• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    B9 ve B12 vitamini aynı anda kullanılır mı?

    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    • #Takviye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, B9 (folik asit) ve B12 vitaminleri aynı anda kullanılabilir 34.
    Bu iki vitamin, birlikte alındığında homosistein seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını korur 4. Ayrıca, folik asit ve B12 vitamini, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir 5.
    Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. balparmak.com.tr
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. pemmbe.com
        3
      4. bilgidunyasi.com
        4
      5. getheltia.com
        5

    • B9 ve B12 vitaminleri hangi besinlerde bulunur?

    • Homosistein seviyeleri nasıl düşürülür?

    • B12 eksikliği nasıl teşhis edilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    B12 ve B vitamini aynı anda eksik olur mu?

    Evet, B12 vitamini eksikliği aynı anda B vitamini eksikliğiyle birlikte olabilir, çünkü B vitaminleri genel olarak aynı besin kaynaklarında bulunur ve benzer sağlık sorunlarıyla ilişkilidir. B12 vitamini eksikliği, özellikle hayvansal kaynaklı besinlerden yeterince alınmadığında veya vücut tarafından emilim sorunları yaşandığında ortaya çıkar. Bu tür vitamin eksikliklerinin teşhisi ve tedavisi için bir doktora başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #B12
    5 kaynak

    B9 ve B12 vitamini aynı mı?

    B9 ve B12 vitaminleri farklı vitamin türleridir. B9 vitamini, kimyasal isimleri folik asit ve folinik asit olan, suda çözünen bir vitamindir. B12 vitamini, kimyasal isimleri siyanokobalamin, hidroksokobalamin ve metilkobalamin olan, suda çözünen bir vitamindir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    B9 folik asit hangi besinlerde bulunur?

    B9 vitamini (folik asit) birçok gıdada doğal olarak bulunur. İşte folik asit içeren bazı besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana, roka, marul. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye, bezelye. Meyveler: Avokado, portakal, papaya, çilek. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, ay çekirdeği, keten tohumu. Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, bulgur, kinoa, yulaf. Kırmızı et ve tavuk karaciğeri: Özellikle tavuk karaciğeri yüksek miktarda folat içerir. Ayrıca, folik asit zenginleştirilmiş un, makarna ve kahvaltılık tahıllar gibi işlenmiş gıdalarda da bulunur. Hamile kadınların ve folat eksikliği riski taşıyan kişilerin doktor önerisiyle folik asit takviyesi alması gerekebilir.
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Gıda
    • #FolikAsit
    5 kaynak

    B vitamin kompleksine hangi vitamin katılır?

    B vitamin kompleksine katılan vitaminler şunlardır: 1. B1 (Tiyamin). 2. B2 (Riboflavin). 3. B3 (Niasin). 4. B5 (Pantotenik Asit). 5. B6 (Piridoksin). 6. B7 (Biyotin). 7. B9 (Folik Asit). 8. B12 (Siyanokobalamin).
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    B12 vitamini eksikliğinde hangi vitamin yükselir?

    B12 vitamini eksikliğinde homosistein seviyesi yükselir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #B12
    5 kaynak

    B12 vitamini en iyi hangi vitaminle alınır?

    B12 vitamini en iyi, kendi biyokimyasal formu olan metilkobalamin ile alınır. Diğer B12 formları da farklı durumlarda faydalı olabilir: - Adenozilkobalamin: Mitokondrilerde aktif rol oynar ve enerji metabolizmasında yer alır. - Hidroksokobalamin: Uzun süreli depolama ve emilim avantajı sağlar, özellikle ciddi B12 eksikliği durumlarında önerilir. B12 takviyesi kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #B12
    • #Takviyeler
    • #Sağlık
    5 kaynak

    B12 ve B vitamini aynı şey mi?

    B12 vitamini, B vitamini kompleksinin bir türüdür.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hfeu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fb-9-ve-b-12-vitamini-ayni-anda-kullanilir-mi-4155901847%3Flr%3D213%26ncrnd%3D11425","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6243965641755068906","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755068907056080-6387209355015601275-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-249-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfeuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hfeu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfeuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hfeu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, B9 (folik asit) ve B12 vitaminleri aynı anda kullanılabilir** [```3```](https://www.pemmbe.com/hangi-b-vitamini-ne-icin-kullanilir/)[```4```](https://www.bilgidunyasi.com/kullanilir/b12-vitamini-hangi-vitaminle-birlikte-kullanilir).\n\nBu iki vitamin, birlikte alındığında homosistein seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını korur [```4```](https://www.bilgidunyasi.com/kullanilir/b12-vitamini-hangi-vitaminle-birlikte-kullanilir). Ayrıca, folik asit ve B12 vitamini, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir [```5```](https://www.getheltia.com/blog/b-vitaminleri-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey).\n\nAncak, herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir","title":"B Vitaminleri Nedir, Nasıl Kullanılır? | Balparmak","shownUrl":"https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/b-vitamini/hg-3088","title":"B Vitamini Nedir? B Vitamini Nelerde Var?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/b-vitamini/hg-3088"},{"sourceId":3,"url":"https://www.pemmbe.com/hangi-b-vitamini-ne-icin-kullanilir/","title":"Hangi B Vitamini Ne İçin Kullanılır? » Pemmbe","shownUrl":"https://www.pemmbe.com/hangi-b-vitamini-ne-icin-kullanilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/kullanilir/b12-vitamini-hangi-vitaminle-birlikte-kullanilir","title":"B12 Vitamini Hangi Vitaminle Birlikte Kullanılır?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/kullanilir/b12-vitamini-hangi-vitaminle-birlikte-kullanilir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.getheltia.com/blog/b-vitaminleri-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey","title":"B Vitaminleri Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey - Heltia Blog","shownUrl":"https://www.getheltia.com/blog/b-vitaminleri-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"B9 ve B12 vitamini aynı anda kullanılır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"#Takviye"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"B9 ve B12 vitaminleri hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=B9+ve+B12+vitamini+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Homosistein seviyeleri nasıl düşürülür?","url":"/search?text=Homosistein+seviyesini+nas%C4%B1l+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCrebilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"B12 eksikliği nasıl teşhis edilir?","url":"/search?text=B12+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=B9+ve+B12+vitamini+ayn%C4%B1+anda+kullan%C4%B1l%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6243965641755068906","reqid":"1755068907056080-6387209355015601275-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-249-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755068907056080-6387209355015601275-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-249-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfeuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hfeu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/b-vitamini-eksikligi-belirtileri-nelerdir-b-vitamini-eksikligi-nasil-anlasilir-tedavi-yontemleri-nelerdir-2272407?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/b-vitamini-eksikligi-belirtileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/b12-vitamini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/b12-eksikligi-nedir-nasil-tedavi-edilir-2877-5?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okanhastanesi.com.tr/b12-vitaminin-faydalari-ve-eksikliginde-dikkat-edilmesi-gerekenler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-ve-b-vitamini-ayni-anda-eksik-olur-mu-2039092958","header":"B12 ve B vitamini aynı anda eksik olur mu?","teaser":"Evet, B12 vitamini eksikliği aynı anda B vitamini eksikliğiyle birlikte olabilir, çünkü B vitaminleri genel olarak aynı besin kaynaklarında bulunur ve benzer sağlık sorunlarıyla ilişkilidir. B12 vitamini eksikliği, özellikle hayvansal kaynaklı besinlerden yeterince alınmadığında veya vücut tarafından emilim sorunları yaşandığında ortaya çıkar. Bu tür vitamin eksikliklerinin teşhisi ve tedavisi için bir doktora başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vitaminler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b-vitamini/hg-3088?