• Buradasın

    Obez kişiler ne yememeli?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A Turkish nutritionist in a white coat gestures toward a table filled with unhealthy foods like fried pastries, sugary sodas, and fast-food burgers, while a concerned overweight person listens attentively.
    Obez kişilerin tüketmemesi gereken bazı besinler:
    • Yağlı kızartmalar, doymuş yağ içeren besinler ve yağda pişirilen et ürünleri 2.
    • Basit şeker ve yüksek şeker içeren hazır içecekler 23.
    • Fast food ve hazır paketli ürünler 23.
    • Asitli ve gazlı içecekler 2.
    • Şerbetli ve hamur işi tatlılar 2.
    • Yağlı süt ve süt ürünleri 2.
    • Atıştırmalıklar 2.
    • Alkol, yağ içerikli soslar ve süslemeler 23.
    Obez kişilerin beslenme programı, bir beslenme ve diyet uzmanı tarafından hazırlanmalıdır 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. muctebagunduz.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. saglikla.com.tr
        3
      4. ortadoguhastaneleri.com.tr
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Obezite kaç kilodan sonra tehlikeli?

    Obezite, vücut kitle indeksinin (VKİ) 30 ve üzeri olmasıyla tanımlanır ve bu durum, ciddi sağlık riskleri taşır. Tehlikeli kilo sınırları: 1. derece obezite: VKİ 30-34,9. 2. derece obezite: VKİ 35-39,9. 3. derece (morbid obezite): VKİ 40 ve üzeri. Obezite, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon, uyku apnesi ve bazı kanser türleri gibi birçok hastalığa yol açabilir veya bu hastalıkları şiddetlendirebilir. Obezite teşhisi ve uygun tedavi için uzman bir doktora başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    Obeziteye karşı alınabilecek önlemler nelerdir?

    Obeziteye karşı alınabilecek önlemler şunlardır: Uzman yardımı almak: Kilo kontrolü için mutlaka uzman desteği alınmalı ve uygun bir tedavi planı belirlenmelidir. Fiziksel aktivite düzeyini artırmak: Günlük yürüyüş ve egzersizler alışkanlık haline getirilmelidir. Sağlıklı beslenme: Raf ömrü uzun, kalorili, hazır gıdalardan uzak durulmalı; doğal olmayan şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alımına dikkat edilmelidir. Sağlıklı pişirme tekniklerini tercih etmek: Yemek yaparken doymuş yağlar mümkün olduğu kadar az alınmalıdır. Yemek yeme alışkanlığını değiştirmek: Yemekler yavaş yenilmeli ve hızlı yeme alışkanlığı yavaş ve sakin bir yeme şekliyle değiştirilmelidir. Su tüketimini artırmak: Gün içerisinde vücudun ihtiyacı kadar su içilmelidir. Alkol ve sigara tüketiminden uzak durmak: Sigara ve alkol kullanımı, beslenme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkileyerek yüksek kalorili yiyeceklere yönelmeye neden olabilir. Uyku düzenine dikkat etmek: Yeterli ve verimli uyku, obeziteyle mücadelenin önemli unsurlarından biridir. Obezitenin tedavisi, birçok faktörün bir araya gelmesiyle oluşan, uzun vadeli bir süreçtir.
    5 kaynak

    Obezite ile mücadele için hangi kaynaklar?

    Obezite ile mücadele için çeşitli kaynaklar bulunmaktadır: Sağlık Kuruluşları: Hastaneler ve Sağlık Merkezleri: Boy ve kilo ölçümü yaparak obezite taraması gerçekleştiren birinci basamak sağlık merkezleri. Uzman Doktorlar: Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanları, beslenme ve diyet uzmanları, obezite ve metabolizma cerrahisi birimleri. Kılavuzlar ve Kaynaklar: Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD) Kılavuzu: Obezite ile mücadelede yol gösterici bir kaynak. İnternet Siteleri ve Makaleler: guven.com.tr: Obezite ile mücadele yöntemleri ve sağlıklı yaşam önerileri. acibadem.com.tr: Etkili beslenme planları ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bilgiler. corumghh.saglik.gov.tr: Obezite ile mücadele yöntemleri ve tedavi seçenekleri. medicana.com.tr: Obezite belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler. Obezite ile mücadelede en uygun yöntemleri belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Obez olmak tehlikeli mi?

    Obez olmak, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için tehlikelidir. Obezitenin yol açtığı bazı sağlık sorunları şunlardır: Kalp hastalıkları. Tip 2 diyabet. Yüksek tansiyon. Uyku apnesi. Bazı kanser türleri. Hormonal dengesizlikler. Osteoartrit ve omurga problemleri. Karaciğer yağlanması. Cilt sorunları. Eklem ve sırt ağrıları. Obezite, aynı zamanda özgüven kaybı, sosyal izolasyon, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlara da yol açabilir. Obezite tedavisi, sağlıklı beslenme, egzersiz, ilaçlar ve cerrahi müdahalelerle kilo kaybını hedefler.
    5 kaynak

    Obezite ve aşırı kilo arasındaki fark nedir?

    Obezite ve aşırı kilo arasındaki fark, Vücut Kitle Endeksi (VKİ) ile belirlenir. Aşırı kilo: VKİ 25 ile 29,9 arasında olan kişiler aşırı kilolu olarak kabul edilir. Obezite: VKİ 30 ve üzeri olan kişiler obez olarak kabul edilir. Obezite, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak

    Obezite çeşitleri nelerdir?

    Obezite çeşitleri, altta yatan nedenlere ve vücuttaki yağ dağılımına göre sınıflandırılır. Nedenlere göre obezite çeşitleri: Genetik obezite. Basit obezite. Sekonder obezite. Hipersellüler obezite. Hiperplastik obezite. Vücuttaki yağ dağılımına göre obezite çeşitleri: Santral (abdominal, elma tipi) obezite. Subkutanöz (genel, armut tipi) obezite. Morbid obezite. Obezite, kalp hastalıkları, diyabet, uyku apnesi ve eklem rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak

    Obezite ne demek?

    Obezite, vücutta sağlığı olumsuz etkileyebilecek düzeyde aşırı yağ birikimiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, vücut kitle indeksinin (BMI) 30'un üzerinde olması obezite olarak tanımlanır. Obeziteye neden olan bazı faktörler: aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları; fiziksel aktivite eksikliği; genetik yatkınlık; hormonal dengesizlikler; psikolojik etkenler. Obezite, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, hipertansiyon ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak