• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Yumurta en iyi ne zaman tüketilmeli diyette?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyet sırasında yumurtanın en iyi tüketilme zamanları şunlardır:
    1. Antrenman Öncesi: Egzersizden 3-4 saat önce yumurta tüketmek, kas protein sentezini artırmak için ideal bir protein kaynağıdır 1.
    2. Antrenman Sonrası: Antrenman sonrası karbonhidrat, protein ve yağ içeren bir tabak oluşturmak, protein sentezini artırarak kas gelişimini destekler 1.
    Ayrıca, genel diyet düzeni içinde yumurtanın sabah kahvaltısında veya öğle ve akşam yemeklerinde yağsız protein kaynaklarıyla birlikte tüketilmesi önerilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. berkayturkkan.com
        1
      2. kastipmerkezi.com.tr
        2
      3. yemek.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    • Yumurta tüketimi için en uygun öğün hangisidir?

    • Yumurtanın diyetteki diğer faydaları nelerdir?

    • Yağsız protein kaynakları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 4 yumurta yemek kilo aldırır mı?

    Her gün 4 yumurta yemek, aşırı tüketim nedeniyle kilo alımına yol açabilir. Bir büyük yumurta (yaklaşık 50 gram) ortalama 70 kalori içerir ve protein açısından zengindir. Kilo kontrolü için günlük kalori alımına dikkat etmek ve yumurta tüketimini dengeli bir şekilde diğer sağlıklı besinlerle birleştirmek önemlidir. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek ve bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Hangi yumurta daha sağlıklı?

    Sağlıklı yumurta açısından, organik ve serbest gezen tavuklardan elde edilen yumurtalar daha faydalıdır. Ayrıca, rafadan pişmiş yumurtalar da besin değerlerini daha iyi korudukları için tercih edilebilir. Yumurtanın sağlıklı olup olmadığını belirleyen diğer faktörler arasında tavuğun beslenme şekli ve yumurtlama koşulları da yer alır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Yağda yumurta diyette yenir mi?

    Yağda yumurta, diyette ölçülü ve dengeli tüketildiğinde yenebilir. Haşlanmış yumurta, tok tutma özelliği ve düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde yer alır. Diyet programı oluştururken, yumurtayı pişirme yöntemlerine dikkat etmek ve günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 adet yumurta diyeti bozar mı?

    1 adet yumurta diyeti bozmaz, ancak yumurta diyetinin uzun süreli uygulanması sağlık sorunlarına yol açabilir. Yumurta diyeti, yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranıyla kilo vermeye yardımcı olabilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya beslenme uzmanına danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    Yumurta 3 günde tüketilmeli mi?

    Yumurta, buzdolabında saklandığında 3 gün içinde tüketilmelidir.
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    1 adet yumurta kaç kaloridir?

    1 adet (50 g) yumurta yaklaşık olarak 72 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    8 tane yumurta yemek sağlıklı mı?

