Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
8 tane yumurta yemek, sağlıklı bireyler için günde önerilen yumurta sayısının üzerinde bir tüketimdir. Çoğu sağlıklı insan için haftada yedi yumurta tüketimi güvenlidir 23. Ancak, kalp hastalığı veya diyabet gibi sağlık sorunları olan kişilerin yumurta tüketimini sınırlamaları gerekebilir 2.
Fazla yumurta tüketiminin bazı olumsuz etkileri:
- Kolesterol seviyesinin yükselmesi 25. Yumurtalar yüksek miktarda kolesterol içerir, bu da günlük kolesterol sınırlarını aşmaya neden olabilir 25.
- Kalp hastalığı riskinin artması 25. Fazla kolesterol, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir 25.
- Kilo alımı 2.
Yumurta tüketimi konusunda en doğru bilgiyi almak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: