Stres ve anksiyete aynı şeyler değildir, ancak birbirleriyle ilişkilidirler 45.

Stres, genellikle dışsal bir faktöre verilen fiziksel veya zihinsel tepki olarak tanımlanır 12. Bu tepki, bir işin teslim tarihi veya sevilen biriyle yaşanan tartışma gibi kısa vadeli veya işsizlik gibi uzun vadeli olabilir 2. Stres, tetikleyici durum ortadan kalktığında genellikle hafifler 2.

Anksiyete ise daha kalıcı ve içsel bir durumdur 3. Anksiyetede, ortada bir stres faktörü olmadığı halde ısrarlı ve sabit bir endişe bulunur 12. Bu, kişinin günlük yaşamını etkileyen yaygın bir endişe hali olarak tanımlanır 4.