• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    B12 vitamini kaç olursa ilaç kullanılır?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #B12

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    B12 vitamini seviyesinin 200 pg/mL'nin altında olması durumunda ilaç kullanımı önerilir 13. Bu değer, ciddi bir B12 eksikliğini gösterir 1.
    B12 vitamini eksikliğinin tedavisinde genellikle dil altı formlarda takviyeler veya kas içi enjeksiyonlar kullanılır 13. Tedavi yöntemi, kişinin sağlık durumuna ve eksikliğin derecesine göre doktor tarafından belirlenir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drmuhammedkeskin.com
        1
      2. vitafenix.com
        2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. vitabiotics.com.tr
        5

    • Dil altı B12 takviyelerinin avantajları nelerdir?

    • Kas içi enjeksiyonların yan etkileri nelerdir?

    • Ciddi B12 eksikliği hangi hastalıklara yol açar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    B12 dilaltı tablet nasıl kullanılır?

    B12 dilaltı tabletinin kullanımı genellikle şu şekildedir: 1. Dozaj: Yetişkinler için günde bir (1) dilaltı tableti önerilir. 2. Kullanım şekli: Tablet, dil altına konularak ya da çiğnenerek kullanılır. 3. Zamanlama: Tercihen yemek zamanı kullanılması tavsiye edilir. 4. Diğer bilgiler: Tablet eridikten sonra, emilimi desteklemek için bir bardak su içilebilir. Önemli not: Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #B12
    • #KullanımTalimatı
    5 kaynak

    B-12 vitamin hapı ne kadar sürede etki eder?

    B-12 vitamin hapının etkisi, eksikliğin seviyesine ve kullanılan tedavi yöntemine bağlı olarak değişir. Hafif eksikliklerde hap veya dil altı tabletlerin etkisi 2-3 ay içinde görülebilir. B-12 vitamini takviyesi almadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Takviye
    5 kaynak

    B12 vitamini en iyi hangi besinle alınır?

    B12 vitamini en iyi hayvansal besinlerden alınır. İşte B12 açısından zengin bazı besinler: Kırmızı et: Dana ciğeri ve biftek gibi gıdalar. Kümes hayvanları: Tavuk ve hindi eti. Süt ve süt ürünleri: Süt, peynir, yoğurt. Yumurta: Özellikle yumurta sarısı. Deniz ürünleri: Somon, ton balığı, sardalya. Vegan ve vejetaryenler için ise B12 ile zenginleştirilmiş bitkisel ürünler önerilir: Bitkisel sütler: Soya, badem ve yulaf sütü. Kahvaltılık gevrekler: B12 eklenmiş olanlar. B12 vitamini eksikliği durumunda, doktor tavsiyesiyle oral takviyeler veya enjeksiyonlar da kullanılabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitamini
    • #B12
    5 kaynak

    B12 eksikliği için hangi vitamin alınmalı?

    B12 eksikliği için metilkobalamin veya siyanokobalamin içeren B12 takviyeleri alınması önerilir. Ayrıca, B12 açısından zengin besinler tüketmek de önemlidir: - Hayvansal gıdalar: Et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri. - Bitkisel bazlı gıdalar: Soya sütü, tahıllar ve B12 ile zenginleştirilmiş diğer bitkisel ürünler. B12 takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışmak gereklidir, çünkü yanlış form veya yetersiz doz kullanımı eksikliğin devam etmesine neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #B12
    • #Takviyeler
    5 kaynak

    B12 vitamini 220 normal mi?

    B12 vitamini seviyesi 220 pg/mL, normal aralıkta kabul edilir. Normal B12 vitamini seviyeleri genellikle 211-911 pg/mL arasında değişir. B12 vitamini seviyenizin normal olup olmadığını kesin olarak öğrenmek için bir doktora danışmanız önerilir.
    • #Sağlık
    • #Vitamini
    • #LaboratuvarTestleri
    5 kaynak

    B12 en iyi ne zaman içilir?

    B12 vitamini en iyi sabah saatlerinde içilir. Ayrıca, B12 vitamininin aç karnına alınması tavsiye edilir, çünkü yiyeceklerle birlikte alındığında emilimi azalabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #B12
    5 kaynak

    B 12 vitamin hapı her gün kullanılır mı?

