• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Çinko ve D vitamini birlikte kullanılır mı?

    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Takviyeler
    • #BağışıklıkSistemi
    • #KemikSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, çinko ve D vitamini birlikte kullanılabilir 12. Bu kombinasyon, bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilir 13.
    Faydaları:
    • Bağışıklık sistemi desteği: Çinko, D vitamininin bağışıklık fonksiyonlarını artırmasına yardımcı olur 12.
    • Kemik sağlığı: D vitamini, kalsiyumun emilimini artırarak kemik yoğunluğunu korur; çinko ise kemik mineralizasyonunu destekler 13.
    Dikkat edilmesi gerekenler:
    • Her iki takviyenin de önerilen dozlarda alınması önemlidir 23. Aşırı alım, toksisiteye yol açabilir 2.
    • Özellikle çinko yüksek dozlarda alındığında, bakır emilimini olumsuz etkileyebilir 2.
    • İlaç kullanan bireylerin doktorlarına danışmaları önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vitafenix.com
        1
      2. cinko.gen.tr
        2
      3. feeddi.com
        3
      4. drbanucayci.com
        4
      5. vitaminler.gen.tr
        5

    • Çinko eksikliği belirtileri nelerdir?

    • Hangi durumlarda çinko takviyesi önerilir?

    • D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    C vitamini çinko emilimini azaltır mı?

    C vitamini, çinko emilimini azaltmaz, aksine artırır. Çinko takviyeleri ise yiyecekle birlikte alındığında mide rahatsızlığına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Çinko en iyi hangi vitaminle kullanılır?

    Çinko, en iyi C vitamini ile kullanılır. Ayrıca, çinko B6 vitamini, D vitamini, E vitamini ve A vitamini ile de birlikte kullanılabilir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Çinko
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Vitamin D3 en iyi emilen hangisi?

    Vitamin D3'ün en iyi emilen formu, yağ oranı yüksek gıdalarla birlikte tüketildiğinde vücut tarafından daha iyi emilir. Ayrıca, D3 vitamini takviyelerinin de yağ içeren bir yemekle birlikte alınması, aç karnına alınımına göre daha fazla emilim sağlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Çinko fazla alındığında hangi vitamin eksik kalır?

    Çinko fazla alındığında bakır vitamini eksik kalabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #Vitamin
    5 kaynak

    Çinko eksikliği için hangi vitamin alınmalı?

    Çinko eksikliği için B12 vitamini alınması önerilir. Çinko takviyesine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Mineral
    • #Takviyeler
    5 kaynak

    D vitamini en iyi nasıl alınır?

    D vitamini en iyi şekilde doğal kaynaklar ve takviyeler aracılığıyla alınabilir. Doğal kaynaklar: 1. Güneş Işığı: Günde 10-15 dakika güneş ışığına maruz kalmak, vücudun D vitamini üretimini sağlar. Ancak, güneş koruyucu kullanmadan uzun süre güneşte kalmak cilt kanseri riski taşıyabilir. 2. Besinler: Yağlı balıklar (somon, alabalık, uskumru, ton balığı), karaciğer, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş süt ürünleri D vitamini içerir. Takviyeler: - D vitamini takviyeleri, güneş ışığına yeterince maruz kalmayan veya D vitamini eksikliği riski taşıyan kişiler için önerilir. - Takviye kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır, çünkü fazla D vitamini zehirlenmeye yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Çinko en hızlı hangi vitamin yükseltir?

