran/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kutu-200ml-icim-ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-200-ml-ayran-kac-kaloridir-4276266214","header":"1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?","teaser":"1 adet 200 ml ayran yaklaşık 68 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-bardak-ayran.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bardak-ayran/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bardak-ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-bardak-ayran-kac-kaloridir-2278834693","header":"2 bardak ayran kaç kaloridir?","teaser":"2 bardak ayran (yaklaşık 400 ml) ortalama 120-150 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.net/ayran-faydalari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalari.com/ayranin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/ayranin-bilinmeyen-faydalari-2-wp2127472?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/ayran-icmenin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/ayranin-faydalari-nelerdir/hg-4235?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayran-neye-iyi-gelir-2989331374","header":"Ayran neye iyi gelir?","teaser":"Ayran, birçok sağlık faydası sunan besleyici bir içecektir. İşte ayranın iyi geldiği bazı durumlar: Sindirim sistemi sağlığı. Bağışıklık sistemi. Hidrasyon. Kalsiyum kaynağı. Asiditeyi dengeleme. Ancak ayranın aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/ayran-diyeti-ve-ayran-detoksu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/bir-haftada-3-kilo-vermek-isteyenleri-ayran-diyetiyle-tanistiralim-1171642-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ayran-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/DiyetListesi/ayran-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/diyet-listeleri/ayran-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayran-diyeti-ile-1-haftada-kac-kilo-verilir-4226878069","header":"Ayran diyeti ile 1 haftada kaç kilo verilir?","teaser":"Ayran diyeti ile 1 haftada 5 kilo vermek mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yorsan.com.tr/ayran-icmenin-sagliga-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/yazin-ayran-icmek-neden-cok-faydali-1807108?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalari.com/ayranin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/ayranin-bilinmeyen-faydalari-2-wp2127472?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/yazin-ayran-icmek-neden-cok-faydali-2532752?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayran-neden-faydali-2796759157","header":"Ayran neden faydalı?","teaser":"Ayran, sağlığa birçok fayda sağlayan besleyici bir içecektir. İşte ayranın faydalı olmasının bazı nedenleri: Sindirim sistemine destek olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik sağlığını korur. Vücut sıvı dengesini korur. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Stres ve yorgunluğu azaltır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"#Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ekww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5ekw4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ekww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5ekw5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5ekww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}