    B12 vitamin hapının her gün kullanımı, doktor kontrolünde yapılmalıdır. B12 vitamini haplarının bilinçsiz ve uzun süreli kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir. Doktor, hastanın kan testi sonuçlarına göre yeterli miktarda B12 vitamini hapı kullanımını belirler ve ne kadar süreyle kullanılması gerektiğini belirtir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #B12
    • #DoktorTavsiyesi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jtdv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fb-12-vitamini-kac-olursa-ilac-kullanilir-2871128349%3Flr%3D213%26ncrnd%3D87067","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6616174661753926358","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753926421588015-15094326979255009607-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtdvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jtdv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtdvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jtdv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**B12 vitamini seviyesinin 200 pg/mL'nin altında olması durumunda ilaç kullanımı önerilir** [```1```](https://drmuhammedkeskin.com/b12-vitamini-seviyesi-kac-olmali/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/b12-vitamini-nedir-eksikliginin-belirtileri-nelerdir). Bu değer, ciddi bir B12 eksikliğini gösterir [```1```](https://drmuhammedkeskin.com/b12-vitamini-seviyesi-kac-olmali/).\n\nB12 vitamini eksikliğinin tedavisinde genellikle **dil altı formlarda takviyeler** veya **kas içi enjeksiyonlar** kullanılır [```1```](https://drmuhammedkeskin.com/b12-vitamini-seviyesi-kac-olmali/)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/b12-vitamini-nedir-eksikliginin-belirtileri-nelerdir). Tedavi yöntemi, kişinin sağlık durumuna ve eksikliğin derecesine göre doktor tarafından belirlenir [```4```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/b12-vitamini-eksikligi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://drmuhammedkeskin.com/b12-vitamini-seviyesi-kac-olmali/","title":"B12 Vitamini Seviyesi Kaç Olmalı? - Doç.Dr.Muhammed...","shownUrl":"https://drmuhammedkeskin.com/b12-vitamini-seviyesi-kac-olmali/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.vitafenix.com/blog/b12-degerleri-testi-ve-degerlerin-yorumlanmasi","title":"B12 Değerleri, Testi ve Değerlerin Yorumlanması","shownUrl":"https://www.vitafenix.com/blog/b12-degerleri-testi-ve-degerlerin-yorumlanmasi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/b12-vitamini-nedir-eksikliginin-belirtileri-nelerdir","title":"B12 Vitamini Nedir? B12 Eksikliği Belirtileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/b12-vitamini-nedir-eksikliginin-belirtileri-nelerdir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/b12-vitamini-eksikligi/","title":"B12 Vitamini Nedir? B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/b12-vitamini-eksikligi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.vitabiotics.com.tr/b12-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/","title":"B12 Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey - Vitabiotics","shownUrl":"https://www.vitabiotics.com.tr/b12-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"B12 vitamini kaç olursa ilaç kullanılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Dil altı B12 takviyelerinin avantajları nelerdir?","url":"/search?text=Dil+alt%C4%B1+B12+takviyelerinin+avantajlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kas içi enjeksiyonların yan etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Kas+i%C3%A7i+B12+vitamini+enjeksiyonunun+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ciddi B12 eksikliği hangi hastalıklara yol açar?","url":"/search?text=Ciddi+B12+eksikli%C4%9Finin+yol+a%C3%A7t%C4%B1%C4%9F%C4%B1+hastal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=B12+vitamini+ka%C3%A7+olursa+ila%C3%A7+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6616174661753926358","reqid":"1753926421588015-15094326979255009607-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753926421588015-15094326979255009607-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-186-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtdvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jtdv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://solgar.com.tr/urun/vitamin-b12-1000-mcg/3229?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hepsideva.com/vitamin-b12-complex---folic-acid-biotin-30-adet-dilalti-tablet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://newlife.com.tr/urunlerimiz/b12-plus-methyl/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eczacibasiilac.com.tr/EIP/media/EIP_Media/PDF/dynavit-vitamin-b12-1000-mcg.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://farmatolye.com/vitamin-b12-1000-mcg-100-dilalti-tablet-12?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-dilalti-tablet-nasil-kullanilir-2812581194","header":"B12 dilaltı tablet nasıl kullanılır?","teaser":"B12 dilaltı tabletinin kullanımı genellikle şu şekildedir: 1. Dozaj: Yetişkinler için günde bir (1) dilaltı tableti önerilir. 2. Kullanım şekli: Tablet, dil altına konularak ya da çiğnenerek kullanılır. 3. Zamanlama: Tercihen yemek zamanı kullanılması tavsiye edilir. 4. Diğer bilgiler: Tablet eridikten sonra, emilimi desteklemek için bir bardak su içilebilir. Önemli not: Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"},{"href":"/yacevap/t/kullanimtalimati","text":"#KullanımTalimatı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/b12-eksikligi-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/b12-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/186959/b12-vitamini-ne-kadar-surede-etki-eder?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgifabrikasi360.com.tr/b12-ne-kadar-surede-etki-eder?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b12-vitamin-hapi-zararlari/hg-3727?