Buradasın
Elementlerin insan sağlığına faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Elementlerin insan sağlığına faydaları şunlardır:
- Kalsiyum: Kemik ve diş sağlığını korur, sinir uyarılarının taşınmasını ve kas kasılmalarını destekler 14.
- Fosfor: Diş ve kemik üretimi, enerji elde edilmesi ve kan pıhtılaşmasının önlenmesi gibi işlevlerde rol oynar 1.
- Potasyum: Vücuttaki suyun kontrolü, kalp ritmi, protein üretimi ve tansiyon düşürülmesi gibi önemli görevleri vardır 1.
- Sodyum: Tüm vücut hücrelerinin içindeki ve dışındaki suyun düzenlenmesi, kalp ritmi ve kas kasılmalarının iletilmesi için gereklidir 1.
- Magnezyum: Bağışıklık sistemini güçlendirir, stres halinde adrenalin salgılanmasını sağlar ve hücrelere oksijen sağlar 1.
- Çinko: Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, yaraların iyileşmesi ve sağlıklı cilt ile saçların korunması için önemlidir 13.
- Flor: Diş çürüğüne neden olan ağız bakterilerini durdurur ve kuvvetli kemiklerin üretimini destekler 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: