• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    B9 eksikliği nelere yol açar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #FolikAsit
    • #Sağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    B9 vitamini (folik asit) eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir 13:
    • Anemi: Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde azalma, megaloblastik anemiye neden olabilir 13.
    • Hamilelik riskleri: Doğumsal defektler, özellikle nöral tüp defektleri gibi beyin ve omurilikle ilgili problemler 13.
    • Kalp hastalıkları: Homosistein seviyelerinin yükselmesi, kalp hastalıkları riskini artırabilir 14.
    • Psikiyatrik sorunlar: Depresyon ve anksiyete gibi ruh hali değişiklikleri 14.
    • Sindirim problemleri: İştahsızlık, mide bulantısı ve ishal 3.
    • Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Enfeksiyonlara karşı duyarlılığın artması 3.
    B9 vitamini eksikliğini önlemek için dengeli bir diyet ve gerektiğinde folik asit takviyeleri önerilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vitaminler.gen.tr
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. bilgiustam.com
        3
      4. ibrahimersoy.com
        4
      5. hasta.gen.tr
        5

    • B9 eksikliği nasıl teşhis edilir?

    • Nöral tüp defektleri nasıl önlenir?

    • B12 eksikliği ile B9 eksikliği arasındaki farklar nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Folat değeri kaç olursa tehlikeli?

    Folat değerinin tehlikeli olduğu sınır, 4 ng/mL'nin altına düşmesi olarak kabul edilir. Normal folat seviyeleri ise laboratuvara göre değişmekle birlikte genel olarak 3-17 ng/mL veya 2.7-17.0 ng/mL olarak belirlenmiştir. Folat seviyelerinizin kontrol edilmesi ve uygun tedavi için bir doktora başvurmanız önerilir.
    • #Sağlık
    • #Laboratuvar
    • #Vitamin
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Folat eksikliğinde hangi vitamin kullanılır?

    Folat eksikliğinde B12 vitamini kullanılır. Folik asit (folat) ve B12 vitamini, birlikte çalışarak kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler ve demirin vücutta doğru şekilde çalışmasını sağlar.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Folik Asit B9 mu B12 mi?

    Folik asit, B9 vitamininin sentetik formudur.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    B9 ve B12 vitamini aynı mı?

    B9 ve B12 vitaminleri farklı vitamin türleridir. B9 vitamini, kimyasal isimleri folik asit ve folinik asit olan, suda çözünen bir vitamindir. B12 vitamini, kimyasal isimleri siyanokobalamin, hidroksokobalamin ve metilkobalamin olan, suda çözünen bir vitamindir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Folat ve folik asit aynı şey mi?

    Folat ve folik asit aynı şeyin farklı formlarıdır. Folat, B9 vitamininin doğal formudur ve yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi çeşitli gıdalarda bulunur. Folik asit ise bu vitaminin sentetik formudur ve takviyelerde veya güçlendirilmiş gıdalarda kullanılır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #FolikAsit
    5 kaynak

    B9 ve B12 vitamini aynı anda kullanılır mı?

    Evet, B9 (folik asit) ve B12 vitaminleri aynı anda kullanılabilir. Bu iki vitamin, birlikte alındığında homosistein seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını korur. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    • #Takviye
    5 kaynak

    B9 folik asit hangi besinlerde bulunur?

