Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
B12 vitamini genellikle sabah saatlerinde, aç karnına alınmalıdır 34. Bu, B12 vitamininin daha iyi emilmesini sağlar 4.
Ancak, bazı durumlarda B12 vitamini takviyeleri tok karnına da alınabilir 4:
- Mide asidi üretimini azaltan ilaçlar kullanan kişiler, B12 vitaminini tok karnına almalıdır 4.
- B12 vitamininin mide rahatsızlığına neden olabileceğinden endişe eden kişiler de tok karnına alabilir 4.
B12 vitamini, günün farklı zamanlarında da alınabilir; takviyenin kullanım zamanı, genellikle kişisel tercihlere ve kullanım şekline bağlıdır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: