Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Badem sütünün bazı faydaları:
- Kemik ve kas sağlığı: Kalsiyum ve magnezyum içeriği sayesinde kemikleri ve kasları güçlendirir 12.
- Kalp sağlığı: Kötü kolesterolü düşüren ve iyi kolesterolü artıran tekli doymamış yağlar içerir, bu da kalp hastalığı riskini azaltabilir 12.
- Cilt sağlığı: E vitamini ve sağlıklı yağlar içerir, cildi nemlendirir ve serbest radikallere karşı korur 13.
- Bağışıklık sistemi: A ve D vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini destekler 15.
- Sindirim sağlığı: Sindirimi kolaylaştırır 2.
- Diyabet riski: Düşük karbonhidrat içeriği ve katkısız olması nedeniyle kan şekerini yükseltmez, diyabet riskini azaltabilir 1.
- Göz sağlığı: D vitamini ile görmeyi destekler 5.
Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktora danışılması önerilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: