Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yumurta diyeti uygularken dikkat edilmesi gerekenler:
- Kahvaltıda yumurta, peynir gibi protein ağırlıklı besinlerle birlikte tüketilebilir 12.
- Öğle ve akşam yemeklerinde yumurta, tavuk, balık, salata, sebze gibi protein ve düşük karbonhidrat içeren gıdalarla birlikte tüketilebilir 23.
- Gün boyunca bol su içmek önemlidir; 2-3 litre su tüketilmesi önerilir 23.
- Şekerli, gazlı ve kalorili içeceklerden uzak durulmalıdır 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: