• Buradasın

    Ruminasyonun belirtileri nelerdir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ruminasyonun bazı belirtileri:
    • Bir konu üzerine çok fazla düşünme, soru sorma, aşırı irdeleme 13.
    • Odaklanma problemi 13.
    • Hayata karşı ilgi ve motivasyonun azalması 13.
    • Tükenmişlik hissi 13.
    • İştahsızlık 13.
    • Geçmiş olaylar ile ilgili tekrar tekrar düşünme hali 2.
    • Stresli durumların nedenleri ile ilgili sürekli kafa yorma 2.
    • Planları gerçekleştirme konusunda motivasyon eksikliği 2.
    • Problem çözme becerilerinin azalması 2.
    • Olayların çözümlerinden çok nedenlerine ve sonuçlarına odaklanma 2.
    Ruminasyon belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sonepsikoloji.com
        1
      2. norapsikoloji.com
        2
      3. psikologmerkezi.com
        3
      4. onlinepsikolog.com
        4
      5. huseyingebes.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Ruminasyon nedir?

    Ruminasyon, olumsuz deneyimlerin nedenleri ve sonuçları ile ilgili tekrar tekrar düşünmeyi veya üzerinde durmayı içeren bir durumdur. Ruminasyonun bazı belirtileri: bir konu üzerine çok düşünmek, çok soru sormak, aşırı irdelemek; karamsar ve takıntılı bir ruh hali; odaklanma problemi; hayata karşı ilgi ve motivasyonun azalması; tükenmişlik hissi; iştahsızlık. Ruminasyonun bazı nedenleri: stres; gergin bir yaşam tarzı; travmatik deneyimler; bazı sağlıksal endişeler. Ruminasyon, uzun süre devam ettiği takdirde depresyon ve anksiyeteyi tetikleyebilir. Ruminasyon belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Ruminasyonu yüksek olan kişiler ne yapar?

    Ruminasyonu yüksek olan kişiler, sürekli ve tekrar eden olumsuz düşünceler yaşarlar. Yapabilecekleri bazı davranışlar: - Geçmişe takılıp kalmak: Yaşadıkları olaylarla ilgili "ya olsaydı" gibi çıkarımlar yaparlar ve farklı davransalardı sonuçları değiştirebileceklerini düşünürler. - Problem çözme yerine düşünmeye odaklanmak: Sorunların çözümlerine odaklanmak yerine, olumsuzluklar üzerinde fazla düşünürler. - Sosyal izolasyon: Diğer insanlarla daha az ilgilenirler, onların farkında değillerdir ve sosyal çevrelerinden uzaklaşırlar. - Stres ve kaygı artışı: Başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğü ve onları nasıl değerlendirdiği konusunda endişelenirler. Eğer ruminasyon yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyorsa, profesyonel destek almak faydalı olabilir.
    5 kaynak