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-vitamin-hapi-ne-kadar-surede-etki-eder-128360850","header":"B-12 vitamin hapı ne kadar sürede etki eder?","teaser":"B-12 vitamin hapının etkisi, eksikliğin seviyesine ve kullanılan tedavi yöntemine bağlı olarak değişir. Hafif eksikliklerde hap veya dil altı tabletlerin etkisi 2-3 ay içinde görülebilir. B-12 vitamini takviyesi almadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/takviye","text":"#Takviye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/b12-nelerde-var-b12-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/b12-nelerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b12-vitamini-nedir/hg-5317?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/b12-vitamini-zengini-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akademihastaneleri.com/saglik_B12-Vitamini-Nelerde-Bulunur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/b-12-vitamini-en-iyi-hangi-besinle-alinir-3541721705","header":"B12 vitamini en iyi hangi besinle alınır?","teaser":"B12 vitamini en iyi hayvansal besinlerden alınır. İşte B12 açısından zengin bazı besinler: Kırmızı et: Dana ciğeri ve biftek gibi gıdalar. Kümes hayvanları: Tavuk ve hindi eti. Süt ve süt ürünleri: Süt, peynir, yoğurt. Yumurta: Özellikle yumurta sarısı. Deniz ürünleri: Somon, ton balığı, sardalya. Vegan ve vejetaryenler için ise B12 ile zenginleştirilmiş bitkisel ürünler önerilir: Bitkisel sütler: Soya, badem ve yulaf sütü. Kahvaltılık gevrekler: B12 eklenmiş olanlar. B12 vitamini eksikliği durumunda, doktor tavsiyesiyle oral takviyeler veya enjeksiyonlar da kullanılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitamini","text":"#Vitamini"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/hangi-b12-vitamini-formu-daha-etkili-biyoyararlanim-farkli-turlerin-karsilastirmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/galeri/saglik/b12d-demir-vitamini-eksikligi-belirtileri-neler-hangi-vitamin-hangi-besinde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/b12-eksikligine-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/b12-eksikligi-belirtileri-nelerdir-b12-vitamini-eksikligi-icin-ne-yemeli/blog/22224?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/b12-vitamini-eksikligi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-eksikligi-icin-hangi-vitamin-alinmali-201881594","header":"B12 eksikliği için hangi vitamin alınmalı?","teaser":"B12 eksikliği için metilkobalamin veya siyanokobalamin içeren B12 takviyeleri alınması önerilir. Ayrıca, B12 açısından zengin besinler tüketmek de önemlidir: - Hayvansal gıdalar: Et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri. - Bitkisel bazlı gıdalar: Soya sütü, tahıllar ve B12 ile zenginleştirilmiş diğer bitkisel ürünler. B12 takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışmak gereklidir, çünkü yanlış form veya yetersiz doz kullanımı eksikliğin devam etmesine neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medchunk.com/tests/vitamin-b12-220?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/b12-vitamini-seviyesi-kac-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.b12vitamini.gen.tr/b12-testi-sonucu-220-cikti-bu-ne-anlama-geliyor.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/b12-vitamini-nedir-b12-eksikligi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabiotics.com.tr/b12-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-vitamini-220-normal-mi-967211155","header":"B12 vitamini 220 normal mi?","teaser":"B12 vitamini seviyesi 220 pg/mL, normal aralıkta kabul edilir. Normal B12 vitamini seviyeleri genellikle 211-911 pg/mL arasında değişir. B12 vitamini seviyenizin normal olup olmadığını kesin olarak öğrenmek için bir doktora danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitamini","text":"#Vitamini"},{"href":"/yacevap/t/laboratuvartestleri","text":"#LaboratuvarTestleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/b12-vitamin-hap-ne-zaman-alnmal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/b12-vitamini-nasil-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takviyeuzmani.com/b12-vitamini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/b12-ne-zaman-icilir-b12-hapi-ac-mi-tok-mu-icilir-ne-zaman-alinmali-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/b12-ile-ilgili-merak-ettiginiz-14-soru?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-en-iyi-ne-zaman-icilir-2197647784","header":"B12 en iyi ne zaman içilir?","teaser":"B12 vitamini en iyi sabah saatlerinde içilir. Ayrıca, B12 vitamininin aç karnına alınması tavsiye edilir, çünkü yiyeceklerle birlikte alındığında emilimi azalabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/b12-vitamin-hapi-zararlari/hg-3727?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/b12-vitamini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takviyeuzmani.com/b12-vitamini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/discover-the-best-vitamin-b12-for-your-health/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/b12-ne-zaman-icilir-b12-hapi-ac-mi-tok-mu-icilir-ne-zaman-alinmali-rs1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-12-vitamin-hapi-her-gun-kullanilir-mi-540706288","header":"B 12 vitamin hapı her gün kullanılır mı?","teaser":"B12 vitamin hapının her gün kullanımı, doktor kontrolünde yapılmalıdır. B12 vitamini haplarının bilinçsiz ve uzun süreli kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir. Doktor, hastanın kan testi sonuçlarına göre yeterli miktarda B12 vitamini hapı kullanımını belirler ve ne kadar süreyle kullanılması gerektiğini belirtir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/b-12","text":"#B12"},{"href":"/yacevap/t/doktortavsiyesi","text":"#DoktorTavsiyesi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtdvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jtdv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtdvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jtdv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtdvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}