    Günde 8 yumurta yemek, sağlıklı bireyler için önerilmemektedir. Yumurtalar, yüksek protein, vitamin ve mineral içeriği nedeniyle besleyici bir gıda olsa da, aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Beslenme uzmanları, sağlıklı bireylerin günde 1-2 yumurta tüketmelerini tavsiye etmektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Diyet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"62xy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyumurta-en-iyi-ne-zaman-tuketilmeli-diyette-246450966%3Flr%3D213%26ncrnd%3D15422","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4756154791753438184","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753438201590704-8909213182195859332-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-178-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62xyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"62xy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62xyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"62xy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyet sırasında yumurtanın en iyi tüketilme zamanları** şunlardır:\n\n1. **Antrenman Öncesi**: Egzersizden 3-4 saat önce yumurta tüketmek, kas protein sentezini artırmak için ideal bir protein kaynağıdır [```1```](https://berkayturkkan.com/yumurta-spordan-once-mi-sonra-mi-tuketilmeli).\n2. **Antrenman Sonrası**: Antrenman sonrası karbonhidrat, protein ve yağ içeren bir tabak oluşturmak, protein sentezini artırarak kas gelişimini destekler [```1```](https://berkayturkkan.com/yumurta-spordan-once-mi-sonra-mi-tuketilmeli).\n\nAyrıca, **genel diyet düzeni** içinde yumurtanın sabah kahvaltısında veya öğle ve akşam yemeklerinde yağsız protein kaynaklarıyla birlikte tüketilmesi önerilir [```2```](https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/beslenme-ve-diyetetik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir-avantajlari-nelerdir/)[```3```](https://yemek.com/yumurta-diyeti/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://berkayturkkan.com/yumurta-spordan-once-mi-sonra-mi-tuketilmeli","title":"Yumurta Spordan Önce mi Sonra mı Tüketilmeli?","shownUrl":"https://berkayturkkan.com/yumurta-spordan-once-mi-sonra-mi-tuketilmeli"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/beslenme-ve-diyetetik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir-avantajlari-nelerdir/","title":"Yumurta Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Avantajları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/beslenme-ve-diyetetik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir-avantajlari-nelerdir/"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/yumurta-diyeti/","title":"Yumurta Diyetiyle 2 Haftada 10 Kilo Nasıl Verilir? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/yumurta-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir","title":"Yumurta Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/haslanmis-yumurta-diyeti-yumurta-diyeti-ile-kilo-verilir-mi-s1","title":"Sabah: Yumurta Diyeti ile Kilo Verilir mi? Haşlanmış...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/haslanmis-yumurta-diyeti-yumurta-diyeti-ile-kilo-verilir-mi-s1"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yumurta en iyi ne zaman tüketilmeli diyette?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yumurta tüketimi için en uygun öğün hangisidir?","url":"/search?text=Yumurta+hangi+%C3%B6%C4%9F%C3%BCnde+t%C3%BCketilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yumurtanın diyetteki diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yumurtan%C4%B1n+diyetteki+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yağsız protein kaynakları nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+ya%C4%9Fs%C4%B1z+protein+kaynaklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yumurta+en+iyi+ne+zaman+t%C3%BCketilmeli+diyette%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4756154791753438184","reqid":"1753438201590704-8909213182195859332-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-178-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753438201590704-8909213182195859332-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-178-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62xyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"62xy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/her-gun-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fiyatlarinedir.com.tr/yumurta-kilo-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yumurta-kilo-yapar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/yumurta-kilo-aldirir-mi-verdirir-mi-gunde-haslanmis-ve-tavada-2-3-ve-4-yumurta-yemek-kilo-yapar-mi-42084849?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-4-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-656727075","header":"Her gün 4 yumurta yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 4 yumurta yemek, aşırı tüketim nedeniyle kilo alımına yol açabilir. Bir büyük yumurta (yaklaşık 50 gram) ortalama 70 kalori içerir ve protein açısından zengindir. Kilo kontrolü için günlük kalori alımına dikkat etmek ve yumurta tüketimini dengeli bir şekilde diğer sağlıklı besinlerle birleştirmek önemlidir. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek ve bir diyetisyene danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi-sorusunun-cevabi-sizi-sasirtabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi/haber-1557070?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/hangisi-daha-faydali-yumurtanin-beyazi-mi-yoksa-sarisi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yumurta-diyeti/hg-3197?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/bilim-insanlari-acikladi-hangi-yumurtalar-daha-saglikli-rafadan-mi-cok-haslanmis-mi-p90885?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-yumurta-daha-saglikli-2487206222","header":"Hangi yumurta daha sağlıklı?","teaser":"Sağlıklı yumurta açısından, organik ve serbest gezen tavuklardan elde edilen yumurtalar daha faydalıdır. Ayrıca, rafadan pişmiş yumurtalar da besin değerlerini daha iyi korudukları için tercih edilebilir. Yumurtanın sağlıklı olup olmadığını belirleyen diğer faktörler arasında tavuğun beslenme şekli ve yumurtlama koşulları da yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/diyette-yumurta-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yumurta-kilo-yapar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yagda-yumurta-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/tavada-sahanda-tereyagli-yumurta-kac-kalori-eder-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagda-yumurta-diyette-yenir-mi-1786348178","header":"Yağda yumurta diyette yenir mi?","teaser":"Yağda yumurta, diyette ölçülü ve dengeli tüketildiğinde yenebilir. Haşlanmış yumurta, tok tutma özelliği ve düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde yer alır. Diyet programı oluştururken, yumurtayı pişirme yöntemlerine dikkat etmek ve günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenisafak.com/yumurta-diyeti-nasil-yapilir-haslanmis-yumurta-diyeti-faydalari-nelerdir-h-3598817?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/fazla-kilolardan-kurtulmanin-yolu-yumurta-diyeti-mi-iste-bilinmesi-gerekenler-3778533?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-yumurta-diyeti-bozar-mi-1788369392","header":"1 adet yumurta diyeti bozar mı?","teaser":"1 adet yumurta diyeti bozmaz, ancak yumurta diyetinin uzun süreli uygulanması sağlık sorunlarına yol açabilir. Yumurta diyeti, yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranıyla kilo vermeye yardımcı olabilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya beslenme uzmanına danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yumurta-nasil-saklanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/yumurta-yararli-mi-yoksa-zarali-mi-3395h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yumurta-diyeti/hg-3197?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yumurta-3-gunde-tuketilmeli-mi-3178953945","header":"Yumurta 3 günde tüketilmeli mi?","teaser":"Yumurta, buzdolabında saklandığında 3 gün içinde tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/1-yumurta-besin-degeri-1-yumurta-kac-kalori-2109171?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-65-g-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yumurta-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-yumurta-kac-kaloridir-64097932","header":"1 adet yumurta kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (50 g) yumurta yaklaşık olarak 72 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/gunde-8-yumurta-yemenin-saglik-uzerindeki-etkileri-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/gunde-8-yumurta-yemek-zararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/yumurtanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/haftada-kac-yumurta-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/8-tane-yumurta-yemek-saglikli-mi-3575322181","header":"8 tane yumurta yemek sağlıklı mı?","teaser":"Günde 8 yumurta yemek, sağlıklı bireyler için önerilmemektedir. Yumurtalar, yüksek protein, vitamin ve mineral içeriği nedeniyle besleyici bir gıda olsa da, aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Beslenme uzmanları, sağlıklı bireylerin günde 1-2 yumurta tüketmelerini tavsiye etmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62xyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"62xy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62xyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"62xy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"62xyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}