    C vitamini, çinkonun emilimini artırarak çinko seviyelerini hızla yükseltmeye yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Çinko
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gxss0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fcinko-ve-d-vitamini-birlikte-kullanilir-mi-2257454512%3Flr%3D213%26ncrnd%3D78234","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5258375481755290930","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755290930648563-11835663025025837548-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-247-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxssw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gxss1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxssw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gxss2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, çinko ve D vitamini birlikte kullanılabilir** [```1```](https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamin-takviyelerinin-k-vitamini-cinko-magnezyum-kalsiyum-ile-iliskisi)[```2```](https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html). Bu kombinasyon, bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilir [```1```](https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamin-takviyelerinin-k-vitamini-cinko-magnezyum-kalsiyum-ile-iliskisi)[```3```](https://feeddi.com/d-vitamini-cinko-beraber-kullanilir-mi).\n\n**Faydaları**:\n- **Bağışıklık sistemi desteği**: Çinko, D vitamininin bağışıklık fonksiyonlarını artırmasına yardımcı olur [```1```](https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamin-takviyelerinin-k-vitamini-cinko-magnezyum-kalsiyum-ile-iliskisi)[```2```](https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html).\n- **Kemik sağlığı**: D vitamini, kalsiyumun emilimini artırarak kemik yoğunluğunu korur; çinko ise kemik mineralizasyonunu destekler [```1```](https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamin-takviyelerinin-k-vitamini-cinko-magnezyum-kalsiyum-ile-iliskisi)[```3```](https://feeddi.com/d-vitamini-cinko-beraber-kullanilir-mi).\n\n**Dikkat edilmesi gerekenler**:\n- Her iki takviyenin de önerilen dozlarda alınması önemlidir [```2```](https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html)[```3```](https://feeddi.com/d-vitamini-cinko-beraber-kullanilir-mi). Aşırı alım, toksisiteye yol açabilir [```2```](https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html).\n- Özellikle çinko yüksek dozlarda alındığında, bakır emilimini olumsuz etkileyebilir [```2```](https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html).\n- İlaç kullanan bireylerin doktorlarına danışmaları önerilir [```2```](https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamin-takviyelerinin-k-vitamini-cinko-magnezyum-kalsiyum-ile-iliskisi","title":"D Vitamin Takviyelerinin K Vitamini, Çinko, Magnezyum...","shownUrl":"https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamin-takviyelerinin-k-vitamini-cinko-magnezyum-kalsiyum-ile-iliskisi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html","title":"Çinko ve D Vitamini Birlikte mi Alınmalı?","shownUrl":"https://www.cinko.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-mi-alinmali.html"},{"sourceId":3,"url":"https://feeddi.com/d-vitamini-cinko-beraber-kullanilir-mi","title":"D Vitamini Çinko Beraber Kullanılır mı","shownUrl":"https://feeddi.com/d-vitamini-cinko-beraber-kullanilir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.drbanucayci.com/tr/bloglarimiz/blog-1/vitamin-ve-mineraller-takviyelerinin-birlikte-kullanimi","title":"Vitamin ve Mineraller Takviyelerinin Birlikte Kullanımı - Prof.","shownUrl":"https://www.drbanucayci.com/tr/bloglarimiz/blog-1/vitamin-ve-mineraller-takviyelerinin-birlikte-kullanimi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.vitaminler.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-nasil-fayda-saglar.html","title":"Çinko ve D Vitamini Birlikte Nasıl Fayda Sağlar?","shownUrl":"https://www.vitaminler.gen.tr/cinko-ve-d-vitamini-birlikte-nasil-fayda-saglar.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çinko ve D vitamini birlikte kullanılır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"#BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çinko eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87inko+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi durumlarda çinko takviyesi önerilir?","url":"/search?text=%C3%87inko+takviyesi+ne+zaman+al%C4%B1nmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?","url":"/search?text=D+vitamini+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87inko+ve+D+vitamini+birlikte+kullan%C4%B1l%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5258375481755290930","reqid":"1755290930648563-11835663025025837548-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-247-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755290930648563-11835663025025837548-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-247-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxssw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gxss3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/c-vitamini-ve-cinko-kullanimi-nasil-olmalidir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://prosesilac.com.tr/2022/04/12/vitamin-ve-minerallerin-uyumlulugu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/takviye-kullanma-rehberi-en-iyi-eslesmeler-ve-zamanlamalar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/cinko-emilimini-ne-engeller?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/cinko-ne-ise-yarar-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/c-vitamini-cinko-emilimini-azaltir-mi-1096019126","header":"C vitamini çinko emilimini azaltır mı?","teaser":"C vitamini, çinko emilimini azaltmaz, aksine artırır. Çinko takviyeleri ise yiyecekle birlikte alındığında mide rahatsızlığına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cinko.gen.tr/cinko-iceren-en-etkili-vitaminler-hangileridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/cinko-takviyeleri-vitaminler-ve-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.balparmak.com.tr/cinko-nedir-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/cinko-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/cinko-nedir-en-zengin-cinko-iceren-besinler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cinko-en-iyi-hangi-vitaminle-kullanilir-890088126","header":"Çinko en iyi hangi vitaminle kullanılır?","teaser":"Çinko, en iyi C vitamini ile kullanılır. Ayrıca, çinko B6 vitamini, D vitamini, E vitamini ve A vitamini ile de birlikte kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/cinko","text":"#Çinko"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/en-iyi-5-d-vitamini-takviyesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/vitaminler/d-vitamini/hangi-d-vitamini-kullanilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vitamin/d-vitamini-neyle-iyi-emilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/d-vitamini-nasil-kullanilir-ne-zaman-icilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/d-uc-vitamini-nedir/hg-5235?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vitamin-d-3-en-iyi-emilen-hangisi-2651160917","header":"Vitamin D3 en iyi emilen hangisi?","teaser":"Vitamin D3'ün en iyi emilen formu, yağ oranı yüksek gıdalarla birlikte tüketildiğinde vücut tarafından daha iyi emilir. Ayrıca, D3 vitamini takviyelerinin de yağ içeren bir yemekle birlikte alınması, aç karnına alınımına göre daha fazla emilim sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/cinko-bakir-takviyesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://t24.com.tr/foto-haber/vucudumuzda-hangi-vitaminin-eksik-oldugunu-nasil-anlariz,7012?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/cinko-eksikligi-nedir-cinko-hangi-besinlerde-bulunur-110106620755%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/cinko-eksikligi-nedir-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/mineraller/cinko-fazlaligi-belirtileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cinko-fazla-alindiginda-hangi-vitamin-eksik-kalir-2186327312","header":"Çinko fazla alındığında hangi vitamin eksik kalır?","teaser":"Çinko fazla alındığında bakır vitamini eksik kalabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/cinko-takviyeleri-vitaminler-ve-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.droxid.com.tr/blog/icerik/hangi-takviye-ne-zaman-alinmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/cinko-eksikligi-nedir-cinko-hangi-besinlerde-bulunur-41213924?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/cinko-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/cinko-eksikligi-nedir-belirtileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cinko-eksikligi-icin-hangi-vitamin-alinmali-3629183976","header":"Çinko eksikliği için hangi vitamin alınmalı?","teaser":"Çinko eksikliği için B12 vitamini alınması önerilir. Çinko takviyesine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/d-vitamini-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/d-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-hangi-yiyeceklerde-d-vitamini-var/blog/22209?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/en-iyi-d-vitaminleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/d-vitamini-kac-olmali-nasil-yukseltilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktormurat.net/makale/658/d-vitaminini-nasil-alacagiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-en-iyi-nasil-alinir-2532231946","header":"D vitamini en iyi nasıl alınır?","teaser":"D vitamini en iyi şekilde doğal kaynaklar ve takviyeler aracılığıyla alınabilir. Doğal kaynaklar: 1. Güneş Işığı: Günde 10-15 dakika güneş ışığına maruz kalmak, vücudun D vitamini üretimini sağlar. Ancak, güneş koruyucu kullanmadan uzun süre güneşte kalmak cilt kanseri riski taşıyabilir. 2. Besinler: Yağlı balıklar (somon, alabalık, uskumru, ton balığı), karaciğer, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş süt ürünleri D vitamini içerir. Takviyeler: - D vitamini takviyeleri, güneş ışığına yeterince maruz kalmayan veya D vitamini eksikliği riski taşıyan kişiler için önerilir. - Takviye kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır, çünkü fazla D vitamini zehirlenmeye yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cinko.gen.tr/cinko-iceren-en-etkili-vitaminler-hangileridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drbanucayci.com/tr/bloglarimiz/blog-1/vitamin-ve-mineraller-takviyelerinin-birlikte-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/cinko-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/cinko-nedir-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/cinko-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cinko-en-hizli-hangi-vitamin-yukseltir-900525988","header":"Çinko en hızlı hangi vitamin yükseltir?","teaser":"C vitamini, çinkonun emilimini artırarak çinko seviyelerini hızla yükseltmeye yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/cinko","text":"#Çinko"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxssw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gxss4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxssw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gxss5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gxssw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}