Pozitif psikoloji ve pozitif psikoterapi arasındaki temel fark, odaklandıkları alanlar ve amaçlarıdır: Pozitif Psikoloji: Amaç: İnsanların mutluluğu, iyilik hali ve kişisel potansiyellerini geliştirmek. Odak: İyi oluş, yaşam doyumu, umut, iyimserlik gibi olumlu duygusal deneyimler. Yöntem: Bireylerin yeteneklerini, tutkularını ve kaynaklarını tanımalarına yardımcı olur. Pozitif Psikoterapi: Amaç: Bireylerin yeteneklerini, güçlü yönlerini ve kaynaklarını tanımalarına ve geliştirmelerine yardımcı olmak. Odak: Mevcut kapasitelerin ve kendi kendine yardım potansiyelinin harekete geçirilmesi. Yöntem: Hümanistik, psikodinamik ve bilişsel-davranışçı unsurları içeren bütünleştirici bir yaklaşım kullanır. Özetle, pozitif psikoloji daha çok genel refah ve kişisel potansiyelle ilgilenirken, pozitif psikoterapi bu potansiyeli ortaya çıkarmak için psikoterapi teknikleri kullanır.