• Buradasın

    2 derece obez için eğitim nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İkinci derece obez (VKİ 35-39,9 kg/m²) için önerilen eğitim ve tedavi yöntemleri:
    • Tıbbi beslenme tedavisi: Beslenme ve diyet uzmanları tarafından kişiselleştirilmiş bir diyet planı oluşturulur 14. Bu plan, kalori alımını azaltmayı ve besin değeri yüksek yiyeceklerin tüketimini artırmayı hedefler 4.
    • Egzersiz tedavisi: Fiziksel aktivite programları, bireyin fitness seviyesine ve sağlık durumuna göre uyarlanır 14. Aerobik egzersizler (yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet sürme) ve kas güçlendirme egzersizleri (ağırlık kaldırma, yoga, pilates) önerilir 4.
    • Davranış değişikliği tedavisi: Yeme ve egzersiz alışkanlıklarını değiştirmeye yönelik terapiler, bireyin sağlıklı alışkanlıklar kazanmasına yardımcı olur 14.
    • Farmakolojik tedavi: Doktor gözetiminde, iştahı azaltan veya yağ emilimini engelleyen ilaçlar kullanılabilir 14.
    • Cerrahi tedavi: Bariatrik cerrahi, ciddi vakalarda etkili bir yöntemdir 14. Bu tür cerrahi müdahaleler, mide küçültme ve bağırsak bypass ameliyatlarını içerir 4.
    Obezite tedavisi, bireyin kararlılığı ve etkin katılımını gerektiren, uzun ve süreklilik arz eden bir süreçtir 1. Tedavi için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tac.k12.tr
        1
      2. tr.iliveok.com
        2
      3. 9lib.net
        3
      4. acikerisim.selcuk.edu.tr
        4
      5. tr.medicinehelpful.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Obez olmak tehlikeli mi?

    Obez olmak, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için tehlikelidir. Obezitenin yol açtığı bazı sağlık sorunları şunlardır: Kalp hastalıkları. Tip 2 diyabet. Yüksek tansiyon. Uyku apnesi. Bazı kanser türleri. Hormonal dengesizlikler. Osteoartrit ve omurga problemleri. Karaciğer yağlanması. Cilt sorunları. Eklem ve sırt ağrıları. Obezite, aynı zamanda özgüven kaybı, sosyal izolasyon, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlara da yol açabilir. Obezite tedavisi, sağlıklı beslenme, egzersiz, ilaçlar ve cerrahi müdahalelerle kilo kaybını hedefler.
    5 kaynak

    Vücut kitle indeksi obez kaç olmalı?

    Vücut kitle indeksinin (VKİ) obez olarak kabul edildiği değerler: 30,0 - 34,9: 1. derece obezite; 35,0 - 39,9: 2. derece obezite (aşırı obez); 40,0 ve üzeri: 3. derece obezite (morbid obezite). VKİ, vücut yağ oranını doğrudan ölçmez, bu nedenle tek başına sağlığı göstermek için yeterli değildir. Obezite teşhisi ve uygun bir diyet için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Obez kişiler ne yememeli?

    Obez kişilerin tüketmemesi gereken bazı besinler: Yağlı kızartmalar, doymuş yağ içeren besinler ve yağda pişirilen et ürünleri. Basit şeker ve yüksek şeker içeren hazır içecekler. Fast food ve hazır paketli ürünler. Asitli ve gazlı içecekler. Şerbetli ve hamur işi tatlılar. Yağlı süt ve süt ürünleri. Atıştırmalıklar. Alkol, yağ içerikli soslar ve süslemeler. Obez kişilerin beslenme programı, bir beslenme ve diyet uzmanı tarafından hazırlanmalıdır.
    5 kaynak

    Obezite eğitimi nasıl alınır?

    Obezite eğitimi almak için aşağıdaki seçenekler değerlendirilebilir: Online Eğitim Programları: Spor Endüstrisi gibi platformlar, obezite ve bariatrik cerrahi beslenmesi konusunda online uzman sertifikası programları sunmaktadır. Ücretsiz Eğitimler: Nutrihome Akademi gibi platformlar, obezite ve ağırlık yönetimi gibi konularda ücretsiz eğitimler sunmaktadır. Sertifika Programları: Obezite Akademisi gibi kurumlar, obezite sistemi hakkında temel bilgi kazandıran sertifika programları sunmaktadır. Eğitim almadan önce, programın içeriği, süresi ve katılım koşulları gibi detayların kontrol edilmesi önerilir.
    5 kaynak

    Obezite çeşitleri nelerdir?

    Obezite çeşitleri, altta yatan nedenlere ve vücuttaki yağ dağılımına göre sınıflandırılır. Nedenlere göre obezite çeşitleri: Genetik obezite. Basit obezite. Sekonder obezite. Hipersellüler obezite. Hiperplastik obezite. Vücuttaki yağ dağılımına göre obezite çeşitleri: Santral (abdominal, elma tipi) obezite. Subkutanöz (genel, armut tipi) obezite. Morbid obezite. Obezite, kalp hastalıkları, diyabet, uyku apnesi ve eklem rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak

    Obez olduğumu nasıl anlarım?

    Obez olup olmadığınızı anlamak için aşağıdaki belirtilere dikkat edebilirsiniz: Vücut Kitle İndeksi (VKİ). Bel çevresi ölçümü. Aşırı kilo artışı ve vücut yağlanması. Nefes darlığı, çabuk yorulma ve uyku apnesi. Eklem ağrıları ve ciltte çatlaklar. Obezite teşhisi için bir doktora başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    Beden Kitle İndeksi 30 üstü olanlar obez mi?

    Evet, Beden Kitle İndeksi (VKİ) 30 ve üzeri olan kişiler obez olarak kabul edilir. VKİ, vücut ağırlığının boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilir ve 30-39,9 aralığı "obez" olarak sınıflandırılır. VKİ, sağlık durumunu anlamak için tek başına yeterli değildir; yağ oranı, kas kütlesi ve yağın vücutta nerede toplandığı gibi faktörleri dikkate almaz.
    5 kaynak