Buradasın
Düşme riskini azaltmak için ne yapmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Düşme riskini azaltmak için aşağıdaki önlemler alınabilir:
- Ortam Düzenlemesi: Kaygan zeminleri temiz tutmak, halı ve paspasların altına kaymaz pedler koymak veya halıları zemine sabitlemek önemlidir 13.
- Aydınlatma İyileştirmesi: Merdiven başları, koridorlar ve banyo gibi sık kullanılan alanlarda yeterli aydınlatma sağlanmalı, gece lambası kullanılabilir 13.
- Egzersiz ve Denge Çalışmaları: Kas gücünü ve dengeyi geliştirmek için düzenli egzersiz ve denge egzersizleri yapılmalıdır 12.
- Yardımcı Ekipman Kullanımı: Yürüme güçlüğü çeken bireyler için baston veya yürüteç gibi destekleyici ekipmanlar kullanılabilir 12.
- Ayakkabı Seçimi: Kaymaz tabanlı ve ayağı iyi kavrayan ayakkabılar tercih edilmelidir 13.
- Sağlık Kontrolleri: Göz bozuklukları ve bazı ilaçlar düşme riskini artırabileceğinden, düzenli göz kontrolleri ve kullanılan ilaçların yan etkilerinin izlenmesi önemlidir 12.
Bu önlemler, hem bireylerin bağımsız yaşamlarını sürdürmelerini sağlar hem de düşme sonucu ortaya çıkabilecek komplikasyonları en aza indirir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: