Buradasın
Kişilik dönüşümünde hangi aşamalar vardır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kişilik dönüşümünde genellikle şu aşamalar izlenir:
- Kendini Tanıma: Kişinin güçlü ve zayıf yönlerini, değerlerini ve hedeflerini anlaması 5.
- Hedef Belirleme: Net ve ulaşılabilir hedefler koyma 5.
- Değişim İçin Hazırlık: Yeni kişilik alışkanlıkları kazanma ve bunları otomatik hale getirme 3.
- Tetikleyiciler ve Güçlendiriciler: Çevresel faktörleri değişime uygun hale getirme 3.
- Uygulama ve Bütünleme: Değişimi hayatın her alanına yayma 3.
Bu süreçte, farkındalık geliştirme, meditasyon, mindfulness, yeni deneyimler yaşama gibi yöntemler de kullanılabilir 15.
Kişilik gelişimi yaşam boyu devam eder ve genetik faktörler ile çevresel etkiler bu süreçte önemli rol oynar 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: