Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Overthinker (aşırı düşünen) olduğunu anlamak için aşağıdaki belirtilere dikkat edilebilir:
- Kararsızlık: Her karar sürecinde aşırı endişe ve stres yaşamak, doğru seçimi yapamama korkusu 25.
- Sürekli düşünce döngüleri: Geçmişteki olayları sürekli hatırlamak, gelecekle ilgili olası olumsuz senaryoları düşünmek 34.
- Uyku sorunları: Zihnin sakinleşmemesi nedeniyle uykuya dalmakta zorluk çekmek 12.
- Negatif düşünce eğilimi: Sık sık negatif düşünceler içinde olmak, kendini sürekli eleştirmek 35.
- Sosyal izolasyon: Düşüncelerle meşgul olmak, sosyal etkileşimde bulunmayı zorlaştırmak 3.
Eğer bu belirtiler günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: