Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Folik asit, vücutta birçok önemli işlevi yerine getirir:
- Kırmızı kan hücresi üretimi: B12 vitamini ile birlikte çalışarak sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu sağlar 12.
- DNA ve RNA sentezi: Genetik materyalin yapı taşlarının oluşumunda rol oynar 12.
- Kalp sağlığı: Homosistein seviyelerini düzenleyerek kalp hastalıklarının riskini azaltabilir 13.
- Doğum kusurlarının önlenmesi: Hamilelik sırasında alındığında, bebeklerde spina bifida gibi nöral tüp defektlerini önleyebilir 13.
- Depresyon ve hafıza: Düşük folat seviyeleri, zihinsel bozulma ve depresyon riskini artırabilir; folik asit takviyeleri bu riskleri azaltabilir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: