Buradasın
Stoacılara göre mutlu olmak için ne yapmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Stoacılara göre mutlu olmak için şu adımlar önerilebilir:
- Kontrol edilebilirlere odaklanmak: Kişinin düşünceleri, tutkular, hedefler ve kaçınmalar gibi kontrolündeki konulara yoğunlaşmalı, beden, iş, ün ve eşyalar gibi kontrol edemedikler için kaygılanmayı bırakmalıdır 34.
- Zihni eğitmek: Günlük tutmak veya olumsuz senaryoları önceden düşünmek gibi yöntemlerle zihni eğitmek, iç huzuru korumaya yardımcı olabilir 14.
- Ölçülü olmak: Dengeli ve sakin bir yaşam sürmek, aşırı tepkilerden kaçınmak önemlidir 34.
- Olumsuz duygulardan kaçınmak: Olumsuz duygular, özellikle öfke, mutlu bir yaşam için uzak durulması gereken unsurlardır 45.
- Şükran duymak: Sahip olunan değerler için şükran duymak, mutluluğun önemli bir parçasıdır 5.
- Hazzı ertelemek: İstenen şeylere hemen ulaşmak yerine, onları ertelemek mutluluğu artırabilir 5.
- Yeni şeyler öğrenmek: Sürekli öğrenme hevesinde olmak, mutluluğa giden yolda önemli bir adımdır 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: