Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Grip olduğunda evde uygulanabilecek bazı yöntemler:
- İstirahat etmek: Vücut yorgunluğuna bağlı olarak dinlenmek ve ter atmak gribi atlatmayı kolaylaştırır 12.
- Bol sıvı tüketmek: Su başta olmak üzere bol sıvı tüketimi, gribin etkilerini azaltır ve iyileşme süresini kısaltır 14.
- Doğal besinler tüketmek: C vitamini içeren portakal, limon, mandalina gibi meyve ve sebzeler ile sarımsak, zencefil gibi besinler bağışıklık sistemini güçlendirir 123.
- Ilık duş almak: Ilık duş almak veya sıcak su buharı solumak, terlemeyi artırarak ateşi düşürür ve bağışıklık sistemini güçlendirir 2.
- Boğaz pastili kullanmak: Boğaz pastili, tükürük üretimini artırarak boğazdaki tahrişi azaltır 2.
Grip belirtileri devam ederse veya şiddetlenirse bir doktora başvurulması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: