• Buradasın

    Boy kilo endeksi en doğru nasıl ölçülür?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Boy kilo endeksi (VKİ) en doğru şekilde, aşağıdaki formülle hesaplanır:
    VKİ = Ağırlık (kg) / Boy (m)² 12.
    Ölçüm için gerekli adımlar:
    1. Boy ölçümü: Boyunuzu çıplak ayakla ve düz bir zeminde metre cinsinden ölçün 1.
    2. Kilo ölçümü: Sabah aç karnına kilonuzu tartarak en doğru sonucu elde edin 1.
    VKİ sonuçlarına göre değerlendirme:
    • 18,5 kg/m²'nin altı: Zayıf 12.
    • 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m²: Sağlıklı 12.
    • 25 kg/m² - 29,9 kg/m²: Kilolu 12.
    • 30 kg/m² ve üzeri: Obez 12.
    VKİ, kişisel faktörler ve kas-kütle oranı gibi değişkenler göz önünde bulundurularak yorumlanmalıdır 1. Kesin sonuçlar için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. acibadem.com.tr
        1
      2. kolaysaglik.net
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. formlakal.com
        4
      5. drnecdetderici.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Boy kilo indeksi nasıl hesaplanır?

    Boy kilo indeksi (VKİ) hesaplama formülü şu şekildedir: kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür. Hesaplama adımları: 1. Kilonuzu kilogram cinsinden belirleyin. 2. Boyunuzu metre cinsinden ölçün. 3. Boyunuzu iki kez çarparak karesini alın. 4. Kilogram cinsinden ağırlığınızı, boyunuzun karesine bölün. Örneğin, 75 kilogram ağırlığında ve 1.65 metre boyundaki bir kişinin VKİ'si şu şekilde hesaplanır: - Boy karesi: 1.65 x 1.65 = 2.72 m². - VKİ = 75/2.72 = 27.5. Sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır.
    5 kaynak

    Boy kilo endeksi pilotluk için nasıl hesaplanır?

    Boy kilo endeksi (VKİ) pilotluk için hesaplanırken, Türk Hava Yolları'nın belirlediği kriterlere göre, boy uzunluğu ve beden-kitle endeksi dikkate alınır. Formül: VKİ = Ağırlık (kg) / Boy (m)². Pilotluk için VKİ limitleri: - Erkekler: Boy 165 cm, VKİ 20-30 aralığında. - Kadınlar: Boy 160 cm, VKİ 157 cm'den kısa ve 20-30 aralığında.
    5 kaynak

    Boy kilo endeksi için hangi ölçüm aleti kullanılır?

    Boy kilo endeksi (VKİ) için kilo ve boy ölçüm aletleri kullanılır. Ölçüm adımları: 1. Kilo ölçümü: Kişi kilogram cinsinden tartılır. 2. Boy ölçümü: Kişi metre cinsinden boyunu ölçer veya bir stadiometre kullanılır. Hesaplama, kilonun boyun karesine bölünmesiyle (kg/m²) yapılır.
    5 kaynak

    Boy kilo beden nasıl hesaplanır?

    Boy kilo beden hesaplaması için aşağıdaki adımlar izlenir: 1. Boy Ölçümü: Kişi çıplak ayakla ve düz bir zeminde boyunu ölçer. 2. Kilo Ölçümü: En doğru sonuç için sabah aç karnına ve tuvalet ihtiyacını giderdikten sonra kilo ölçülür. 3. Formül Uygulaması: Kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür² şeklindedir. Çıkan sonuca göre beden değerlendirmesi şu şekilde yapılır: - 18,5 kg/m²'nin altı: Zayıf. - 18,5 kg/m² - 24,9 kg/m²: Sağlıklı (normal kilolu). - 25 kg/m² - 29,9 kg/m²: Fazla kilolu. - 30 kg/m² - 39,9 kg/m²: Obez. - 40 kg/m²'nin üzeri: Aşırı obez (morbid obez). Bu hesaplama, vücut yağ oranını doğrudan ölçmez; sadece genel bir değerlendirme sağlar. Detaylı değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Boy kilo endeksi polislikte nasıl hesaplanır?

    Polislikte boy kilo endeksi, Beden Kitle Endeksi (BKİ) olarak hesaplanır. Hesaplama formülü: BKİ = Kilo (kg) / Boy (m)². Polislik için BKİ aralığı 18-27 arasında olmalıdır. Örnek hesaplama: 70 kg ağırlığında ve 1,75 m boyunda bir kişi için BKİ hesaplaması şu şekilde yapılır: BKİ = 70 / (1,75)² = 22,86.
    5 kaynak

    Boy kilo endeksi en fazla kaç olmalı?

    Boy kilo endeksi (VKİ) en fazla 30 olmalıdır, çünkü bu değer obezite sınırını temsil eder.
    5 kaynak

    Boy kilo endeksi kaç olursa tehlikeli?

    Boy kilo endeksi (VKİ) 18,4'ün altında olması durumunda tehlikeli olarak kabul edilir. VKİ değerleri ve anlamları şu şekildedir: - 0 - 18,4: Zayıf, sağlık açısından risk oluşturabilir. - 18,5 - 24,9: Normal, ideal kiloda olduğunu gösterir. - 25 - 29,9: Fazla kilolu, obezite riski artar. - 30 - 34,9: Şişman (obez), sağlık sorunları için yüksek risk. - 45 ve üstü: Aşırı şişman (aşırı obez), ciddi sağlık sorunları riski çok yüksektir. Tehlikeli VKİ değerlerinde bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim veya diyetisyen kontrolünde kilo kontrolü yapılması önerilir.
    5 kaynak