    B9 vitamini (folik asit) birçok gıdada doğal olarak bulunur. İşte folik asit içeren bazı besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana, roka, marul. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye, bezelye. Meyveler: Avokado, portakal, papaya, çilek. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, ay çekirdeği, keten tohumu. Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, bulgur, kinoa, yulaf. Kırmızı et ve tavuk karaciğeri: Özellikle tavuk karaciğeri yüksek miktarda folat içerir. Ayrıca, folik asit zenginleştirilmiş un, makarna ve kahvaltılık tahıllar gibi işlenmiş gıdalarda da bulunur. Hamile kadınların ve folat eksikliği riski taşıyan kişilerin doktor önerisiyle folik asit takviyesi alması gerekebilir.
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Gıda
    • #FolikAsit
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"73mq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fb-9-eksikligi-nelere-yol-acar-337620264%3Flr%3D213%26ncrnd%3D38312","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5905800321754471914","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754471970730934-12201283121493839804-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-103-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73mqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"73mq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73mqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"73mq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**B9 vitamini (folik asit) eksikliği** çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir [```1```](https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html)[```3```](https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/):\n\n* **Anemi**: Kırmızı kan hücrelerinin üretiminde azalma, megaloblastik anemiye neden olabilir [```1```](https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html)[```3```](https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/).\n* **Hamilelik riskleri**: Doğumsal defektler, özellikle nöral tüp defektleri gibi beyin ve omurilikle ilgili problemler [```1```](https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html)[```3```](https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/).\n* **Kalp hastalıkları**: Homosistein seviyelerinin yükselmesi, kalp hastalıkları riskini artırabilir [```1```](https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html)[```4```](https://www.ibrahimersoy.com/fitoterapi/vitamin-b9-neden-onemli-eksikligindeki-belirtiler-neler/).\n* **Psikiyatrik sorunlar**: Depresyon ve anksiyete gibi ruh hali değişiklikleri [```1```](https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html)[```4```](https://www.ibrahimersoy.com/fitoterapi/vitamin-b9-neden-onemli-eksikligindeki-belirtiler-neler/).\n* **Sindirim problemleri**: İştahsızlık, mide bulantısı ve ishal [```3```](https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/).\n* **Bağışıklık sisteminin zayıflaması**: Enfeksiyonlara karşı duyarlılığın artması [```3```](https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/).\n\nB9 vitamini eksikliğini önlemek için dengeli bir diyet ve gerektiğinde folik asit takviyeleri önerilir [```1```](https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html)[```3```](https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html","title":"B9 Vitamini Eksikliği Ne Gibi Sorunlara Yol Açar?","shownUrl":"https://www.vitaminler.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-ne-gibi-sorunlara-yol-acar.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/b9-vitamini-nedir/","title":"B9 Vitamini Nedir? Folik Asit (B9 Vitamini) Eksikliği Belirtileri","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/b9-vitamini-nedir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/","title":"B9 Vitamini Nedir? Folik Asit (B9 Vitamini) Eksikliği...","shownUrl":"https://www.bilgiustam.com/b9-vitamini-nedir-folik-asit-b9-vitamini-eksikligi-belirtileri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ibrahimersoy.com/fitoterapi/vitamin-b9-neden-onemli-eksikligindeki-belirtiler-neler/","title":"Vitamin B9: Neden Önemli? Eksikliğindeki Belirtiler Neler?","shownUrl":"https://www.ibrahimersoy.com/fitoterapi/vitamin-b9-neden-onemli-eksikligindeki-belirtiler-neler/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hasta.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-hangi-hastaliklara-yol-acar.html","title":"B9 Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar?","shownUrl":"https://www.hasta.gen.tr/b9-vitamini-eksikligi-hangi-hastaliklara-yol-acar.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"B9 eksikliği nelere yol açar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"B9 eksikliği nasıl teşhis edilir?","url":"/search?text=B9+eksikli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+anla%C5%9F%C4%B1l%C4%B1r&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Nöral tüp defektleri nasıl önlenir?","url":"/search?text=N%C3%B6ral+t%C3%BCp+defektleri+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"B12 eksikliği ile B9 eksikliği arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=B12+ve+B9+vitamini+eksikli%C4%9Finin+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=B9+eksikli%C4%9Fi+nelere+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5905800321754471914","reqid":"1754471970730934-12201283121493839804-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-103-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754471970730934-12201283121493839804-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-103-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73mqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"73mq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folat-tahlili-nedir/hg-4578?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/folat-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tetralaboratuvar.com/folik-asit-testi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/folik-asit-folat-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folat-degeri-kac-olursa-tehlikeli-4133603829","header":"Folat değeri kaç olursa tehlikeli?","teaser":"Folat değerinin tehlikeli olduğu sınır, 4 ng/mL'nin altına düşmesi olarak kabul edilir. Normal folat seviyeleri ise laboratuvara göre değişmekle birlikte genel olarak 3-17 ng/mL veya 2.7-17.0 ng/mL olarak belirlenmiştir. Folat seviyelerinizin kontrol edilmesi ve uygun tedavi için bir doktora başvurmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/laboratuvar","text":"#Laboratuvar"},{"href":"/yacevap/t/vitamin","text":"#Vitamin"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/folik-asit-b9-vitamini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/folat-nedir-ne-ise-yarar-folat-dusukluguyuksekligi-belirtileri-nelerdir/blog/22229?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/mineraller/folik-asit-eksikligi-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Folik_asit?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folat-eksikliginde-hangi-vitamin-kullanilir-2739941892","header":"Folat eksikliğinde hangi vitamin kullanılır?","teaser":"Folat eksikliğinde B12 vitamini kullanılır. Folik asit (folat) ve B12 vitamini, birlikte çalışarak kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler ve demirin vücutta doğru şekilde çalışmasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tupbebekuzmani.com.tr/blog/folik-asit-ne-vitamini-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/folat-nedir-ne-ise-yarar-folat-dusukluguyuksekligi-belirtileri-nelerdir/blog/22229?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-nedir-folik-asit-eksikligi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Folik_asit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/difference-between-vitamin-b-12-and-folic-acid-814?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folik-asit-b-9-mu-b-12-mi-1805931975","header":"Folik Asit B9 mu B12 mi?","teaser":"Folik asit, B9 vitamininin sentetik formudur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vitaminler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b-vitamini/hg-3088?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/b-vitaminleri-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/hangi-vitaminler-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-9-ve-b-12-vitamini-ayni-mi-1457324950","header":"B9 ve B12 vitamini aynı mı?","teaser":"B9 ve B12 vitaminleri farklı vitamin türleridir. B9 vitamini, kimyasal isimleri folik asit ve folinik asit olan, suda çözünen bir vitamindir. B12 vitamini, kimyasal isimleri siyanokobalamin, hidroksokobalamin ve metilkobalamin olan, suda çözünen bir vitamindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/folat-nedir-ne-ise-yarar-folat-dusukluguyuksekligi-belirtileri-nelerdir/blog/22229?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/folat-ve-folik-asit-ayni-mi-folat-ve-folik-asit-farkli-seyler-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/folat-dusuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/folik-asit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guven.com.tr/saglik-rehberi/folik-asit-ve-folat-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/folat-ve-folik-asit-ayni-sey-mi-4216804947","header":"Folat ve folik asit aynı şey mi?","teaser":"Folat ve folik asit aynı şeyin farklı formlarıdır. Folat, B9 vitamininin doğal formudur ve yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi çeşitli gıdalarda bulunur. Folik asit ise bu vitaminin sentetik formudur ve takviyelerde veya güçlendirilmiş gıdalarda kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b-vitamini/hg-3088?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pemmbe.com/hangi-b-vitamini-ne-icin-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/kullanilir/b12-vitamini-hangi-vitaminle-birlikte-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/b-vitaminleri-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-9-ve-b-12-vitamini-ayni-anda-kullanilir-mi-4155901847","header":"B9 ve B12 vitamini aynı anda kullanılır mı?","teaser":"Evet, B9 (folik asit) ve B12 vitaminleri aynı anda kullanılabilir. Bu iki vitamin, birlikte alındığında homosistein seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını korur. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"#Takviye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cekmekoytipmerkezi.com/saglik-rehberi/b9-vitamini-nedir-b9-vitamini-nelerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folik-asit-nedir/hg-5279?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/folik-asit-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/folik-asit-eksikligi-nedir-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/folik-asit-b9-vitamini/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/b-9-folik-asit-hangi-besinlerde-bulunur-886518036","header":"B9 folik asit hangi besinlerde bulunur?","teaser":"B9 vitamini (folik asit) birçok gıdada doğal olarak bulunur. İşte folik asit içeren bazı besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana, roka, marul. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye, bezelye. Meyveler: Avokado, portakal, papaya, çilek. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, ay çekirdeği, keten tohumu. Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, bulgur, kinoa, yulaf. Kırmızı et ve tavuk karaciğeri: Özellikle tavuk karaciğeri yüksek miktarda folat içerir. Ayrıca, folik asit zenginleştirilmiş un, makarna ve kahvaltılık tahıllar gibi işlenmiş gıdalarda da bulunur. Hamile kadınların ve folat eksikliği riski taşıyan kişilerin doktor önerisiyle folik asit takviyesi alması gerekebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73mqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"73mq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73mqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"73mq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"73mqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}