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/b-vitaminleri-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/hangi-vitaminler-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-9-ve-b-12-vitamini-ayni-mi-1457324950","header":"B9 ve B12 vitamini aynı mı?","teaser":"B9 ve B12 vitaminleri farklı vitamin türleridir. B9 vitamini, kimyasal isimleri folik asit ve folinik asit olan, suda çözünen bir vitamindir. B12 vitamini, kimyasal isimleri siyanokobalamin, hidroksokobalamin ve metilkobalamin olan, suda çözünen bir vitamindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cekmekoytipmerkezi.com/saglik-rehberi/b9-vitamini-nedir-b9-vitamini-nelerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/folik-asit-nedir/hg-5279?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/folik-asit-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/folik-asit-eksikligi-nedir-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/folik-asit-b9-vitamini/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/b-9-folik-asit-hangi-besinlerde-bulunur-886518036","header":"B9 folik asit hangi besinlerde bulunur?","teaser":"B9 vitamini (folik asit) birçok gıdada doğal olarak bulunur. İşte folik asit içeren bazı besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, kara lahana, roka, marul. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye, bezelye. Meyveler: Avokado, portakal, papaya, çilek. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, ay çekirdeği, keten tohumu. Tam tahıllar: Tam buğday ekmeği, bulgur, kinoa, yulaf. Kırmızı et ve tavuk karaciğeri: Özellikle tavuk karaciğeri yüksek miktarda folat içerir. Ayrıca, folik asit zenginleştirilmiş un, makarna ve kahvaltılık tahıllar gibi işlenmiş gıdalarda da bulunur. Hamile kadınların ve folat eksikliği riski taşıyan kişilerin doktor önerisiyle folik asit takviyesi alması gerekebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/folikasit","text":"#FolikAsit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/B_vitaminleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/b-complex-vitamin-nedir-ve-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/B-vitamini-kompleksi-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://solgar.com.tr/urun/vitamin-bcomplex-50-/1121?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/1009/mod_resource/content/1/13.%20Vitaminler.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-vitamin-kompleksine-hangi-vitamin-katilir-2606902558","header":"B vitamin kompleksine hangi vitamin katılır?","teaser":"B vitamin kompleksine katılan vitaminler şunlardır: 1. B1 (Tiyamin). 2. B2 (Riboflavin). 3. B3 (Niasin). 4. B5 (Pantotenik Asit). 5. B6 (Piridoksin). 6. B7 (Biyotin). 7. B9 (Folik Asit). 8. B12 (Siyanokobalamin).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/b12-vitamini-nedir-b12-eksikligi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/b12-vitamini-eksikligi-belirtileri-kobalamin-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b12-eksikligi/hg-4930?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/b12-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/hangi-b12-vitamini-formu-daha-etkili-biyoyararlanim-farkli-turlerin-karsilastirmasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-vitamini-eksikliginde-hangi-vitamin-yukselir-2468797312","header":"B12 vitamini eksikliğinde hangi vitamin yükselir?","teaser":"B12 vitamini eksikliğinde homosistein seviyesi yükselir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/hangi-b12-vitamini-formu-daha-etkili-biyoyararlanim-farkli-turlerin-karsilastirmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/b12-vitamini-zengini-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/b12-nelerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mamabank.com.tr/hangi-b12-formunu-kullanmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/saglik/b12-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur-dogal-yollarla-b12-seviyenizi-artirin/274765?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-vitamini-en-iyi-hangi-vitaminle-alinir-3635239342","header":"B12 vitamini en iyi hangi vitaminle alınır?","teaser":"B12 vitamini en iyi, kendi biyokimyasal formu olan metilkobalamin ile alınır. Diğer B12 formları da farklı durumlarda faydalı olabilir: - Adenozilkobalamin: Mitokondrilerde aktif rol oynar ve enerji metabolizmasında yer alır. - Hidroksokobalamin: Uzun süreli depolama ve emilim avantajı sağlar, özellikle ciddi B12 eksikliği durumlarında önerilir. B12 takviyesi kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/12514/b-vitamini%3fv=1.0.23?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/b-vitamini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b12-vitamini-nedir/hg-5317?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/b-vitaminleri-ve-b12-vitamini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/vitaminler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-ve-b-vitamini-ayni-sey-mi-671995221","header":"B12 ve B vitamini aynı şey mi?","teaser":"B12 vitamini, B vitamini kompleksinin bir türüdür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfeuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hfeu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfeuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hfeu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hfeuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}