Her gün dut pekmezi tüketmek, bazı sağlık faydaları sağlayabilir ancak dikkatli olunmalıdır. Faydaları: - Kansızlık sorununa iyi gelir, demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırır. - Bağışıklık sistemini güçlendirir, antioksidan özellikleri sayesinde vücudu enfeksiyonlara karşı korur. - Enerji verir, doğal şekerler içerdiği için hızlı bir enerji kaynağıdır. - Sindirim sistemini düzenler, lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırır. Zararları: - Aşırı tüketim, mide bulantısı, kusma, ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. - Şeker içeriği yüksek olduğu için, diyabet hastaları ve kilo kontrolü yapanlar ölçülü tüketmelidir. - Alerjik reaksiyonlar görülebilir, ciltte kızarıklık, kaşıntı veya solunum problemleri gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Sonuç olarak, dut pekmezini düzenli olarak tüketmeden önce bir doktora danışmak önemlidir.